Hallo ihr Lieben
Ich bin nun seit dem 02.01.2012 mit Atkins fleißig am abnehmen und hatte bereits letzten Samstag, also nach 7 Wochen, über 10 Kilo abgenommen
An dem Tag hat einer meiner besten Freunde seinen Geburtstag gefeiert und ich wollte mich das erste mal nach 7 Wochen selber für die gute Leistung belohnen. Die Konsequenzen waren wir dabei selbstverständlich klar...meine Abnahme wird für eine ganze Woche stagnieren. Das folgende war es mir aber wert: 2 Schüsseln Milchreis mit Zimt und Früchten, 1/2 Packung Zwiebelringe, 1 Liter Alsterwasser, 2 Schüsseln Chili con carne mit Brot und eine halbe Tafel Oreo Cookies Schokolade :shock: LECKER!
So...nur "leider" ist es jetzt nicht so gekommen wie ich es erwartet habe. Letzte Woche wog ich noch 89,4 Kilo und als ich mich vor einer halben Stunde auf die Waage stellte waren es unfassbare 88,8 Kilo. Also habe ich trotz der Schlemmerei von vor einer Woche 600gr abgenommen :rotfl:
BITTE! Ich brauche jetzt einen guten und empirischen Rat von einem Low Carb oder Atkins Profi Frage: Kann man beliebig oft Pausen machen oder sich etwas gönnen ohne den Stoffwechselvorteil bzw. die Möglichkeit wieder in die Ketose zu kommen zu riskieren? Ich bin halt am überlegen ob man sich alle 14 Tage einen Schlemmertag gönnt und ob das meine Diät gefährden kann oder ob der Körper das wegsteckt weil er z.B. auch schon in den vergangenen Jahrtausenden immer mal auf gewisse Nahrungsmittel wie z.B. etwas mit Kohlenhydraten verzichten musste?! Bringt so ein Refeed-Tag wirklich etwas...also kann das sogar positiv sein? Ich hoffe dass ihr mir helfen könnt und wirklich aussagekräftige Ratschläge und Informationen für mich habt.
Vielen lieben Dank für eure Hilfe!
Euer Bino
Ich bin nun seit dem 02.01.2012 mit Atkins fleißig am abnehmen und hatte bereits letzten Samstag, also nach 7 Wochen, über 10 Kilo abgenommen
An dem Tag hat einer meiner besten Freunde seinen Geburtstag gefeiert und ich wollte mich das erste mal nach 7 Wochen selber für die gute Leistung belohnen. Die Konsequenzen waren wir dabei selbstverständlich klar...meine Abnahme wird für eine ganze Woche stagnieren. Das folgende war es mir aber wert: 2 Schüsseln Milchreis mit Zimt und Früchten, 1/2 Packung Zwiebelringe, 1 Liter Alsterwasser, 2 Schüsseln Chili con carne mit Brot und eine halbe Tafel Oreo Cookies Schokolade :shock: LECKER!
So...nur "leider" ist es jetzt nicht so gekommen wie ich es erwartet habe. Letzte Woche wog ich noch 89,4 Kilo und als ich mich vor einer halben Stunde auf die Waage stellte waren es unfassbare 88,8 Kilo. Also habe ich trotz der Schlemmerei von vor einer Woche 600gr abgenommen :rotfl:
BITTE! Ich brauche jetzt einen guten und empirischen Rat von einem Low Carb oder Atkins Profi Frage: Kann man beliebig oft Pausen machen oder sich etwas gönnen ohne den Stoffwechselvorteil bzw. die Möglichkeit wieder in die Ketose zu kommen zu riskieren? Ich bin halt am überlegen ob man sich alle 14 Tage einen Schlemmertag gönnt und ob das meine Diät gefährden kann oder ob der Körper das wegsteckt weil er z.B. auch schon in den vergangenen Jahrtausenden immer mal auf gewisse Nahrungsmittel wie z.B. etwas mit Kohlenhydraten verzichten musste?! Bringt so ein Refeed-Tag wirklich etwas...also kann das sogar positiv sein? Ich hoffe dass ihr mir helfen könnt und wirklich aussagekräftige Ratschläge und Informationen für mich habt.
Vielen lieben Dank für eure Hilfe!
Euer Bino