stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gestern hatte ich ganzschön Appetit und viel gegessen, liegt wohl am nahenden Monatsproblem.Meinen Heißhunger (süß), gestern abend, habe ich mit einem Glas Spezi verjagen können.
In den Oberschenkeln habe ich heute leichten Muskelkater.Wenn ich Nachmittag von der Arbeit komme, werde ich wieder meine 20 Sekunden sporteln.
Nun kann ich auch meine niegelnagelneue Gymnastik-Matte mal benutzen. Die steht schon ewig hinterm Schrank.

Gewicht heute: 74,6kg (+200g)

stolli

Hello, sorry i only send to Germany and yes it is original.
best regards,
Unterschrift

Trinkst du gezuckerten Spezi oder ist das mit Süßstoff?

Wie schön, dass ihr nun auch die Plank Challange macht.
Ich habe heute Halbzeit. Ab Morgen stehen 2 Minuten auf dem Plan, die Steigerungen sind jetzt immer 30 Sekunden, jedoch nicht täglich.
Haltet durch und gutes Gelingen! Das ist ein sehr effektives Ganzköpertraining.

Eben mein Sport erledigt, heute ging es etwas leichter, evtl weil ich schon "warm" vom arbeiten war.Man merkt wirklich jede Faser im Körper.

Kerstin, Danke!
Und den Spezi natürlich mit Süßstoff.


stolli

Hatte eben für den kleinen Hunger zwischendurch:
MyProtein Impact Whey Protein (Sample), Blueberry Cheesecake

OMG ist der lecker! Überhaupt nicht aufdringlich oder so ein künstlicher Geschmack wie bei anderen.
Habe noch Cinnamon Danish und Banane + Karamell.Beides als Probe.
Den Protein Mocca finde ich auch schmackhaft, habe ich mir gleich nachbestellt.Nun brauche ich bloß noch den Pudding ausprobieren und dann könnte ich Orginale bestellen.

stolli

Gibt es bei den Planks irgendetwas Besonderes zu beachten? Habe gerade mal spaßeshalber die Position eingenommen und fand das nicht wirklich anstrengend - kann ich was falsch gemacht haben?
Würde dann nämlich auch mal mitmachen bei der Chalenge!

Ich mache es so wie auf dem Bild und denke das man sicher nur seine Muskeln anspannen muß. Vllt kann Sonja weiter helfen.


stolli

Hmmm, so habe ich es auch gemacht. Habe es gerade nochmal versucht, mein Kerl hat die Zeit gestoppt - 90 Sec., dann habe ich aufgehört, mit Beißen hätte ich zwar noch ein Weilchen geschafft aber ich wollte nicht übertreiben.

Ich bruzzle gearde Hähnchenleber mit viel Zwiebeln, zum Abendbrot.Richtig schön fettig! Dazu würde sooo gut ein Baguette passen, was das Fett aufsaugt.
Dann gehe ich heute noch schön heiß baden und sicher bald schlafen. Auf der Arebeit haben heute auch alle gejammert, das sie müde sind und einige haben Kopfweh.

stolli

Baden ist gerade wo es jetzt so kalt wird wirklich eine gute Idee
Ich glaube, so sportfaul wie ich mit meiner aktuellen Dauererkältung bin, mache ich auch bei der Challenge mit, das müsste doch eigentlich kein Problem sein, oder?

Ich war heute auch sehr müde obwohl ich gut geschlafen hatte in der Nacht. Chuchu , klar geht das.

Das müßte gehen, sind ja bloß einige Sekunden am Tag!

Heiß baden ist für mich wie ein Tag Urlaub.Brauche aber ein tollen und wohlrichenden Badezusatz dazu.


stolli

Ich habe leider keine Wanne. Aber mir wird auch schnell Langweilig beim Baden. Ich mag das nur wenn mir kalt ist.

kerstin schrieb:

Aber mir wird auch schnell Langweilig beim Baden.

Zum Vergrößern anklicken....

Geht mir genau so. Kaum habe ich mich reingesetzt, fallen mir tausend Dinge ein, die ich jetzt machen könnte. Daher versuche ich es alle 10 Jahre mal wieder und stelle dann 1 Minute später fest: ich will hier raus!

Und wenn ich dann aus der Wanne raus bin, fange ich an zu frieren. Da ist mir eine heiße Dusche lieber!

Im Sommer wäre mir eine Dusche lieber, aber im Winter brauche ich meine Wanne.Manchmal nehme ich mir eine Zeitung mit und lese etwas.

stolli

Gestern gab es ja fettiges Essen zum Abend und siehe da....

Gewicht:74,0kg (-600g)

und das trotz einsetzender Periode.
Nun muß ich ertsmal schnell einkaufen, weil nacher meine Lieferung vom LC Shop kommt.


stolli

Und ich hab gedacht, ich bin der einzige Mensch auf der Welt, dem beim Baden langweilig ist.

Hey, was für ein Erfolg! Glückwunsch...
Und das bei einsetzender P. - ein Traum!

Meine 30 Sekunden auch gerade erledigt, die waren aber wieder heftig.
Gestern habe ich ja die Übung mit meinem Stützgürtel, für meine Bandscheibe (Vorfälle) gemacht, das fand ich leichter.

stolli