Smoothies and Juices - Low Carb

Du bist ja auch noch etwas von einem gesunden Stoffwechsel entfernt → der
kommt nicht von heute auf morgen → die Rede ist auch nicht von kiloweise rohem
Knoblauch (abgesehen davon, die verschiedenen Knoblauchsorten sind auch
unterschiedlich stark) → eine kleine Zwiebelmischung genügt

gerade bei Dir ist so eine Zwiebelkur ideal → würde ich mir für den nächsten
Urlaub vormerken (ohne Ausreden, die sich so leicht finden lassen)

Ok, für den Urlaub merke ich mir das vor (meine Freundin stört Zwiebelgeruch im Gegensatz zu mir nicht), der ist aber erst im September *seufz*.

wenn ich schon etwas über Zwiebeln erzähle, will ich
das Zwiebelbrot nicht unerwähnt lassen

wenn ich das beim BBQ zum selbstgemachten Tzaziki hinstelle,
ist es der absolute Kracher → jeder liebt es

Ha, da kann ich mich ja direkt als Zwiebelfan outen
Ich hab zum Glück von meiner Mutter geerbt, dass wir zB nach Knoblauch eigentlich überhaupt nicht riechen, bei Zwiebeln verhält sich das ähnlich.
Ich würde am liebsten jede herzhafte Mahlzeit mit Zwiebeln aufpeppen und vor LC war Zwiebelhonig mein Favorit gegen Erkältungen.

nach meinem ersten gS um 6 und einer Kanne Kaffee,
esse ich gerade eine Portion des gestern vorbereiteten Taco Salad
→ genaues Rezept im Video super

das ist auch meine Meinug!

Kein Leitungswasser in den Grünen Smoothie!

guter schrieb:

wenn ich schon etwas über Zwiebeln erzähle, will ich
das Zwiebelbrot nicht unerwähnt lassen

wenn ich das beim BBQ zum selbstgemachten Tzaziki hinstelle,
ist es der absolute Kracher → jeder liebt es

Zum Vergrößern anklicken....

Da kann ich nur bestätigen: Es schmeckt richtig gut. Dieses Zwiebelrohbrot verwende ich hin+wieder, seit ich kein Leinsamenknäcke mehr hab. Lohnt sich. Wir sind sowieso richtige Zwiebelfäns. Essen ohne Zwiebel gilt bei uns als fade: Da fehlt was.

Eine Freundin von mir kann keine Zwiebeln&Co essen, dort schmeckt uns generell das Essen nicht - auch nicht das, wo gar keine Zwiebeln reingehören. Scheint sich wohl aufs Geschmacks-und Geruchszentrum auszuwirken das!

Achso, was ich hier schon mal schreiben wollte: Meine Schmusies sind durch die Entdeckung von Wassermelone und HOnigmelone sehr bereichert worden.

Da gibts bei uns Melone-Minz-Schmusie oder Melone-Salbei-Schmusie oder Melone-Grünkohl-Heidelbeer-Schmusie usw. usf.

Schmeckt leicht, nicht zuuu süß und alles, wirklich alles passt dazu. Grün und Tee hab ich ja sowieso immer drin. Und wenns draußen heiß ist, mach ich Eis draus. Ist eine prima Alternative zu meiner Gurken-Zitronen-Kräuter-Limonade.

Hat zufällig einer von euch mal die Nährwerte ausgerechnet? *liebäugel*

Hm - ich hab mir mit der pdf-Tabelle hier aus dem Forum einen Schmusie-Rechner gebaut - auch für Säfte.
Ich kuck ma gleich nach für Melone-Minze und schreibs rein.

Hier wärs dann - also LowCarb ist das nicht wirklich - eine Frage der Menge eben.

Melone-Minze-Schmusie

Zutaten:
1kg Wassermelonenfleisch mit wenig Kernen,
50g Zitrone komplett,
50g Pfefferminze komplett,
Eiswürfel.
Tee oder andere Zutaten wie Moringa kann ja jeder wie er will. Eiswürfel beim Schreddern sind allerdings Pflicht.

Ergibt etwa 1,4 L Schmusie mindestens.

414 kcal - 7,6g EW - 88,7g KH - 2,7g F


Man kann das gut verdünnen oder mit Xanthan oder Konjacextrakt verdicken oder eben Eis oder Eiswürfel draus machen oder einen Teil mit Spinat oder Rote-Bete-Blättern oder anderem weiterverarbeiten. Oder eben vernaschen.

0,2L - also ein Glas - hat 53,8 kcal - 1g EW - 11,57g KH - 0,4g F

Oh, sorry! Mein Post kam iwie 2 Minuten nach deinem, den ich gerade das erste Mal lese xD
Ich meine für das Zwiebelbrot

Da ich nun nach dem Urlaub wieder voll mit Smoothies zum Frühstück und Mittag einsteige werde ich die Ideen mit den Melonen unbedingt mal ausprobieren. Für heute habe ich aber einen der auch sehr lecker schmeckt

etwa 2 Handvoll grüne Kernlose Weintrauben
wieder 2 Handvoll grünen Salatblätter
2 El Chia Samen
2 EL Sonnenblumenkerne
1 Spritzer Zitronensaft
Wasser so das es 1 Liter Smoothie ergab

War erstaunt das der so cremig wurde ohne meine heißgeliebte Banane

Melone kann ich nur empfehlen - ist wirlich sehr lecker und wird auch schön cremig

Ich musste übrigens Chia und Leinsamen reduzieren, Dienstag und Mittwoch hatte ich nur je 1El Chia pro Smoothie (1,5l), gestern habe ich sie sogar komplett weggelassen, aber die führen zu Beton, den ich nimmer loswerde. An zu wenig Flüssigkeit kanns nicht liegen, ich trinke täglich 3l Wasser und knapp 3l gS ...

nochmal ein Tipp → es ist mir heute aufgefallen → unterbewußt plane ich
mein Essen

das spielt sich so ab → wenn ich morgens als erstes einen gS trinke, denke ich
automatisch daran, was ich als nächstes zu mir nehme → beispielsweise eine
Schüssel Salat

das bedeutet in der Realität, daß ich überhaupt keine Anwandlungen habe, mir
irgendetwas spontan in den Mund zu stecken, weil es in meinem Kopf schon mit Salat
besetzt ist

weiß jetzt natürlich nicht, ob Ihr das nachvollziehen könnt

Ich Plane mein Essen auch , muss ich ja damit ich Abends meine Smoothies für den nächsten Tag machen kann.
Das ändert aber nichts daran das ich am nächsten Tag im Büro sitzte und plötzlich Lust/Appetit auf was ganz anderes habe .
Klar gebe ich dem nicht immer nach , aber manchmal muss es dann was anderes sein weil ich das was ich dann mithabe einfach
nicht runter geht. mir wird dann sogar schlecht wenn ich das versuche

ich esse natürlich nur Sachen, die ich absolut mag → kein Gedanke, daß
ich da irgendein Problem mit hätte

Wäre ja nicht so das die Sachen die ich mitnehme nicht mag .

Haha, ich esse auch nix, was ich nicht mag - aber es gibt eine Menge Sachen, die ich nicht esse, obwohl ich sie sehr mag

Vielleicht ist die Planung am Vorabend zu früh fürs Unterbewusstsein?

Mir fällts auf jeden Fall leichter, seit ich gS-only mache, weil mein Unterbewusstsein einfach kapiert hat, dass es gar nix anderes gibt. Ich brauch also nicht mal überlegen, was es als nächstes gibt, es gibt immer gS
Ich mach sie aber morgens frisch (an Arbeitstagen dann für den ganzen Tag), länger als 12 Stunden mag ich sie nicht stehen lassen, weil sie mir dann nimmer schmecken. Am liebsten mag ich sie aber ganz frisch direkt aus dem Omni.

Ih kann so früh morgens keinen Radau machen mit meinem Mixer, dann gibt es Beschwerden und ich mag die Smoothies auch lieber wenn sie leicht gekühlt sind .
Mir schmecken die Smothies die ich mache und auch wenn ich Morgens den Smoothie mit Appetit und Genuss trinke will mein Körper diesen Mittags manchmal dann nicht mehr und ich kann mir hier im Büro dann auch keinen anderen machen .
Es ist auch schon vorgekommen das ich mir für Mittag Gemüse-Reis gemacht habe den ich sehr gerne mag und der dann einfach nicht runter will . Ich liebe es ein gutes Stück Fleisch zu essen , aber manchmal bekomme ich auch einfach kein Fleisch runter .