Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Guten morgen,

eingeschränkt habe ich mich gestern mit Allem..
Hab seit vorgestern Nacht Magen-Darm.. der einzige Vorteil
ist das Gewicht, auch wenn es nur temporär so niedrig ist

Gewicht: 100,5KG

Gegessen:
nichts

Getrunken:
2l Wasser

Heute gehts mir zum Glück schon wieder besser und die Schüssel hat
Ihren Klammergriff gelöst Aber irgendwie hab ich richtig Lust auf
Schokolade!!

Hi Marcus!

Gute Besserung, meine Tochter war heut auch zu Hause, wegen MD!
Schöne Umschreibung mit dem Klammergriff, war mir neu!

LG Matze

Hi Matze,

danke für die Besserungswünsche.

Wie läufts bei dir? Was macht dein Gewicht?

Unverändert bei 105 die Drehe, also die Fastenabnahme gut gehalten, aber es wird grad auch trotz Ketose nicht weniger, denke, liegt noch am Rauchstop.
Bleibe auf jedem Fall jetzt erst mal in Ketose, Atkins Ph. 1.

LG Matthias

Viel Erfolg und dran bleiben Matze!

Mir gehts heute so lala, bisschen flau im Magen
und Gliederschmerzen.

Gewicht:
100,4KG

Gegessen:
18.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Käse Soße

Getrunken:
2l Wasser, 2l Tee

UHU!!!! - 99,8KG

Dabei gestern nur gesündigt, aber bewusst, da ich noch schlapp und krank
bin/war.

Gegessen:
halbe Tafel Milka, 8 Toffife, 1 Pudding, paar Chips und Gummibärchen
heute bin ich viel fitter als gestern und gut gehts mir auch!

Getrunken:
3l Wasser, 1,5l Tee

Dieser "sündige" Tag soll natürlich die absolute Ausnahme bleiben, heute
gehts back to the roots.

Hallo Marcus,

endlich unter 100kg!!! GRATULATION!!! :jump1: :band::band:

Wenn du die ganze Woche unter 100kg bleibst - sende ich dir einen Pokal...
also versaue es nicht!

Keep on rockin`...und werde mal schnell wieder richtig gesund!

Guten Morgen miri,

ich komme dem Pokal näher
Bin aber leider 3 Tage diese Woche nicht daheim.. werde
aber eisern bleiben.

Da es mir gesundheitlich gestern etwas besser ging waren wir bei
Mutter zum Mittag. Gewicht konnte ich aber exakt halten. OK vielleicht
war das Spazierengehen nach dem Essen nicht ganz verkehrt lol

Gewicht:
99,8KG

Gegessen:
13.00 - Lachs mit Gemüse und Salat
18.00 - Gouda mit Speck

Getrunken:
3,5l Wasser, 2l Tee

Gratulation Marcus!!

Moinsen,

danke Jürgen!
Heute knapp an miris Pokal vorbeigeschrammt..
Krankheit scheint überstanden, Hunger kommt auch
langsam wieder - es wird wieder Zeit für gemäßigten
Sport.

Gewicht:
99,9 KG

Gegessen:
11.30 - 200g Kochschinken, bisschen Käse
15.00 - Lachs und Salat
18.00 - Dosenfisch
19.30 - Stück Gouda und 3 Cocktailtomaten

Getrunken:
2l Wasser, 2,5l Tee, 2 Kaffee mit Sahne

Sport:
Schneeschippen und Spazierengehen

Moregn in der Früh gehts dann bis Freitag Abend auf Tour, ich
werde mich beherschen

Ihr habt Schnee??? Got sei Dank sind wir noch verschont geblieben.
Hier ist wunderschöner Sonnenschein, aber es ist eisig minus 5 Grad.

Reiß dich auch auf Reisen zusammen..kein Alk!

Mist, knapp am Pokal vorbei

100,1KG - nächste Woche mach ichs besser lol

Seit heute Nacht wieder daheim und im eigenen Bettchen super geschlafen!
Gegessen hab ich allerlei leckere Sachen, war am Meer, also viel Fisch, aber
auch Schweinefilet, etc.

Zu Trinken gab es nur Wasser, Tee und Coke light, sowie etwas Kaffee.

Schönes Wochenende!!

Mh, war wohl gestern nur ein Ausrutscher.. bekomm ich jetzt doch ein Pokal?!

Gewicht: 99,5KG

Gegessen:
10.00 - halbe Tafel RSD
11.00 - Käse
14.00 - Fisch
18.00 - Fisch
20.00 - Nüsse
22.00 - 2x Wiener mit Gurke

Getrunken:
2l Wasser, 3l Tee, 3 Kaffee mit Sahne

Moin,

Gewicht: 99,4KG

Gegessen:
10.00 - Käse
14.00 - Putensteak, Mayo, Salat, Pilze mit Speck und Zwiebeln
18.00 - Fisch

Getrunken:
2l Wasser, 2l Tee, 3 Kaffee mit Sahne

Guten Morgen Marcus,

hier wie versprochen dein Pokal:

okal:

Bleib am Ball - guten Wochenstart!

Ole, Ole, ich habe ein Pokal - danke dafür

Momentan läufts wirklich mehr als zufriedenstellend, mal sehen
wieviel noch so runter geht. Da mein primäres Ziel erreicht ist,
geh ichs nun gaaanz locker an. Wobei mir noch 10KG weniger
nicht schaden würden lol

Guten Start in die Woche!

Guten Morgen,

Gewicht: 99,2KG

Gegessen:
9.00 - 2 Frikadellen
13.00 - 4 Frikadellen, Tomaten, Gouda
18.00 - Fisch
über den Tag verteilt einige Pistazien

Getrunken:
3l Wasser, 2 Tassen Kaffee mit Sahne, 1,5l Tee

Danke Matze, jetzt hab ich schon 2 Pokale, artet ja fast in eine Sammlung aus

Jetzt heisst es dran bleiben, komme gerade vom Sport und bin hoch motiviert.

99,0KG

Gegessen:
10.00 - Frikadellen + Käse
13.00 - Käse + Gurke
17.30 - Frikadellen + Käse + Gurke

Zwischendurch ne halbe Packung Pistazien

Getrunken:
4l Wasser, 1l Tee, 1 Tasse Kaffee mit Sahne