Sit
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- erreicht :)
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- Ketogen
Hallo zusammen,
da ich hier schon länger herumgeistere möchte ich mich jetzt vorstellen.
Sit, weiblich, 42 Jahre jung. Vor drei Monaten habe ich meine Ernährung auf Keto umgestellt, weniger weil ich abnehmen möchte, sondern aus gesundheitlichen Gründen.
Seit ca. 10 Jahren lebe ich mit der Diagnose MS (Multiple Sklerose), bei uns im Klinikum gibt es regelmäßige Vorträge zum Thema MS, beim letzten Mal ging es um die ketogene Ernährung. Da ich keinerlei MS Medikamente mehr nehme und im Moment auch nicht nehmen will, aber natürlich jede Möglichkeit nutzen möchte mein MistStück im Zaum zu halten, habe ich mich schlau gemacht und die Ernährung umgestellt.
Beim Essen gehörte ich noch nie zu den typischen Mädchen, während meine Freundinnen beim Essen gehen den Salat mit Putenbrust bevorzugen, bestelle ich dann doch lieber das Steak oder den gemixten Fleischteller
von daher war ketogen für mich interessant. Zumal ich schon Erfahrungen mit Low Carb habe, da ich nach Diagnosestellung und zu vielen Medikamenten und natürlich auch Fressattacken etliche Kilos zugenommen hatte, habe ich vor einigen Jahren meine Ernährung auf Low Carb umgestellt, mit dem Ergebnis minus 25kg in knapp 2 Jahren, Gewicht +/- 3kg gehalten.
Bisher ist die Umstellung für mich nur positiv, neben 5kg weniger bin ich auch deutlich „wacher“, durch die MS leide ich an Fatique und die lässt einen „normalen“ Tagesablauf quasi nicht zu. Permanente Müdigkeit und Konzentrationsstörungen sind an der Tagesordnung. Ohne mindestens 2 Stunden Mittagsschlaf geht gar nichts. Zwar ist das nicht weg (die ersten zwei Wochen in der Umstellung waren hart), aber mir reicht jetzt eine Stunde dösen um den Akku wieder zu laden, meine Konzentration ist besser geworden und ich fühle mich leistungsfähiger.
Auch mein Darm, der MS bedingt recht träge ist, ist wieder „leistungsfähiger“, allerdings bleibt ihm bei so viel Fett auch nichts anderes übrig
Ob und wie diese Ernährung meine MS weiter beeinflusst, werde ich wohl erst in einigen Monaten sehen/merken.
Da ich aktuell einen Schub habe, bekam ich vor 2 Wochen wieder mal hochdosiertes Cortison und positiv war, dass ich im Gegensatz zu sonst absolut keinen Heißhunger auf süß hatte und auch die fiesen Wassereinlagerungen + Cortison Akne blieben aus. Das liegt definitiv an der Ernährung
Es grüßt,
Sit
da ich hier schon länger herumgeistere möchte ich mich jetzt vorstellen.
Sit, weiblich, 42 Jahre jung. Vor drei Monaten habe ich meine Ernährung auf Keto umgestellt, weniger weil ich abnehmen möchte, sondern aus gesundheitlichen Gründen.
Seit ca. 10 Jahren lebe ich mit der Diagnose MS (Multiple Sklerose), bei uns im Klinikum gibt es regelmäßige Vorträge zum Thema MS, beim letzten Mal ging es um die ketogene Ernährung. Da ich keinerlei MS Medikamente mehr nehme und im Moment auch nicht nehmen will, aber natürlich jede Möglichkeit nutzen möchte mein MistStück im Zaum zu halten, habe ich mich schlau gemacht und die Ernährung umgestellt.
Beim Essen gehörte ich noch nie zu den typischen Mädchen, während meine Freundinnen beim Essen gehen den Salat mit Putenbrust bevorzugen, bestelle ich dann doch lieber das Steak oder den gemixten Fleischteller
von daher war ketogen für mich interessant. Zumal ich schon Erfahrungen mit Low Carb habe, da ich nach Diagnosestellung und zu vielen Medikamenten und natürlich auch Fressattacken etliche Kilos zugenommen hatte, habe ich vor einigen Jahren meine Ernährung auf Low Carb umgestellt, mit dem Ergebnis minus 25kg in knapp 2 Jahren, Gewicht +/- 3kg gehalten.Bisher ist die Umstellung für mich nur positiv, neben 5kg weniger bin ich auch deutlich „wacher“, durch die MS leide ich an Fatique und die lässt einen „normalen“ Tagesablauf quasi nicht zu. Permanente Müdigkeit und Konzentrationsstörungen sind an der Tagesordnung. Ohne mindestens 2 Stunden Mittagsschlaf geht gar nichts. Zwar ist das nicht weg (die ersten zwei Wochen in der Umstellung waren hart), aber mir reicht jetzt eine Stunde dösen um den Akku wieder zu laden, meine Konzentration ist besser geworden und ich fühle mich leistungsfähiger.
Auch mein Darm, der MS bedingt recht träge ist, ist wieder „leistungsfähiger“, allerdings bleibt ihm bei so viel Fett auch nichts anderes übrig
Ob und wie diese Ernährung meine MS weiter beeinflusst, werde ich wohl erst in einigen Monaten sehen/merken.
Da ich aktuell einen Schub habe, bekam ich vor 2 Wochen wieder mal hochdosiertes Cortison und positiv war, dass ich im Gegensatz zu sonst absolut keinen Heißhunger auf süß hatte und auch die fiesen Wassereinlagerungen + Cortison Akne blieben aus. Das liegt definitiv an der Ernährung
Es grüßt,
Sit
