Smoothies and Juices - Low Carb

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guter schrieb:

ich bin jetzt nicht sicher, ob Dir das Wesentliche beim Smoothen
bewußt ist, darum sage ich es nochmal

das Zauberwort ist Chlorophyll und das ist nur in frischen Blättern
enthalten

das heißt beim gezielten Smoothen z.B. bei Erkrankungen, muß
der Smoothie aus Wasser und z.B. Grünkohlblättern, Spinatblättern
etc. sowie Kräutern (Brennessel, Löwenzahn, Beerlauch usw.) und
Beeren bestehen

edit: bin aufmerksam gemacht worden, muß wohl Bärlauch heißen (hier wild Garlic)

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Ach ja. Ich mal wieder.
Geht smoothen von Grünzeug generell?
Ich war gerade einkaufen und habe folgende Schätze vorrätig:
rote Bete mit Blättern
Kohlrabi mit Blättern
Möhren
Stangensellerie
TK-Spinat
Ingwer
Salatgurke
Mini-Romanasalat
Radieschen mit Blättern (die immer in der braunen Tonne landen - also die Blätter, meine ich)
TK-Grünkohl
TK 8-Kräuter-Mischung
TK Petersilie
TK Schnittlauch
1 rote (scharfe) Peperoni
Birnen
TK Himbeeren
TK rote Johannisbeeren

Und nu? Fällt Dir was dazu ein, Guter?
Nein, an Löwenzahn, Bärlauch etc. komme ich hier nicht ran (eventuell in der Metro, dann aber unbezahlbar).
Detox-Smoothie kann ich mir noch vorstellen, ohne wieder - wie immer - nach 5 Tagen alles wegzuschütten.

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also alles außer Möhren, der Rote Beete Knolle und der
Kohlrabi Knolle kannst Du im Blender zu Smoothie verarbeiten

o.a. mußt Du vorher entsaften, wenn Du es im Smoothie haben
willst

Du kannst ja kleine Portionen machen, die Du am selben Tag trinkst,
dann wird nichts weggeworfen

Detox fängt mit 3 Tagen an und geht bis 9 Tage (also nichts essen)

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Ich hab's heute gekauft, weil ich heute frei habe (und schnellstens ins Bett muss, um Mitternacht kurz aufstehen und dann wieder endgültig um 3 Uhr).
Ich muss mir also jetzt nen Smoothie machen - um 3 Uhr kann ich keinen Blender anmachen. Menge muss dann bis morgen Nachmittag 15 Uhr ausreichen. Dann bin ich wieder zu Hause und kann die nächste Ration machen. Mit Vorbereiten in Clip-Boxen is nich - kein Platz im Fridge.

Der Vorbehalt bei Möhren, rote Bete und Kohlrabi ist nur deren Härte? Sonst können sie im Smoothie verwendet werden?

Aber Danke für die Hilfe

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Der Vorbehalt bei Möhren, rote Bete und Kohlrabi ist nur deren Härte

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ja, so ist es, das schafft ein normaler Blender in keinem Fall

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guter die Kräuter sind getrocknet, sowas habe ich ja.
Die Trockenkräuter kann ich nicht entsaften, da kommt wohl nix raus .
Ich könnte nur einen Tee oder Auszug zubereiten, das habe ich schon mit Kamillentee gemacht.

Ich habe mit dem Vitamix eine ganz feine Roterübensuppe gemacht, die war sehr gut, außer dass ich das aus der Transportflasche trinken wollte und mich schön eingesaut habe damit.

Ich habe einen Süßkartoffelsmoothie mit Zimt gemacht der schmeckte wie Grießbrei, war mir aber zuviel, zu dick zu süßlich...schüttel.

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frische Schnittkräuter gibt es hier oder bestens hier

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Die Spicebox hat eine kleine Auswahl die habe ich schon beäugt, hier http://www.kraeuter-hesberg.de/Topfkraeuter?dataoffset=60 gibt's viele auch exotischere Kräuter.
Dein zweiter Link klingt gut aber wenns aus der CH kommt wird's wohl Probleme mit Versand Zoll(haha das gibt's tatsächlich ) geben.
Versuchen werde ich das mal, ich mags würzig.

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guter schrieb:

ja, so ist es, das schafft ein normaler Blender in keinem Fall

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Nun, das preiswerte Gerät, das Du empfohlen hattest (und das, wenn ich mich recht erinnere, auch Deine Ma und/oder Tante benutzen) hat damit keine Probleme.

!,5 Liter Smoothie aus 1/2 Liter Wasser, TK-Spinat als Hauptgemüse, ein paar Blätter von der roten Bete und vom Kohlrabi , 1 Stange vom Staudensellerie, 1 rote Bete (in Scheiben geschnitten und dann in Streifen), 1/2 Salatgurke, 2 cm geschälter Ingwer, 1/2 Kiwi - musste dringend weg, genauso wie die Blutorange. Vom Balkon kamen dann noch ein paar Blättchen Minze und Zitronenmelisse dazu. Noch ein paar Spritzer Süßstoff, und 2 Flaschen Gesöff für unterwegs sind fertig :lol:.

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ja, ich empfehle nur ordentliche Sachen

aber dann war die Rote Beete nicht von der harten Sorte,
der Vitamix braucht bei junger beet root schon 3 Min Powerstufe

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noch ein Update zu meinem Detox, ich bin ja Kurzschläfer,
nie mehr als 4-5 Stunden, gestern habe ich zum ersten Mal
seit Jahren 7 Std geschlafen

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Mein Schlaf steigt auch mit dem Konsum von Saft an.
Heute früh wollte ich garnicht aufstehen.

Ich werde mich der Kräutersache heute mal widmen, das klingt gut immer Kräuter im Topf zu haben.
Ich bekomme meine , meist 3-4 verschiedene (Petersilie, Dill, Schnittknoblauch, Basilikum) vom Biohof, solange lieferbar, aber gerade an Säften mag ich die andere würzige Note durch Kräuter.

Heute mache ich Möhre mit Petersilie das mag ich als Gemüse sehr gerne das wird sicher gut.

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wer einmal einen 3 Tage Versuch machen möchte → keep it simple,
follow this video advice

und das

und hier die results after three days

part 2

part 3

the female opinion

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verdammt, jetzt habe ich alles getan (über 20 Bananen verbraucht)
um nicht abzunehmen und habe trotzdem nach 4 Tagen 2 kg abgenommen

ich hatte extra in jedem Smoothie 1 ganze Avocado und 2 grosse Bananen
`drin und 2 Esslöffel Hempprotein und hat alles nichts genutzt :shock:

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Dein missionarischer Eifer nervt!
Das hat nichts mit gesunder Ernährung zu tun.
Hier sind Essgestörte unterwegs, die mit Fasten ihr Problem nicht lösen können.

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das tut mir leid, daß Du essgestört bist, hast Du schon
mal professionelle Hilfe in Erwägung gezogen?

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Hast du eigentlich noch andere Hobbies, außer hier alle Leute mit deinen Halbwissen zu bedrängen?

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ja, dann empfehle ich Dir halbwissend, diesen Thread einfach
nicht mehr zu lesen, wenn es Dich so belastet :shock:

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Nein danke. Einer muss hier deine Aussagen relativieren.

Jetzt muss ich allerdings arbeiten. Neben mir sitzt ein dampfplaudernder Cisco Consultant, der meine Aufmerksamkeit will.

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Annette, Deine ständige Anmache und Deine Beleidigungen nerven wirklich. Komm mal wieder runter von Deinem hohen Ross.

Yvette

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noch ein Wort zum Stuhlgang beim Detox, man sollte ja denken,
daß er sich verlangsamt, das ist aber nicht der Fall

wer Zweifel hat oder sowieso Probleme in der Richtung hat, gibt
einfach in jeden Smoothie 1 Esslöffel Leinsamen und 1 Teelöffel
eines kaltgepressten Öles

durch die ganzen Ballaststoffe des Gemüses wird die Darmbewegung
sowieso schon beschleunigt, Leinsamen/Öl wirkt da noch als Booster