Smoothies and Juices - Low Carb

AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Hallo,


hmmm Smoothies, ich weis zwar nicht warum ich mein Obst mixen soll ... naja ich esse meine tägliche Obstration auch so.
Abends vorm Fernseher süße Säfte, Fruchtzucker, ohne mich, dann nehme ich ja wieder zu ...

Gruß

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vielleicht solltest Du mal richtig lesen, hier geht es nicht
um süsse Obstsmoothies

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hier eine Empfehlung in deutsch über
grüne und Kräuter Smoothies




gibt es hier

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so, mal wieder was vom Juicing

Dave the Trucker, hat mittlerweile ca. 100 kg abgenommen,
mit Saften, Saften und? richtig, Saften :shock:

wie man es richtig macht, have a look

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guter, ich habe einen Plan der mir passen könnte.
Ich höre gerne Deine Meinung.

Ich muß zunächst noch einige Untersuchungen über mich ergehen lassen, soll dann die Bakterien im Darm wieder aufbauen.

für die Zeit ist keine einseitige Diät weder Ketose noch allein Juices oder Smoothies angesagt.
Ich sollte schonend essen, und habe jetzt aus dem Gespräch in etwa den Plan geschlossen.

Morgens Haferporridge mit Kokosöl oder Leinöl
Tagsüber Gemüse-Kräutersäfte und Smoothies
Abends kleine Portion Fisch oder Fleisch mit Gemüse und Salat

Keine Milchprodukte keine besonders scharfen Sachen wenig Eiweiß, und keine zu schnell ablaufende "Reinigung" wegen der Reizung.

Klingt gerade nicht so falsch für mich und LC ist es auch noch einigermaßen.

Sag mir Deine Meinung bitte

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wenn es um den Darm geht, würde ich es etwas abändern

morgens auf nüchternen Magen halber Liter green Smoothie mit
Blättern und Wildkräutern

1 Std später dann das Porridge

tagsüber raw Salads nur mit Salz, Essig, kgp Öl (Tupperware)

(Snacks mit Ballaststoffen → Obst oder VK Kekse)

abends wie Du möchtest

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Danke ich war am überlegen ob ich dann noch was reinbekomme und später bin ich im Laden und da steppt morgens erst mal 2-3 Stunden wegen Versand und zeitgleichem Kundenansturm der Bär, aber ich denke das richte ich mir irgendwie ein.

Da ich ewig kein Getreide mehr gegessen hatte, warte ich gerade auf mein Porridgehaferzeug, mit den Haferflocken aus dem Supermarkt wird's sehr schleimig.
Das kommt wohl morgen dann fange ich am Sonntag an.
Ich bestelle mir noch die Kräuter, das habe ich vor lauter Aufregung vergessen, je mehr Kräuter desto besser schmeckts, ich mags etwas bitter-herb.

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den Salad kannst Du auch mit raw Soup abwechseln, dann
wird es nicht langweilig

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Suppen mag ich sowieso, leider fällt die tolle Tomaten-Basilikumsuppe dann weg, wegen Nachtschattengewächs, aber wenn ich Hunger habe wird das gegessen was dabei ist.

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Doris, noch ergänzend, die Zeit, in der Du Deinen Darm
sanieren willst, würde ich tagsüber nichts tierisches essen,
nur 1x abends als warme Mahlzeit

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So habe ich auch gedacht, wenn etwas tierisches dann abends aber nur ne knappe Portion, so 50 g Fleisch oder Fisch.

Ich möchte ungern in einen Mangel gehen.

Mehr tierisches esse ich schon lange abends nicht mehr, das ist vielleicht ein viertel Steak, das reicht auch in meinem Fall.

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jetzt mal ein Ergebnis, eine Bekannte von uns (64) hat
3 Monate lang spezielle Smoothies 3x am Tag eingenommen

sie hat Diabetes II, die Werte wurden von 10,8 auf 6,4 gesenkt
und sind damit fast auf Normalwert, keine Tabletten oder anderes
mehr nötig

der Arzt sagt, das hätte er noch nie erlebt

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Ich wundere mich seit einiger Zeit dass zB Dr, Coy schreibt, man soll auf keinen Fall Säfte zu sich nehmen sondern nur Rohkost oder gekochtes Gemüse essen.

Ich bin groß genug für mich zu entscheiden aber für "Anfänger" die alle Hoffnung auf so ein System setzen ist es frustrierend, wenn das gallopierende Pferd sich sozusagen selber entgegenkommt.:???:

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die gesundheitlichen Wirkungen sind ja wissenschaftlich
nicht bewiesen und deswegen für Ärzte nicht relevant

es ist ja auch nicht so, daß bei jedem dieselben positiven
Wirkungen auftreten

und für viele ist es kein Problem, jeden Tag 25 verschiedene
Tabletten zu einer festgelegten Zeit einzunehmen, aber sich
2x am Tag einen frischen Saft zu pressen ist unmöglich

ja, die Menschen sind schon komisch :lol:

wenn ich, als Beispiel, beginnendes Alzheimer hätte,
ich würde doch alles tun, um das wenigstens zu verzögern,
da wäre mir das Geld für einen Vitamix und der Aufwand
um Gemüse und Obst in Bioqualität zu besorgen, ein
Vergnügen

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ich habe ja jetzt schon oft geschrieben, daß Smoothies, Juices und raw Soup zusammengehören

eine Sache, die da noch fehlt, ist der Eintopf :lol:

ich benutze ihn sowohl als Eintopf als auch als schnelle
Grundlage für eine raw Soup

am Freitag morgen habe ich den Eintopf gemacht und in einer
Lock&Lock Schüssel in den Kühlschrank gestellt (hält lange)

wenn ich nun eine Suppe als Snack machen will, nehme ich einfach die
normalen Zutaten meiner Wahl, also was gerade da ist und gebe
zusätzlich 1 grosse Kelle des Eintopfs in den Vitamix → 5 min → fertig und heiß

hier mein Grundrezept für den Eintopf → Vegetable Stewhttps://www.youtube.com/watch?v=whLbp6XEzog

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Aber sicher ohne Vegeta/ Maggi, oder?
Sieht sehr lecker aus, daran habe ich noch gar nicht gedacht, das wäre auch super zum Mitnehmen fürs Büro.

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ja, stimmt, ich nehme Kräutersalz, Currypaste und Soyasauce

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Keimling und Attila Hildmann empfehlen den Vitamix,
der ist auch nicht teurer als ein iPhone

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30 days Juice Fast

after 30 days Juice Fast

wo ein Wille, da ein Weg

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warum green Smoothies trinken, die beste Art ist,
Gewicht zu verlieren → Video und
der wahrscheinlich gesundeste Weg,
schnell Gewicht zu verlieren