Raus aus der Zuckersucht!

AW: Raus aus der Zuckersucht!

catalea13 schrieb:

Hey Zurich!
Hab gelesen du willst abnehmen durch Atkin ohne Grünzeugs? Geht das?
Grüße
Catalea13

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Hallo Catalea
Das ist keine Strategie Mir ist korrekt ausgeführtes Atkins einfach zu Gemüse-lastig. Ich esse so 2-3x in der Woche einen Salat oder Gemüse, nicht 15g KH aus Gemüse am Tag. Einfach weil ich es nicht sooo sehr mag.

Fett ist gut und macht dich satt :lol: Mit nur Kalorienzählen wirst du nicht weit kommen denke ich. Low Carb geht auch ohne kochen.

Es hat hier von allen Methoden Zusammenfassungen. Lies die durch und such dir eine aus. Kauf das Buch und mach es mal 4 Wochen sauber nach Plan. Du wirst sehen, das Gewicht geht runter. Und dann weiter im Plan.. Alle Methoden haben auch einen Langzeitplan für das Gewicht halten (viel schwieriger als abnehmen..).

AW: Raus aus der Zuckersucht!

Ihr habt recht...
bis ich mich entscheiden hab und genügend informiert habe, werd ich einfach weiterhin hier jeden Tag, Essen, Schlaf und Sport notieren und vlt einen kommentar zum Tagesablauf machen.

Grüße

AW: Raus aus der Zuckersucht!

catalea13 schrieb:

Ihr habt recht...
bis ich mich entscheiden hab und genügend informiert habe, werd ich einfach weiterhin hier jeden Tag, Essen, Schlaf und Sport notieren und vlt einen kommentar zum Tagesablauf machen.

Grüße

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Gute Idee, deine Essenpläne passen nicht so ganz zu Low Carb, zu strengem Low Carb ala Atkins noch weniger...
Obst, Croissants, Flammkuchen, Joghurt, Milch dazu Panik vor Fett,
da wäre es wirklich vernünftig erst Mal Infos zu sammeln.
Die Zuckersucht bekommt man ziemlich "einfach" in den Griff.
Wenn du konsequent einige Wochen auf Süsses verzichtest, verschwindet die Sucht Auch dein Süssgeschmack wird sich verändern, sprich er wird viel intensiver. Wenn du dann nach einiger Zeit mal wieder etwas süsses isst (es gibt auch etliche Low-Carb Süss Rezepte hier im Forum ohne Zucker) wirst du das merken. Da reicht dann eine Minimenge Süsskraft und das was du vorher "vernascht" hast wird nicht mehr richtig schmecken, da es viel zu intensiv süss schmeckt.

Viel Erfolg,

Tom