fleischwolf
Aktives Mitglied
hallo leute ..
ich habe da mal ein paar fragen bezüglich anaboler diät ..
ist die ad nicht im prinzip so wie atkins phase 1 ?
nachdem ich bodybuilding betreibe und das schon lange (aber hobbysportler eh kloa) , ich aber zu fett bin (124 kg), aber keine oder sowenig als möglich muskeln verlieren will , interessiert mich die ad .
nun lese ich immer das so und soviel % körperfett verloren gegangen sind ..
aber ihr mir zustimmen werdet daß ich auch an kg verlieren will ..
also unter 105 wäre schon mien ziel .
nur weiß ich nicht ob ich soviel verlieren kann wenn ich die ad mache ?
was mich zur nächsten frage bringt ..
wenn ich abnehmen will aber auch die muskeln erhalten sollte ich 1 -2 tage ladetag einlegen in der woche , was die befürchtug mit sich bringt daß ich zum bspl. 1 -2 kg unter der woche verliere und dann inerhalb eines tages wieder drauf habe ?
vielleicht kann mir ja wer helfen ..
danke
euer fleischwolf
ich habe da mal ein paar fragen bezüglich anaboler diät ..
ist die ad nicht im prinzip so wie atkins phase 1 ?
nachdem ich bodybuilding betreibe und das schon lange (aber hobbysportler eh kloa) , ich aber zu fett bin (124 kg), aber keine oder sowenig als möglich muskeln verlieren will , interessiert mich die ad .
nun lese ich immer das so und soviel % körperfett verloren gegangen sind ..
aber ihr mir zustimmen werdet daß ich auch an kg verlieren will ..
also unter 105 wäre schon mien ziel .
nur weiß ich nicht ob ich soviel verlieren kann wenn ich die ad mache ?
was mich zur nächsten frage bringt ..
wenn ich abnehmen will aber auch die muskeln erhalten sollte ich 1 -2 tage ladetag einlegen in der woche , was die befürchtug mit sich bringt daß ich zum bspl. 1 -2 kg unter der woche verliere und dann inerhalb eines tages wieder drauf habe ?
vielleicht kann mir ja wer helfen ..
danke
euer fleischwolf