Smoothies and Juices - Low Carb

apropos Geschmack → mal was anderes → Feuriger Paprika-Smoothie

Frankfurter Allgemeine Zeitung
→ Grüne Smoothies - Die pürierten Vitaminbomben

INFO → als Flüssigkeit kann man ja außer Wasser
auch grünen Tee nehmen → oder natürlich auch jede
Art von Kräutertee → das gibt nochmal einen extra
Gesundheitsschub

Heiner Lauterbach → Forever Fit
→ Das Smoothie-Fitnessbuch von den Lauterbachs

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Heiner war mal im Morgenmagazin als es über Smoothies ging und er hat lautstark Einwände gehabt dass der vorgeführte Smoothie nur Schredder ist, und man das länger in der Maschine lässt.

Super für jemand der vor lauter schlechter Lebensführung früher schon Herzprobleme hatte, jetzt scheint er topfit.

ich habe die DVD gesehen, das Gesamtprogramm ist top ausgewogen mit
Sport und Ernährung

Ich war mal auf einer Sporsite angemeldet da waren Ursula Karven Barbara Becker und Heiner Laterbach als Instruktoren, das sah alles sehr fundiert aus.

Ich freue mich für jeden der seinen Karreno aus dem Dreck gezogen hat.

ich wundere mich ja öfter, wenn Leute, deren Gewicht seit langer Zeit
mit der ketogenen Ernährung steht und sich absolut nichts mehr tut → mit
gS experimentieren und dann endlich abnehmen → dann plötzlich damit
ohne ersichtlichen Grund aufhören und wieder genau mit derselben ketogen
Ernährung wieder anfangen, die bei ihnen nichts mehr bewirkt hat

muß mal mein Karma befragen

10 Gründe warum ich grüne Smoothies liebe

und von derselben Bloggerin →
http://das-bessere-ich.com/gruene-freuden-oder-wie-ein-mixer-mein-leben-veraendert-hat/
Grüne Freuden – oder wie ein Mixer mein Leben verändert hat

http://das-bessere-ich.com/gruene-freuden-oder-wie-ein-mixer-mein-leben-veraendert-hat/

http://das-bessere-ich.com/gruene-freuden-oder-wie-ein-mixer-mein-leben-veraendert-hat/

Ich hab heute mal Tomaten, Paprika, Chili, Gurken etc. aufm Markt besorgt - nun trau ich mich doch nicht an einen ganz unsüßen Smoothie

Dauerhaft lässt sich eine moderate Umstellung am besten bewerkstelligen.

Nur das eine oder andere ist für viele eine zu große Herausforderung die dann als Verzicht betrachtet wird.

Für mich ist es gut und nachhaltig machbar, grüne Säfte und Smoothies als einen Teil meiner Ernährung integriert zu haben, und eine Mahlzeit mit anderen Dingen die dann durchaus LC sind.

Ich mache kein Hazakiri wenn ich außerhalb mal etwas anderes esse.


Nachdem ich das verinnerlicht habe, kommt das allerdings kaum noch vor, ich kannja wenn ich will, ich habe mich keinem Diätregiment verschrieben, aber ich brauche es nicht, und wenn doch....kein Problem.

Warum bin ich da nicht schon eher drauf gekommen?

beCAREful schrieb:

nun trau ich mich doch nicht an einen ganz unsüßen Smoothie

Zum Vergrößern anklicken....

eine Banane und z.B. eine Schlangengurke oder Avocado vertragen sich prima mit Tomaten, Chili und Paprika → wenn es nicht süß genug ist, kann man immer noch mit
gefrorenem Obst stückweise nachsüssen

Na ja, aber eigentlich will ich ja mal ohne süß Dachte an sowas in Richtung Gazpacho oder so?

tja, das kommt auf Deine Geschmacksknospen an, ich habe keine
Probleme damit

allgemein bei rein grünen Smoothies, also ohne Obst, gilt →
auf 1 bitteres oder scharfes Stück, 2 milde

mild sind Avocado, Schlangengurke, Spinat usw.

das mußt Du an Deinen Geschmack anpassen

Na dann werd ich einfach mal "mutig" sein Ich berichte dann später

natürlich kannst Du einen gS am Tag auch mit einer heißen raw Soup ersetzen → ohne tierisches Protein dann → da gehen dann auch Bohnen, Erbsen etc.

Ich finde die pikante Geschmacksrichtung bei smoothies sogar besser, das signalisiert mir mehr "Mahlzeit" als Süsses.

Ich hasste als Kind aber schon die Tage wenn es Mittags etwas Süßes gab, wie Grießbrei, Zwetschgenknödel und Co.

So, ich habs gewagt - und es war echt lecker

Hatte ein paar sehr schön reife Cocktail-Tomaten, 1 rote Spitzpaprika und eine 3/4 Stangengurke sowie eine Knoblauchzehe - das alles hab ich ohne Wasserzugabe gemixt. Zum Schluss dann noch mit einer Prise Salz abgeschmeckt.
War sehr lecker! Sogar meine Freundin hat eine Tasse voll gegessen, obwohl sie jedes Mal ein panisches Gesicht macht, wenn sie eine neue Kreation probieren soll
Sie fands scharf - dabei hatte ich extra ihretwegen keinen Chili reingeschmissen

Ich habe gestern Spinat in der Kiste gehabt und damit einen Smoothie gemacht, viel Spinat 1Banane und ein Stück Melone, das gab einen guten Liter und er schmeckt nicht süß eher fruchtig.

Ich liebe Smoothies aus Spinat mit Banane oder Mango

Ich auch - die gibts hauptsächlich dann, wenn mir nix anderes einfällt