Guten Tag sagt Yanick

Hi Leute, vorab ein großes Danke für die tollen Rezepte und Erklärungen! Nun zu mir

Ich bin 19 Jahre alt und wiege momentan noch 115 Kg bei einer Größe von 190cm, das sind aber eher sportliche 115Kg, durch Rugby und Sportleistungskurs bin ich ca 5mal in der Woche unter ständiger Bewegung. Vor 2Jahren war ich ungefähr auf 95Kg, doch durch eine Gürtelrose bin ich nun leider auf das Gewicht hoch und halte es seitdem konstant. Naja jetzt wenn bald Sportabitur ansteht, muss ich mich doch nun ein wenig wieder mit dem Gewicht nachunten begeben und das werde ich nun mindestens die nächsten Monaten versuchen

Also, alles Liebe Menschor(Yanick)


P.S. Bei Fragen her damit!

Hallo Yanick,

willkommen im Forum!

Mit welcher Ernährungsweise willst Du denn ran an die paar Kilo?

Ich wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg dabei!

Ich habe mich noch nicht so groß mit dem Thema beschäftigt bzw. mit den weiteren Phasen, doch ich wollte erstmal ne "längere" Zeit (3-4 Wochen) nacht Atkins Phase 1 essen und dann eine Variante die meine Mutter vorgeschlagen hatte, wobei man nur morgens Kohlenhydrate ist und abends nichtmehr.


lg