Hexi's Tagebuch - Schluss mit XXXXL

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Wow, Martina in Punkto Sportlichkeit kann sich manch einer ein Beispiel nehmen .
Aber pass auf das du es nicht übertreibst. Zu lange Muskelkater ist auch nicht gut und spricht dann für eine Überbelastung.

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liebe hexe,
wollte auch mal kurz bei dir hallo sagen. ist ja toll, was du schon alles geschafft hast - und du klingst noch immer so motiviert und fröhlich!
und total sportlich!!!
werde auch bei deinen essensplänen so manche anleihe nehmen - zum beispiel beim tzatsiki.... :lol:

darf ich erfahren, wie du den machst - und vielviele KH du dafür berechnest?

viele liebe grüße
:tongue:

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Der Sport ist halt ein wichtiger Teil meines Lebens geworden, ich kann und will gar nichtmehr ohne, macht einfach zu viel Spaß!

Den Tzaziki mache ich so:
Für 2-3 Personen

1 Becher Sahnequark
1 Becher Alpro Soya Joghurt natur
Stückchen Gurke
1/2 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer, Zitronensaft

Quark, Joghurt und Gewürze verrühren und abschmecken. Gurke raspeln und unterrühren.

Macht bei mir: 13,7g KH, 436 kcal, 29,4g Protein, 28,1g Fett

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ich danke für dein rezept. :lol:

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Gerne doch!

Ich hab Euch ja noch gar nicht meine nueste Errungenschaft gezeigt

Sieht nur so schief aus weil ich nicht gerade sitze.

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Na der Rest wird noch nachgeschlankt, aber das Foto ist ja schon mal irre
Und das Tattoo - traumhaft. Gefällt mir echt super gut :juhu:

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Ui, ein neues Tattoo.^^
Hast du es wieder selbst entworfen?

Und du wirst auch immer sportlicher, das finde ich toll.
Ist ein schönes Gefühl, wenn die Bewegung so selbstverständlich wird.

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Die Idee fürs Tattoo ist von mir ja, nach dem unvergesslichen Moment auf dem Robbie Konzert war es einfach klar das ich eine dauerhafte Erinnerung daran brauche. Deswegen ist auch das Datum mit eingearbeitet.

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Ach das Datum habe ich gar nicht gesehen, fällt mir jetzt erst auf.
Coole Sache

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Sieht echt toll aus

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Guten Morgääähn!

Also so langsam wirds mir unheimlich auch wen ich mich natürlich wahnsinnig freue.
Seid Sonntag sind nun schon 1,6kg runter. :shock:
Wenn ich doch nur wüsste was der Grund dafür ist... kann es wirklich das L-Carnitin sein? Habe am Samstag begonnen diese Ampullen zu trinken. Vielleicht in der Kombination mit dem neuen Sport, wobei ich das ja nur 1x die Woche mache... alles sehr ominös..

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Tolle Sache, 1,6 kg sind echt viel.
L-Carnitin wirkt gerade in Verbindung mit Sport. Es ohne einzunehmen, bringt wohl nicht wirklich viel.
Von daher könnte ein Zusammenhang bestehen. Vermutlich ist es, wie so meist, die Kombi aus verschiedensten Faktoren.

Auf jeden Fall, ein Grund sich zu freuen.
Meinen Glückwunsch zur tollen Abnahme!

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Jap, ich würde auch vermuten, dass es dir so gut hilft. Aber das ist wohl absolut abhängig von der eigenen Person, kenne viele die sagen es hilft und mindestens so viele die es für Schwachsinn halten ;-)

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JEtzt weiß ich wo meine Kilo's herkommen! :twisted:

:rotfl::rotfl::rotfl:

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Moin,

heute früh gehts mir mal so richtig bescheiden.
Kann es sein, das die Psyche so einen Einfluss auf den Körper hat, das der Magen einfach mal die Dienst versagt?
Habe gestern nach dem Abendessen eine üble Nachricht bekommen die mich richtig aufgeregt hat. Seitdem hatte ich das Gefühl einen Stein im Magen zu haben.
In der Nacht wurde es so schlimm das ich mit extremer Übelkeit aufgewacht bin. Erst als ich den Magen geleer hatte ging es dann halbwegs wieder, zumindest konnte ich noch ein wenig schlafen.
An essen mag ich aber immer noch nicht denken.

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Hallo Martina,
ich denke schon das die üble Nachricht dir so auf den Magen geschlagen haben kann . Ich hoffe dein Magen beruhigt sich schnell wieder und üble Nachricht lässt sich gut aus der Welt schaffen .
Alles Gute und viel Kraft !

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seh ich auch so wie anja.
auch von mir alles gute :-|

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Also was die geschmolzenen Kilos: wenn es dir zu viel ist, einfach an mich weiterleiten
Ansonsten: ja die Psyche kann durchaus auf den Magen schlagen. Probleme liegen einem gerne wie ein Klotz im Bauch.
Ich wünsche schnelle und gute Besserung ...

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Hey, Martina wie geht es Dir ?

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Danke für die lieben Rückmeldungen!

Es geht mir schon wieder etwas besser aber ich merke schon das es mich noch Beschäftigt. Bei der Arbeit fällt mir die Konzentration sehr schwer und gestern beim Bodyrock fehlte mir mal komplett die Energie. Hoffe das es morgen schon leichte fällt, habe einen Kundenauftrag bekommen und der muss fertig gestellt werden.