Schmitterling
Mitglied
:help11: Hallo Zusammen,
ich habe normalerweise keine Heißhungerattaken. Aber jetzt hat es mich schon das 2 mal innerhalb kürzester Zeit erwischt.
Ich ernähre mich mittlerweile fast 4 Wochen LC und habe auch schon gut abgenommen.
Ich war jetzt Samstag Joggen, Sonntag Krafttraining (Arme+Bauch) und Spinning und gestern ein Bodyshapekurs +45m Ausdauertraining.
Nach dem Sport war es dann soweit. Ich habe zusammengefuttert, was ich finden konnte.
Ich habe vor dem Sport über 4 Mahlzeiten verteilt ca. 1600 kcal und ca. 20 Netto-KH's (vielleicht auch eher weniger) zu mir genommen?
Beim Sport habe ich ca. 650 kcal verbraucht (Pulsuhr)
Woran kann das liegen??? habe keine Lust, dass es nochmal passiert..
ich habe normalerweise keine Heißhungerattaken. Aber jetzt hat es mich schon das 2 mal innerhalb kürzester Zeit erwischt.
Ich ernähre mich mittlerweile fast 4 Wochen LC und habe auch schon gut abgenommen.
Ich war jetzt Samstag Joggen, Sonntag Krafttraining (Arme+Bauch) und Spinning und gestern ein Bodyshapekurs +45m Ausdauertraining.
Nach dem Sport war es dann soweit. Ich habe zusammengefuttert, was ich finden konnte.
Ich habe vor dem Sport über 4 Mahlzeiten verteilt ca. 1600 kcal und ca. 20 Netto-KH's (vielleicht auch eher weniger) zu mir genommen?
Beim Sport habe ich ca. 650 kcal verbraucht (Pulsuhr)
Woran kann das liegen??? habe keine Lust, dass es nochmal passiert..