AW: Sind noch welche da die Logi machen??
ja ich!
Hallo,
Ich habe mit <meiner> Logiernährung fast 20 Kilo abgenommen.
Wahrscheinlich vollkommen falsch ernährt.
2-3 Mahlzeiten am Tag.
1. Milchkaffe (300ml Milch auf fast 1l Kaffe)
2. 20g Haferflocken, 1/2 Apfel, 1/2 Buttermilch
3. Gemüse, Gemüse, Gemüse, etwas (auch mehr) Fisch/Fleisch, 1-2 EL Öl
4. Mandeln und, ich darf es nicht sagen, getrocknete Aprikosen, just for fun.
Abendliche Knabbereien, meine neue Sucht.
Nein, kein Alkohol, keine Schokolade, kein Kuchen, und das Leberwurstbrot, an dem mein Herz hing, ist auch abgestillt worden :???:
Rezepte, Rechenschieber und Gewichte habe ich nicht benutzt.
Kalorien wahrscheinlich wenig, oder auch nicht, uninteressant.
Ich habe keinen Hunger, Haare und Zähne fallen auch noch nicht aus und ich schaffe locker 1000 Höhenmeter in durchschnittlicher Zeit.
Täglich Sport, ca 1 Stunde, wenn ich nicht auf dem Weg auf Höhen bin.
Ja, ich hing fest, fast 1 Monat und dann ratzfatz innerhalb kürzester Zeit nochmal 4 Kilo. Jetzt hänge ich wieder. Macht mir aber nichts aus, ich bin zumindest bei Größe - 100 = mein jetziges Gewicht. Das finde ich schon mal sehr gelungen. Diese klassischen 10% will ich noch abnehmen.
Und dann bleiben.
Ich bin auch nicht bei face-book. Sollte man da sein?
Millionen können ja nicht irren...