Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Noname, ich denke wir sind da sehr verschieden.
Ausgangsgewicht, Fettanteil, etc. Wenns um Sport geht hast du
sicher die Nase vorn aber ich bin hier zum abnehmen

Moin Goldi, meine Nüsse tz, tz.. die werden gut versorgt
Ich hab heute noch etwas Kopfweh, eher wie eine matte Scheibe
vor den Augen aber das wird schon. Meinem Gewicht hats nicht
geschadet.

103,00KG

Gegessen:
10.00 - Frikadellen
15.00 - Salami mit Käse
19.00 - Gouda mit Cocktailtomaten

Getrunken:
4,5l Wasser, 3l Tee

Einen wunderschönen guten Morgen!

Gewicht:
102,8KG

Gegessen:
11.30 - Tomaten und Gouda
15.30 - salami, Käse und Gurke
19.00 - riesen Wurstsalat mit Käse

Getrunken:
4,5l Wasser, 1l Tee

Sport:
40min gemütliches Biken, bei dem schönen Wetter muss man sich
wieder rantasten.

Morgen!
Ja, gestern war das Wetter schön, dafür heute gleich wieder -5°... ich dreh durch!

Da sich bei uns das schöne Wetter durchgezogen hat, war
ich gestern glatt nochmal biken. Macht nach dem Winter echt
wieder Laune!

Gewicht:
102,2KG

Gegessen:
9.30 - Cocktailtomaten, Gouda, Salami
13.00 - Sauerkraut-Hackpfanne
18.00 - Rest Hackpfanne

Getrunken:
4l Wasser, 2l Tee

Sport:
60min leichtes Biken

Moin,

Noname, der Sommer kommt!
Gehörst du zu den Hardcore-Bikern?

Gewicht:
101,9KG

Gegessen:
9.30 - Cocktailtomaten, Gouda, Salami
13.00 - 4 rote Würste mit Salat
16.00 - Paranüsse
18.00 - Gouda mit Schmalz

Sport:
30min Hometrainer und Abends spazieren mit meiner Süßen

Guten Morgen Marcus,
die Bewegung tut dir gut, es geht abwärts.

Bewegung scheint echt gut zu tun und macht momentan auch spaß!

Gestern hats leider zeitlich nicht geklappt, dafür hatte ich umso mehr Hunger - dem Gewicht hats zum Glück nicht geschadet

Gewicht:
101,9KG

Gegessen:
13.00 - Rumpsteak, Bohnen im Speckmantel, Salatteller
17.00 - halbe Packung Paranüsse
20.00 - 2 Burger vom BK ohne Brötchen
22.00 - halbe Packung Pistazien

Getrunken:
4,5l Wasser, 1l Tee

Trotz reichlich Bewegung steht mein Gewicht auch
heute bei 101,9KG - man muss auch mal zufrieden sein

Gegessen:
11.00 - Forellenfilet
12.00 - Stück Gouda mit Schmalz
13.00 - paar Macadamias
15.00 - Hähnchengeschnetzeltes mit Sahnesoße
22.00 - 2 Frikadellen mit Mayo

Getrunken:
5l Wasser, 1,5l Tee

Sport:
50min Hometrainer, Nachmittags Spazierengehen mit Schatzi

Moin,

heute wieder genau 101,9KG

Gegessen:
11.00 - Gouda und Cocktailtomaten
16.00 - Dönerfleisch

Getrunken:
4,5l Wasser, 3l Tee

Sport:
30min Hometrainer, Spazierengehen

Guten Morgen Marcus,

lass die Cocktailtomaten weg und schlürfe den Cocktail pur - dann klappt die Abnahme besser! Kleiner Scherz...
Iss anstatt Tomaten lieber Eier mit Mayo...kommt besser.

Guten Morgen miri,

kannst du hellsehen? Ich esse gerade Eier, allerdings
weiche mit Salz

Bei den Tomaten habe ich mich gut zurückgehalten, nur so 4-5 Stück
am Tag max.

Marcus_27 schrieb:

Moin,

heute wieder genau 101,9KG

Zum Vergrößern anklicken....

Hi,

2 kg noch, dann biste UHU.....es ist echt toll was du erreicht hast!!! Hast du da als du angefangen hast selbst dran geglaubt, dass du es soweit schaffst?? Echt - Hut ab!!!!

Liebe Grüße
Nucki

Himmel, da bin ich mal ein paar Tage nicht online und dann hat der Kerl sein Ziel schon erreicht! Hut ab mein Bester ich bin sehr stolz auf Dich.
Ich geb jetzt Gas damit die Pulle aufgemacht werden kann.

Du kannst Dich feiern lassen!

Guten Morgen ihr Süßen,

gefeiert wird erst beim Uhu Goldi
Nucki, klar hab ich damit gerechnet, sonst hätte ich erst gar nicht
angefangen *lol* - aber das es so gut klappt wundert mich auch..

Heute wieder ein kleiner Erfolg, 100g weniger :lol:

Gewicht:
101,8KG

Gegessen:
10.00 - 4 Eier, Gurke
16.00 - 6 Frikadellen
20.30 - halbe Packung Paranüsse

Getrunken:
4l Wasser, 2,5l Tee

Ausser bisschen Spazierengehen war gestern nichts mit Sport

Hi,

Gewicht steht bei 101,8KG

Gegessen:
9.30 - 4 Frikadellen
14.00 - Schinken und Käse
18.00 - Schinken, Käse und Gurke
19.00 - 2 Cocktailtomaten
20.30 - Paranüsse

Getrunken:
5,5l Wasser, 3l Tee

Sport:
30min Hometrainer

Guten Morgen Marcus,

ich sehe, du trinkst jetzt auch immer viel Tee - finde ich gut. Machst du dir da immer ein paar Kannen? Was für einen Tee trinkst du?

Guten Morgen miri,

Tee trinke ich nur Abends, nach Feierabend.
Über den Tag trinke ich Wasser. Momentan verschwinden
die Flaschen nur so in mir. Ab welcher Menge wird es eigentlich
ungesund? Ich hab mal was gelesen das man nicht mehr
als 5l Flüßigkeit zu sich nehmen soll, da sonst sämtliche Mineralien
etc. ausgeschwemmt werden, ist da was dran?

Bei den Teesorten bin ich klassich Pfefferminz und Kamille geht immer.
Ab und zu gibts paar Experimente, z.B. Brennesseltee oder marokaniche
Minze, Lemon, etc. Dann hat Frauchen noch paar "medizinische" Teesorten,
für Ruhe und Entspannung - aber das ist nicht so mein Ding. Welche Sorte
trinkst du am liebsten?

Ich trinke täglich Grüntee, z.Zt. Grüntee Jasmin + Brennesseltee.

Ja, wenn man sehr viel trinkt, werden viele Mineralien ausgeschwemmt, aber wenn man sich sehr eiweißreich ernährt, muss man so viel trinken, um die Nieren zu entlasten.

Ich denke, dass es ab 10 Liter gefährlich werden kann. Vielleicht aber nur, wenn man sie auf einmal herunterkippt. Ich mache mir da keinen Kopf...so viel trinke ich nicht. Mein höchstens sind 7 Liter.

Hab mich heute versucht etwas einzuschränken, bin erst bei 3,5l Wasser.
Aber Durst hab ich,... unmöglich. Zum Glück kommt nachher noch mein
Feierabend Tee

Wieso eingeschränkt? 5-6 Liter sind okay...da klappt es mit der Abnahme besser, das ist meine Erfahrung.