rotehexe führt jetzt auch tagebuch

ups hab noch die zweite hälfte vom schlemmerpfannkuchen am abend zum dazu schreiben.
ich hoffe das es nicht der pfannkuchen ist???

hilfeeeeeeeeeee bitte bitte helft mir.in ketose bin ich aber nehm jetzt zu statt ab. ich bin verzweifelt

Also ich weiß jetzt nicht über welchen Zeitraum du hier sprichst wegen zunehmen, aber das Abnehmen geht immer in Auf- und Abwärtsbewegungen.
Nix linear... :noe:

Am Besten nur ein mal die Woche wiegen und dann nach 3-4 Wochen schauen...

dienstag wars eine woche das ich angefangen habe. und heute habe ich alles wieder drauf. trotz ketose. was mache ich bloss falsch???fakt ist bin ein bissl über eine woche dabei und habe erst 1,5 kilo abgenommen und heute wieder alles drauf. ist das den normal????
gruß rotehex

Alles im grünen Bereich, bist doch noch in der Anfangsphase wo der Körper sich umstellt.
Etwas Wasser, das kommt und geht und keiner weiß warum und einmal auf Klo und schon sind 1-3 Kilos da oder wieder verschwunden.

Schön weitermachen und schauen was so noch passiert.
Zumal du ja nicht wirklich Übergewichtig bist wird es bei dir eh sehr langsam gehen...
Bei mir ging die ersten 4 Wochen fast gar nichts trotz massiven ÜBergewicht...
Jeder Körper ist halt anders....:lol:

oh danke schön kai!!! dann bin ich ja beruhigt.also ich werd halt versuchen nur einmal die woche auf die waage zu steigen.fällt mir aber sehr schwer(schäm)
hab eigentlich erst seit meinen vierten kind die probleme mit dem rauf und runter.früher war alles wieder schnell weg.naja der 50ger ist ja auch nedmehr fern.weitermachen tue ich auf jeden fall.ich binkeine die so schnell aufgibt.
danke nochmals für deine antwort.
ganz lieben gruß conny

Ja mit der Waage ist schwer, ich kann das auch nicht und bin täglich mindestens ein mal drauf.
Dann darf einem allerdings so ein Auf und Ab nicht ärgern.
Sonst eben lieber nur ein mal die Woche.:lol:

Und eben Frauen nehmen eh langsamer ab, dann bist du schon so im Normalbereich und eben je älter desto schwerer.
Also GEDULD heißt die Zauberformel......:lol:

looool ich geh jeden tag in der früh mal aufs wc wasser entleeren und dann auf die waage sfg jo ich weiß ja das es schwerer geht weil ich schon ne alte funzel bin hihihi
geb aber trotzdem ned auf!!!
ist eigentlich mein essensplan so ungefähr ok???
hab heute früh wieder die hälfte von den schlemmerpfannkuchen gegessen und einen eiweißshake. und war auch schon mal 20minuten am stepper.
gruß conny

übrigens danke du bist der einzige was mich aufmuntert.heullllllll die andren mögen mich anscheinend ned

Och, so schlimm sind wir gar nicht....
Aus was besteht denn dein Schlemmerpfannekuchen..

Bin ja auch eine alte Schachtel und hab´s geschafft!!!!

mhm naja andre bekommen schon von mehr leuten antworten.
aber vielleicht hat ja sonst niemand zeit lach.
also den schlemmerfpannkuchen hab ich von hier und ist auch für phase1
ich darf noch keinen link posten.
ist von sunshine79 das rezept ist in backwaren auf seite 3
ich esse das immer aufgeteilt abends eine prortion und zum frühstück.ich mach aber keine pfannkuchen sondern schmarren draus.
lieben gruß conny

Also mit Löffel, Laibchen und Drezibinger kann ich nix anfangen...
Für mich hört sich das für zu wenig an.

Ich empfehle dir etwas genauer zu schreiben, mit Gramm kann jeder was anfangen und auch mal wenigstens einige Tage die Kalorien zu rechnen, nicht das du unter deinem Grundumsatz bist.

Ach mach dir nix draus, manchmal geht eine Frage einfach unter.
Und wenn erst mal eine Antwort da ist sieht die Frage wieder jeder und dann kommen auch die anderen Antworten. Aber tagsüber ist eh nicht soviel los....

also fleischlaibchen sind bei euch frikadellen.debreziner sind würstel wie wiener nur halt scharf.haben aber 0 kh
ohmann kalorien rechnen das ist doch aber mühsam. muß das den wirklich unbedingt sein???
und hunger hab ich auch nicht soviel,bin immer so schnell satt.mir ist aber saukalt und gestern hatte ich wieder grausame kopfschmerzen.dann wieder hitzewallungen .
naja wegen den antworten mach ich mir schon ein bissl draus ich bin doch auf eure hilfe angewiesen.
aber vielleicht kommt meine schreibweise anders rüber als es gemeint ist.
falls es so ist sorry
gruß conny

Hört sich ganz nach Atkinsgrippe an. Hast du vor Ketose zu messen? Ich hoffe du hast dich über alles vorher informiert, am besten mit dem Buch "Die neue Atkins Diät".. Diese Nebenwirkungen hat fast jeder, die sind normal und ganz ungefährlich!!
Versuch es doch erstmal ohne Kalorien zählen, Kai meint das du vielleicht zu wenig ißt, also immer drauf achten genug zu essen!
Tagsüber ist wirklich weniger los, ich sitze z.Z. noch im Büro und kann auch nur ab und an mal reinschauen.. das wird schon!!!!

Außerdem ist es hilfreich wenn man auch selbst bei anderen in die Tagebücher schaut. Dann fühlen sich andere eher eingeladen

Ich kann zu deinem Speiseplan nur sagen, das er ganz gut ausschaut. Versuch nicht zuviele Würstchen zu futtern, die enthalten wahnsinnig viele Kalorien (3x soviel wie Schnitzel). Und ansonsten: abwarten. Soviel hast du nicht abzunehmen und dann dauert es halt ein bisschen!

huhu bea und claudia!!!
in ketose bin ich schon seit dem dritten tag.allerdings sind meine stäbchen immer nur rosa.ja werd mich bemühen mehr zu essen,ist aber gar nicht so einfach.
in den tagebüchern stöber ich stundenlang herum seit anfang an schon(dabei vergeht die zeit so schnell und ich hab nicht viel gemacht ggggg)
würstln esse ich ned viele war nur gestern weil ich hesehen habe die null kh.
das zweite hat mir eh nedmehr geschmeckt brrrrrrrr.
weißt du es ist halt komisch erst abnehmen dann auf einmal wieder das ganze oben haben.aber da ich hier schon viele beiträge usw gelesen habe ist es bei fast allen so.
ist aber trotzdem schön wenn man von andre bestätigung erhält ob man es richtig macht.
ups jetzt hab ich euch aber ganz schon niedergequatscht(schäm)
aber ich finde es schön das ihr mir antwortet ich bedanke mich nochmal dafür.
lieben gruß conny

14.12.06
Frühstück:Halber Rest vom Schlemmerpfannkuchen, Eiweißshake
Mittag: Schnitzel mit Käse und Schinken überbacken dazu Salat
Hendlhaxen gebraten
Zwischenmahlzeit: Hab mir aus sojamilch 0,1 kh pro 100ml mit kakao süßstoff und biobin pudding gemacht.
brrrrrrr war der graußlich
Hab auch bis jetzt schon 2,5 liter wasser getrunken. Wird sicher noch mehr da ich trockenen Hals habe.
Achja und in der Früh war ich auch schon am Stepper
Mal sehen was ich am Abend noch esse
Passt der essensplan so???
l.g. Conny

mhm danke schön

Moin Conny!
Ja Dein Essensplan passt soweit!

Aber wie Claudia Dir schon schrieb, wenn Du interessierte
Gäste in Deinem Tagebuch haben möchtest, müssen die
erstmal wissen, dass es Dich gibt. ;-)
Schau mal bei anderen vorbei und beteilige Dich an Unterhaltungen,
dann kommen sie sicherlich auch bei Dir zu Besuch. ;-)