Magerquark Anabole Diät

beef · 17. Apr. 2011

Guten Tag,

ich habe schon einige Beiträge zu Magerquark während der Anabole Diät gelesen. Hierzu gibt es unterschiedliche Meinungen...

Gibt es jemand bei Euch der nach dem Training Magerquark zu sich nimmt und keine negativen Auswirkungen erfährt?

Vielen Dank im Voraus und einen schönen Sonntag.

Beef

fussel · 17. Apr. 2011

Quark KANN sich ungünstig auf die ketogene Phase auswirken. Liegt wohl am Kasein. Wer ihn verträgt, ohne aus der Ketose zu fliegen, darf ihn ruhig essen
Magerquark allerdings hat zuwenig FETT, weshalb die Vollfettstufe gewählt werden soll.

Auch in der Anabolen Diät soll man ein EW-Fett-Verhältnis von 30-40% zu 60-50% einhaltne und NICHT zu eiweißlastig werden.

Magerquark Anabole Diät

Help Support Ketoforum:

beef

Mitglied

fussel

Guest

Similar threads

Neueste Beiträge

Magerquark Anabole Diät

Help Support Ketoforum:

beef

Mitglied

fussel

Guest

Similar threads

Neueste Beiträge

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!