Brombeerchen
Stamm Mitglied
Hallo Leute,
nachdem es so gut losging bei mir geht es jetzt wieder rauf und ich habe keine Ahnung wieso.
Ich halte mich an die Phase II, rechne mit dem Nährwertrechner auch aus das ich genügend kcal für den Grundumsatz habe und nicht über dem GEsamtumsatz liege, trinke 4 Liter Wasser am Tag und es geht wieder rauf.
Ich fahre zu Hause seit 3 Wochen auf dem Hometrainer zwischen 30 und 60 min täglich. Doch daran kann es ja nicht liegen. So viele Muskeln an einem Tag wie ich zunehme kann ich gar nicht aufbauen.
Vor zwei Wochen war ich auf 91,4 den nächsten Tag auf 92,8, jetzt gestern früh wieder auf 91,7 runter, heute auf 92,9 hoch.
Woran kann das denn liegen das es so extrem ist? Ich habe auch Salz extrem reduziert wegen Wassereinlagerungen.
Könnt Ihr mir einen Rat geben? Oder zwei, oder drei? Wäre ganz lieb von euch.
nachdem es so gut losging bei mir geht es jetzt wieder rauf und ich habe keine Ahnung wieso.
Ich halte mich an die Phase II, rechne mit dem Nährwertrechner auch aus das ich genügend kcal für den Grundumsatz habe und nicht über dem GEsamtumsatz liege, trinke 4 Liter Wasser am Tag und es geht wieder rauf.
Ich fahre zu Hause seit 3 Wochen auf dem Hometrainer zwischen 30 und 60 min täglich. Doch daran kann es ja nicht liegen. So viele Muskeln an einem Tag wie ich zunehme kann ich gar nicht aufbauen.
Vor zwei Wochen war ich auf 91,4 den nächsten Tag auf 92,8, jetzt gestern früh wieder auf 91,7 runter, heute auf 92,9 hoch.
Woran kann das denn liegen das es so extrem ist? Ich habe auch Salz extrem reduziert wegen Wassereinlagerungen.
Könnt Ihr mir einen Rat geben? Oder zwei, oder drei? Wäre ganz lieb von euch.