missnovember
Neuling
huhu
noch eine neue..
ich moechte mich nun (ab freitag) an atkins probieren!
zu mir:
ca 162cm gross und 62kg (also kein uebergewicht, aber die in den letzten jahren zugenommenen 7kg sollten wenn moeglich schon runter..) und vegetarier.
hab mir mal nen plan gemacht, was ich die ersten 14 tage essen darf:
eier, fisch, tofu, das erlaubte gemuese (in grenzen, klar) und kaese..
hab mir auch schon ein paar rezepte rausgesucht, auf die ich mich auch schon freue (wie gebackener schafskaese, LC-panierter camenbert, selbstgemachte kaesecracker, ..), bin aber noch etwas skeptisch, ob mir der hohe fettanteil zusagt.. verzichte schon immer auf fett, solange ich zurueckdenken kann..
habe dementsprechend auch nie diese "saettigung", die man durch das fett erhalten soll (hab ich bei erfahrungsberichten gelesen, angeblich man wird anders satt als von KH und EW, irgendwie befriedigerend) erfahren...
beim rezept zum kochkaese musste ich dann wirklich wuergen.. so viel fett?!
aber ich moechte es versuchen!
wenn es nix fuer mich is, muss ich eben was anderes finden, aber ich finde den ansatz mit der ketose toll und sinnvoll und werd es deshalb ausprobieren
zusaetzlich werde ich sport machen (wenn ich es durchhalte
):
3x die woche krafttraining und taeglich 30 min joggen... *ja ich bin auch gespannt*
anregungen, tipps und sonstiges sind gerne willkommen
xoxo.
noch eine neue..
ich moechte mich nun (ab freitag) an atkins probieren!
zu mir:
ca 162cm gross und 62kg (also kein uebergewicht, aber die in den letzten jahren zugenommenen 7kg sollten wenn moeglich schon runter..) und vegetarier.
hab mir mal nen plan gemacht, was ich die ersten 14 tage essen darf:
eier, fisch, tofu, das erlaubte gemuese (in grenzen, klar) und kaese..
hab mir auch schon ein paar rezepte rausgesucht, auf die ich mich auch schon freue (wie gebackener schafskaese, LC-panierter camenbert, selbstgemachte kaesecracker, ..), bin aber noch etwas skeptisch, ob mir der hohe fettanteil zusagt.. verzichte schon immer auf fett, solange ich zurueckdenken kann..
habe dementsprechend auch nie diese "saettigung", die man durch das fett erhalten soll (hab ich bei erfahrungsberichten gelesen, angeblich man wird anders satt als von KH und EW, irgendwie befriedigerend) erfahren...
beim rezept zum kochkaese musste ich dann wirklich wuergen.. so viel fett?!
aber ich moechte es versuchen!
wenn es nix fuer mich is, muss ich eben was anderes finden, aber ich finde den ansatz mit der ketose toll und sinnvoll und werd es deshalb ausprobieren
zusaetzlich werde ich sport machen (wenn ich es durchhalte
):3x die woche krafttraining und taeglich 30 min joggen... *ja ich bin auch gespannt*
anregungen, tipps und sonstiges sind gerne willkommen
xoxo.
