so da ist es ... mein Tagebuch
- Ersteller BicMac
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.584
- Reaktionspunkte
- 11.472
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Also ich kann es mir gerade nicht vorstellen Harzer mit nem Bully zu nehmen. Da nehm ich lieber n fetten Käse statt die Eiweißkeule.
Mein Vorstellungsvermögen ist in mancher Hinsicht beschränkt - mein Respekt nicht.
Mein Vorstellungsvermögen ist in mancher Hinsicht beschränkt - mein Respekt nicht.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.831
- Reaktionspunkte
- 2.637
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 21.673
- Reaktionspunkte
- 18.001
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
Klar, das ist so.
Ich bin derzeit auch in Ketose, obwohl ich gestern 112 g Carbs hatte.
Allerdings waren es nur ca. 1200 kcal. Dadurch bin ich unterversorgt und mein Körper zieht sich Ketone aus den Speichern.
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.584
- Reaktionspunkte
- 11.472
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Yep, da bei jeder Mahlzeit, auch Protein und Fett, Insulin ausgeschüttet wird, was die Ketosefähigkeit erstmal mindert. Snacking ist keine gute Idee.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 21.673
- Reaktionspunkte
- 18.001
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
Fast.das ist ja interessant, also bei Carbs unterversorgen dann ist alles schick
Mein Körper ist zwar mit Energie momentan unterversorgt, aber nicht mit Nährstoffen.
Ich fühle mich gut, habe beste Stimmung, mir wird nicht kalt und das trotz wenig Schlaf, körperlicher Belastung und dabei konnte ich zuletzt sogar 30 h gar nicht essen, ohne, dass ich es beabsichtigt hatte.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 21.673
- Reaktionspunkte
- 18.001
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
Über die Lebensmittel, nehme derzeit nur zusätzliche Mineralstoffe über Dr. Jacob's Basenpulver, Vit. D3+K2 sowie B12, weil ich im Mai ausschließlich pflanzlich esse.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.831
- Reaktionspunkte
- 2.637
Ich mache es nur mit Öl.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.831
- Reaktionspunkte
- 2.637
zum Abendessen:
2 EW Brote mit Butter, Bierwurst, Cheramont
saure Bohnen mit Stück Rindfleisch
Gouda Käsestücke
lecker wars.
hab mir einen Mixer to go bestellt, find das praktisch für unterwegs
hoffentlich tut das Ding auch recht
https://www.amazon.de/dp/B08JCGLBW3/ref=pe_27091401_487024491_TE_item
2 EW Brote mit Butter, Bierwurst, Cheramont
saure Bohnen mit Stück Rindfleisch
Gouda Käsestücke
lecker wars.
hab mir einen Mixer to go bestellt, find das praktisch für unterwegs
hoffentlich tut das Ding auch recht
https://www.amazon.de/dp/B08JCGLBW3/ref=pe_27091401_487024491_TE_item
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 21.673
- Reaktionspunkte
- 18.001
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- 63 kg, 2.1.24
- Zielgewicht
- Ø U59 kg
- Diätart
- Basenkost
Der sieht gut aus, bin gespannt, was du berichtest.
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.584
- Reaktionspunkte
- 11.472
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Auch so ne Kombi.
Bei uns gibt es ja im August/September traditionell Grumbeersupp med Quedschekuche - damit kannst du mich scheuchen. Muss ich einzeln essen, sonst sagt mein Magen: nein! ich kann es nicht vertragen.
Aber einzeln immer gerne genommen.
BicMac
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Okt. 2019
- Beiträge
- 1.831
- Reaktionspunkte
- 2.637
habe es doof geschrieben. Natürlich Kuchen als Nachtisch
