Smoothies and Juices - Low Carb

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Sorah schrieb:

Mittags gibt's dann Karottensaft mit dem BZ-Test, extra für Coffee.

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Hurra, danke Mein Lieblingssaft ist ja Karotte-Apfel-Zitrone-Ingwer, wahrscheinlich hebt die Zitrone dann wirklich die starke BZ-Wirkung des Apfels etwas auf. Also zumindest verspüre ich danach nie eine Unterzuckerung, da bin ich ja wirklich empfindlich. Weil ich grad davon rede, schenk ich mir doch mal mein Frühstück ein, genau den Saft habe ich heute dabei

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PerditaX schrieb:

....na wenn's schee bzw. schlank macht :lol:

Meine sind mir immer süß genug. Heute gibt es Fenchel, Gurke, Apfel, Chicoree, Möhre und Romano.

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:lol: Meine eigendlich auch , aber es war gestern von der Masse her schon so viel das ich keinen Apfel oder so mehr rein bekommen hätte .

Du machst wirklich Möhren ind die Smoothies oder meinst du da Saft ?
Ich miene ich hätte gelesen das man Möhren nicht für Smoothies nehmen soll

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Ich mach Saft.

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Ah , OK , das ist dann was anderes mit den Möhren

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Coffeetogo schrieb:

Mein Lieblingssaft ist ja Karotte-Apfel-Zitrone-Ingwer, wahrscheinlich hebt die Zitrone dann wirklich die starke BZ-Wirkung des Apfels etwas auf.

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Ist es für dich interessant, wenn ich genau diese Mischung teste oder lieber nur Karotten?
Diese Kombi finde ich auch sehr lecker.

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Ich habe Heute auf Anraten angefangen statt Frühstück einen grünen Smoothie zu trinken ! Das darin enthaltene Chlorophyll soll wohl mal so richtig gut für mich sein ! Also immer her damit ! Ich werde das jetzt mal 4 Wochen testen und bin gespannt !!!
Heute gab es einen aus : frischer Spinat, 1 Banane , ein bisschen Möhrenkraut, 1/2 Apfel und eine Dose Kokosmilch.
Also geschmeckt hat es schon mal super lecker und es ist erstaunlich sättigend

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Sorah schrieb:

Ist es für dich interessant, wenn ich genau diese Mischung teste oder lieber nur Karotten?
Diese Kombi finde ich auch sehr lecker.

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Du kannst gerne gleich diese Kombi testen wenn du magst Ich will dich aber zu nichts zwingen :rotfl:

Jana, bestimmt werden dir die Smoothies gut tun! Schön, dass du dabei bist

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Coffeetogo schrieb:

Du kannst gerne gleich diese Kombi testen wenn du magst Ich will dich aber zu nichts zwingen :rotfl:

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Nur Indirekt :rotfl::rotfl::rotfl:

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Janchen, toll, dass du auch dabei bist, das wird dir sicher sehr gut tun.

Coffee, ich habe folgenden Saft gebraut^^:

1 kg Möhren
2 Äpfel (hatte dafür nur Pink Lady)
1 Zitrone
1 Stck. Ingwer

Das ergab ca. 750 ml gefilterten Saft. Dazu noch 1 EL Hanfprotein (wegen des Trainings) und 1 EL MCT-Öl, wegen der Möhren.
Ich habe jedoch nur ca. 500 ml davon trinken können.

Ich hatte bewusst 2 Äpfel genommen, weil ich es mir zuckermäßig so richtig geben wollte, doch das war eindeutig, zuviel für mich. Die Möhren sind schon mega süß und so hat es mir fast den Mund verklebt. Die ersten Schlücke waren noch OK und dann musste ich ihn mit Wasser strecken, sonst hätte ich ihn nicht geschafft. War dumm von mir, ich hatte leider nicht dran gedacht, dass diese Möhren doch so süß waren.

Aber nun zur erfreulichen Nachricht:

Taaaaadaaaaaa!

BZ nüchtern nach 12 h: ..................... 95 mg/dL
BZ nach dem Training und vor dem Saft: 84 mg/dL
BZ ca. 1 Stunde nach dem Saft: ........ 109 mg/dL
BZ ca. 3 Stunden nach dem Saft: ........ 86 mg/dL

Da ich durch Besuch abgelenkt wurde, war die letzte Messung erst nach 3 Stunden.

Die Zahlen sind wirklich sehr erfreulich und sie geben mir ein sicheres Gefühl.
Noch sind reichlich Teststreifen vorhanden, also werde ich da noch eine Weile rum experimentieren.
Immerhin brauche ich ja nix abwiegen oder in fddb notieren, da habe ich dann etwas Aufwand eingespart.^^ ;-)

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da ich heute 5 kg Granatäpfel bekommen habe,
mach` ich mal was damit → How to handle a Pomagranate

Pomegranate Smoothie

Pomegranate Juice



source: is Pomegranate healthy?

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guter schrieb:

da ich heute 5 kg Granatäpfel bekommen habe, ...

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Das sind vermutlich etwa 10 Früchte, wenn ich von dem Gewicht ausgehe, das meine hat.
Meine kann ich auch bald verarbeiten. Im Laden, vor 2 Tagen, sagte man mir, dass sie noch ein wenig liegen sollte.

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stimmt, 12

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Ich habe mir im Laden noch eine Mango mitgenommen, der Saft mit dem Granatapfel schmeckt bestimmt gut.
Guter, hast du ihn schon probiert?

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ich habe damit einen gS mit Mango und Grapefruit auf meiner
Grundmischung gemacht, schmeckt super

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back to the roots → Green Smoothie - The Basics

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Hallo Guter

Hab mir jetzt mal bis auf Sesam alle Körner besorgt, die du für deine Grundmischung benutzt.Bin gespannt auf morgen.:lol:
Die gS werden wirklich immer besser und ich werde immer mutiger.
Die verdauung läuft.ich vertrag zwar immer noch nicht alle Sachen aber es ist deutlich besser als am Ende letzten Jahres.
Ich bin auch viel lockerer geworden mit dem Essen und das ist eigendlich das beste an den gS.Nicht mehr verzweifelt alles wiegen um nicht über die 20 gr Grenze zu kommen.Und es sind sogar 2 Kilo verschwunden<yeah

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ja, dieses ganze fürchterliche Zählen und Abwiegen braucht
kein Mensch

wenn man Mehlprodukte, Zucker und Milchprodukte weglässt,
Kartoffeln, Nudeln und Reis einschränkt und sich gesund ernährt,
ergibt sich das Normalgewicht von selbst

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guter schrieb:

wenn man Mehlprodukte, Zucker und Milchprodukte weglässt,
Kartoffeln, Nudeln und Reis einschränkt und sich gesund ernährt,
ergibt sich das Normalgewicht von selbst

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Aber es muss doch innerhalb von 2 Wochen alles runter, was ich mir über 10 Jahre angefuttert habe :shock:

Spaß beiseite Ich habe mein Saftfasten gebrochen und richtig gute Resultate erzielt. 5 Kilo sind weg, ich war davor allerdings auch randvoll mit Wasser, das ist also nicht der Durchschnitt. Aber meine Haut... ich sag es euch, so zart und sauber, es ist ein Traum

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Im Brennpunkt → grüner Smoothie gegen grünen Saft

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Im Brennpunkt → grüner Smoothie gegen grünen Saft

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Diese Gegenüberstellung ist interessant und auch sicher zutreffend, doch sind die Vorzüge des Saftens mMn untergegangen.

Anfangs dachte ich auch, man braucht doch nur eins von beiden und die Smoothies waren dann gemäß den Gründen in dem oben angeführten Artikel auch meine erste Wahl. Dabei lassen sich doch die Vorzüge beider Varianten so wunderbar kombinieren.

Eben noch habe ich in Miri's Saftladen einen Artikel gelesen über Intermittent Fasting mit frisch gepressten Säften.
Das ist auch die Art, wie ich es z.Zt. mache, zum Fastenbrechen gibt es einen grünen Smoothie, bevor ich dann später eine klassische LC-Mahlzeit zu mir nehme.

Alle Vorzüge sind kombiniert und kein, entweder oder, so ist es für mich perfekt.