where is my mind?
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- 03. Aug. 2004
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Hi Leute!
so sockimartin, hab das jetzt mal hier her "verkoppelt"
nochmals zu den Fetten: mit richtigen Fetten sind da ja wohl die ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettnsäuren gemeint oder?
alá Omega 3, Omega 6 u Omega 9!?
hab mir gestern das buch die anabole diät bestellt um dort alles ganz genau kennen zu lernen, hab aber schon heute vor mit der KH-Verminderung
dachte mal zb heute an folgende Nahrungsmittel:
Eier
Schinken (denn wir haben ist glaub ich ein Schwein Schinken gekocht) gut?
Pute
Proteinshake
kleine Schüssel mit Salat und Schafskäse
bisschen Käse
Wasser
zu Pute und Salat dementsprechend Öle mit solchen guten Fetten
- nur welches Gemüse würde zur Pute gut passen mit wenig KHs?
- und brauch ich Vitamin Supplimente bzw wäre es vorteilhaft welche zu haben?
danke!
mfg keep on searchin my mind
so sockimartin, hab das jetzt mal hier her "verkoppelt"
nochmals zu den Fetten: mit richtigen Fetten sind da ja wohl die ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettnsäuren gemeint oder?
alá Omega 3, Omega 6 u Omega 9!?
hab mir gestern das buch die anabole diät bestellt um dort alles ganz genau kennen zu lernen, hab aber schon heute vor mit der KH-Verminderung
dachte mal zb heute an folgende Nahrungsmittel:
Eier
Schinken (denn wir haben ist glaub ich ein Schwein Schinken gekocht) gut?
Pute
Proteinshake
kleine Schüssel mit Salat und Schafskäse
bisschen Käse
Wasser
zu Pute und Salat dementsprechend Öle mit solchen guten Fetten
- nur welches Gemüse würde zur Pute gut passen mit wenig KHs?
- und brauch ich Vitamin Supplimente bzw wäre es vorteilhaft welche zu haben?
danke!
mfg keep on searchin my mind