Hi! Ich bin der Neue, heiße Sven, und bin zuckerabhängig...

Seit 4 Tagen mache ich jetzt die Phase 1 der neuen AD, wobei ich den Salat weglasse, den mochte ich eh noch nie. 2 Kilo sind schon weg.

Meine Ernährung bestand "vorher" aus Fett, Zucker (speziell Kakao und Schokolade) und Alkohol (mit Tonnen von Cola). Den letzten Apfel hat mein Magen so vor 1-2 Jahren gesehen.

Muss ich also "nur" Zucker und Alkohol weglassen. Die Schokolade fehlt am meisten. Es gibt hier in meiner "Großstadt" Bremerhaven anscheinend nicht einen Laden, welcher Low Carb Produkte führt. Aber ab und zu muss bestimmt mal eine Tafel Schokolade -natürlich mit wenig KH- her...

Ich hoffe, ich finde hier ein paar Mitstreiter, und natürlich auch Leute, die mir meine tausend dummen Fragen beantworten können.

Fetten Gruss an alle

Also einen LowCarb Laden habe ich in Berlin auch noch nicht gesehen. Wir haben gerade http://www.lowcarbladen.de/ ausprobiert, mal schauen wann die Sachen kommen. Den Salat wegzulassen ist nicht so optimal, das Grünzeug kann man doch richtig lecker anmachen und es hilft auf dem stillen Örtchen. Ganze ohne wirst Du denken Du produzierst Backsteine im Darm, jede Wette! Weizenkleie könnte noch helfen, die find ich aber echt ekelig.

Hallo Zucker-Junkie :wink1:

Herzlich Willkommen!

Also in der ersten Woche kannst Du dir auch Kakao machen. Natürlich den Zuckerfreien (der steht manchmal bei den Backzutaten), mit etwas Sojamilch (z.B. die grüne von Alpro Soja), nem Spritze Sahne und etwas Süßstoff.
Nach den zwei Wochen kannst Du den Kakao dann auch in Quark(40%) reinrühren oder Schlagsahne aromatisieren.
Schokolade und Süßigkeiten würde ich persönlich nicht unbedingt aus Low Carb Läden kaufen, da sie meistens Polyole enthalten. Einige haben hier berichtet das sie davon erhebliche Verdauungsprobleme bekommen haben.
Hochwertige Schoki(85-99% Kakaoanteil) gibt es z.B. von Lindt oder Leysieffer.


LG und viel Erfolg Miri

:moin:
Willkommen!
Der Salat schmeckt mir seit ich Atkins mache viel besser. Fleisch und Grünzeug ist eine super Kombination. :tongue: Mit der Tafel Schokolade wird es schwieriger. Wir spendieren und z.Z. manchmal ein Stückchen (!!!) von einer Edelbitterschokolade mit 85% Kakao. Ab Phase II geht das schon mal.

Viel Erfolg
PX

Hi Sven!! Das mit dem selbstgemachten Kakao ist echt eine tolle Alternative!! Hat mich schon vor manchen Schokoladenausrutschern bewahrt...
Viel Erfolg
Sabine

Hallo und willkommen!
Nur Alk und Coke weglassen hilft sicher nicht, ist aber schon mal ein Anfang. :alcoholi: :drink:
Schau Dich doch mal hier im Forum um, da findest Du alles, was Du für einen guten Start bei LC brauchst.

LG, No