Hi,
kennt zufällig jemand von Euch eine Tabelle oder sowas, wo man in etwa einsehen kann, wieviele KH man pro Intervall einer Sporteinheit verbraucht?
Also so wie man in etwa einschätzen kann, wieviele Kalorien man verbraucht?
Ich hab keinen Plan, wie sich bspw. eine Stunde Radfahren auf die Kohlenhydratspeicher auswirkt und das wäre doch ganz interessant zu wissen. Google hat mir auch nicht wirklich weiterhelfen können, da wurde ich immer zu Seiten zum Kalorienverbrauch geleitet.
kennt zufällig jemand von Euch eine Tabelle oder sowas, wo man in etwa einsehen kann, wieviele KH man pro Intervall einer Sporteinheit verbraucht?
Also so wie man in etwa einschätzen kann, wieviele Kalorien man verbraucht?
Ich hab keinen Plan, wie sich bspw. eine Stunde Radfahren auf die Kohlenhydratspeicher auswirkt und das wäre doch ganz interessant zu wissen. Google hat mir auch nicht wirklich weiterhelfen können, da wurde ich immer zu Seiten zum Kalorienverbrauch geleitet.