liebeleins tagebuch

AW: liebeleins tagebuch

Danke alandra! Ich fürchte dann ist das nix für mich...:-( mein mann macht ja eigentlich auch mit...der ist ganz viele eier...
Was wir natürliche schätzen ist das fett....
Trotzdem musste ich heute mittag marshmallow schlümpfe wegfuttern....es half keine schokosahne mit Süßstoff. ...nein es musste zucker sein....grrrrrrr
Gewicht heute morgen 78, 8

Vielleicht lade ich nochmal mit atkins und starte dann mit hhcg nochmal.durch....evtl . Dann direkt mit kleieprodukten...

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Es dauert schon eine gewiße Zeit, bis die Zuckergier wirklich nachlässt.
Das auszuhalten, lohnt sich jedoch wirklich. Und bei genauer Betrachtung haben dir die Schlümpfe doch nicht wirklich was gebracht, oder?

Wenn du nach so kurzer Zeit gleich schon wieder wechselst, gibt du deinem Körper nicht die Chance sich umstellen zu können.
Und den tatsächlichen Vorteil dieser Ernährungsweise hast du dann noch nicht erfahren können.
Wichtig ist jedoch, dass du etwas machst, wo du vollständig hinter stehst und es dann auch durchziehst, das kannst natürlich nur du wissen.

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Ich glaub bei dir ist das Problem wo anders. Wenn es nicht passt, weil du ne Zeit lang Käse etc. reduzieren sollt, dann frag ich mich, was denn dann passen könnte? Schlümpfe und den ganzen Kram wirst du nie integrieren können, irgendwas muss man ja anders machen als davor

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Danke für eure Meinung! Es ist schon richtig das ich dauerhaft erstmal auf süß verzichten sollte. Es lässt sich nicht integrieren.es ist für mich aber in psychisch schwachen momenten ein Glücksgefühl zucker essen zu können. Zumindest mit süßem kleiebrei obst mikrowellenkuchen kann ich sowas halbwegs erzeugen.
Natürlich kann ich auf Käse verzichten muss dann aber wiederum auf fisch fleisch und ei ausweichen. Käse geht manchmal einfach schneller. Außerdem bin ich nicht die beste Köchin.
Und wenn sich kaum was auf der waage tut obwohl ich m.e. mich ziemlichdran gehalten hab find ich das nicht soo motivierend.

Kurz gefasst bin ich glaube ich derzeit total diätmüde, mit dem Gewicht und mit mir und meiner Lebensweise aber so unzufrieden, das ich was tun muß. Lese mir dann hier und da was an , was bei euch super läuft und kann es selbst nicht umsetzen.

so genug geheult. Ich muss mal wieder lernen unter mich zu gucken...gibt sicher viele Menschen denen es 1000 mal schlechter geht.

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in psychisch schwachen momenten ein Glücksgefühl zucker essen zu können

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das ist wohl bei fast jedem in diesem Forum so

Du mußt diese Zuckersucht überwinden, das ist Dein vorrangiges
Problem
auch wenn Du diese Ersatzsüssigkeiten machst, ist das nur
ein Selbstbetrug, das Belohnungssystem für süß wird nicht
verändert und jede Art von Diät muß scheitern

auch wenn man das nicht glauben will, ein paar Tage völlig
ohne KH, lassen diese Sucht verblassen :shock:

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Danke guter!

Ziel 1:zuckersuchtüberwindung

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in meinem Bekanntenkreis ist das natürlich auch das
Problem Nr.1

eine Freundin meiner Frau hat folgendes gemacht, bevor
sie mit Low Carb angefangen hat:

man nehme ein Merkkärtchen, schreibe alles das auf, was
negativ an der Zuckersucht ist
und jedesmal, wenn Du Dir eine Süssigkeit in den Mund
schiebst, liest Du beim Kauen dieses Merkkärtchen

auf Dauer wird das Dein Unterbewußtsein beeinflussen
und Du wirst automatisch etwas ändern wollen

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Also ich habe seit ich täglich Säfte trinke (auch wenn ich nicht ausschließlich Säfte trinke, aber halt täglich mind. einen) überhaupt keine Lust mehr auf Süßes, sondern eher einen Widerwillen gegen Zuckerzeug. Mein Gaumen wird von Ananas und Äpfeln geschmeichelt, so habe ich täglich was süßes, das mich auch noch abnehmen lässt und mir Vitamine bringt

Ich will nicht missionieren, aber es ist mir sehr deutlich aufgefallen. Lust habe ich wenn dann auf Salat mit Hühnchen oder nen schönen Gemüseeintopf. Und im Moment auf Bohnen, das wird wohl meine erste feste Mahlzeit am Donnerstag.

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Aber obst bei atkins?Gibts doch auch nicht in den maßen....

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Nein, das wäre eine Alternative zu Atkins.

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gestern lief es mit augen zu und durch relativ gut. Wahrscheinlich hab ich eher zu wenig gegessen...
es gab morgens rührei aus 2 eiern , etwas bacon dadurch.
mittags rindergeschnetzeltes (Schuhsohle) mit brokkoli in etwas Sahne,
zwischendurch ein paar Oliven und abends nur etwas Rührei.

Den Kaffee hatte ich mit Sahne getrunken...
Ich überleg trotzdem ob ich wieder umsteige auf 17
td oder hhcg. da ich die khs derzeit ja schon reduziere sollte die umstellung diesmal nicht so schwer sein. da ich momentan wenig zeit hab mich mit irgendwas auseinanderzusetzen, ist es vielleicht einfacher etwas zu machen, womit man sich auskennt.

Coffee...ich bin ne absolute englischniete...wahrscheinlich könnte ich die bücher nichtmal lesen...und würde vorab verhungern....;-)

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Die gibts schon auch auf Deutsch Aber ich will dich nirgends reinquatschen. Allerdings solltest du, wenn du dich für eine Form entscheidest, nicht nach ein paar Wochen wieder wechseln. Jede Form hat ihre Vorteile, die merkt man aber erst wenn man es mal ne Weile macht.

Ach, ich würd dir gerne helfen, dass du nicht mehr so zweifelst.

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Das kannst du leider nicht...es würde mich wohl.nur ein rutsch auf der waage motivieren und nicht so zweifeln lassen....

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So..meld mich auch mal wieder im eigen tb...
Mein Gewicht lag heute morgen bei 78, 0 ...geht also langsam bergab.
Die atkins phase 1 hab ich jedoch geschmissen....ich esse nun auch quark griechischen joghurt nüsse....im moment hab ich kein schokoverlangen...das ist für mich schon was besonderes. Verzichte weiterhin auf khs aus brot obst nudeln ....
Mal sehen wie es so weiter läuft. ..

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Versuch auf jeden Fall langsam die KH`s zu steigern und schau wie es läuft

Ich drück die Daumen!

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Also, du meinst nicht gleich von null auf 100 ? Oder meinst du ich soll jetzt schon steigern? Wollte eigentlich eine weile jetzt dabei bleiben, um wirklich dem Zucker zu entkommen. So 2-3 wochen zumindest. Hoffe natürlich das sich etwas dabei tut....

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liebelein schrieb:

Wollte eigentlich eine weile jetzt dabei bleiben, um wirklich dem Zucker zu entkommen. So 2-3 wochen zumindest. Hoffe natürlich das sich etwas dabei tut....

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Guter Plan, so 2-3 Wochen sind da schon hilfreich.
Je länger du dabei bist, um so einfacher wird es dann auch, falls es überhaupt schwierig für dich werden soltte.

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Meine Betonung lag vor allem auf Langsam

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So der plan...IRGENDWANN LANGSAM... ;-)
Heute war ich mit meiner tochter zum voltigierturnier...

Es gab morgens omlett aus 2 eiern...dann dort eine Bratwurst und zum späten eine krakauer , abends ein gekochtes ei...die krakauer war das r reinste fettstift...außerdem 2 pommes gemopst und zwei Gummibärchen. ..ich konnte es nicht lassen...;-)
Waage heute morgen 77, 9

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Liebes, gibts dich noch? Ich wünsch dir frohe Ostern, falls du mal reinschaust