stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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Solche Leute hab ich GSD nicht in meinem Freundeskreis. Ich hab vor vielen Jahren mal alle Freundschaften aussortiert, die mein Leben blockiert haben.
Bis heute habe ich es nicht bereut.

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Hach Harli, genau mein Gedanke, aber mein Mann "hängt" so an dem!:shock:
Vom Prinzip her ist er ja ganz in Ordnung, wem man Hilfe braucht ist er auch gleich zur Stelle, aber sonst eben nicht auf meiner Wellenlänge.
Der hat auch schon seine Geschwister und andere vergrault.

Habe gerade 4 Säcke Rindenmulch gekauft für mein Blumenbeet, ich hoffe ja das das Unkraut keine Chance mehr hat.

Meine LC Bestellung soll heute auch noch kommen.
Ich probiere es jetzt mal mit Sahke's. Da die normalen soviele KH haben (meist20g Kh pro Portion), habe ich mir Power Protein 90 von Body Attack bestellt.Das hat pro Portion nicht mal 3 g KH.
Passt auch gerade gut weil meine Tochter die ganze Woche nicht da ist und mein Mann arbeiten.


stolli

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Oh, Bestellung ist schon da.
:hauvorko: na gut, wer lesen kann ist klar im Vorteil!
Die wenigen KH beziehen sich auf die Mischung mit Wasser und nicht mit Milch, schade!
Muss ich mal probieren wie das mit Wasser schmeckt.


stolli

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Wenn Du einen guten Mixer hast, dann schmecken die Shakes auch echt lecker mit Wasser. Ich hab im Fitnessstudio nur mit Wasser getrunken. Das ist generell auch wirklich eine Gewöhnungssache.

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Ich trinke meinen auch nur mit Wasser.
Daran habe ich mich auch schon so sehr gewöhnt, dass er mir mit Milch nicht mehr schmeckt.

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Wenn es mal milchiger sein soll, dann gebe ich manchmal einen Schuss Sahne rein. Da reichen 2 EL und der Shake wird super cremig.

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Ui, super danke für die Tip's !
Mixer habe ich zwei verschiedene von Tupper. Macht das so ein unterschied welchen Mixer/Shaker man benutzt? Oder meinst du einen elektrischen ?
Habe meinen Mann eben ausgetrickst und gesagt ich habe keinen Hunger.
Nun ist seine Mittagspause vorbei und es gibt einen Schoko-Shake von xlim.War in der Wohlfühlbox dabei als Gratisschmankerl.
Eine Probierpackung aus der Apo habe ich auch noch, da stehen leider keine Nährwerte drauf.


stolli

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Ich nehme einen elektrischen. Mit der Hand bekommt man den nicht wirklich cremig hin. Also ich nicht.

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Ich nehme auch einfach mal den Schneebesen und mache Wasser und einen Schwabber Sahne dran

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Ich meine ich habe mal gelesen man soll Öl mit rein tun?
Oh man, wir haben seit Mittag eine Baustelle vor der Tür.....
Mitttt P P Pr r ressluft Hammer und so. Mir dröhnt schon der Kopf. Fenster kann ich auch nicht auf machen.:-x


stolli

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Früh:
- Shake von Body Attack, Schoko, 2,2g KH
(der schmeckt lecker)


ZM:
- nichts

Mittag:
- 3 Rühreier, 3g KH
- 1 Sch. Butterkäse, 0g KH
- 10g Sanella, 0,1g KH

ZM:
- Probiergröße : Shake von Strunz, 6,0g KH

Abend:
- 2 LC Filinchen, 3,7g
- Butter, 0,1g KH
- 1 Sch. Butterkäse, 0g
- 60g Mortadella, 0,6g KH
-50g Alaska Seelachs Salat, 0,8g KH
-1 Ei, 0,6g KH
-50 g Spargel, 0,6g KH

Fett:136,6
Protein:340,8
KH:18,4
11578 KJ (2765 kcal)



stolli

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Heute habe ich den Shake von Boddy Attack angefangen und ihn gleich mit Wasser gemicht, damit ich mich gleich an den Geschmack gewöhne.
Die erste Hälfte habe ich so getrunken wie es drauf steht und in die andere Hälfte habe ich etwas lösslichen Espresso reingetan, war lecker!

War auch bis fast zum Mittag satt, dann hat aber mein Magen sich schon lautstark gemeldet.

stolli

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Ich mach immer mit Sojamilch. Die hat ja auch blos 0,9 g KH/100 ml. Was bei dir so reinhaut ist wohl der Shake selber. Ich würd mal welche mit mehr Eiweißgehalt nehmen....

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Mit 12g KH liege ich heute noch gut im Rennen!
Mal sehen was ich zum Abendbrot esse, hm?!

Sonja, ich glaube ich werde immer im Wechsel mal Milch und mal Wasser nehmen, den die Sojamilch ist ja KH-arm und das Pulver von Body Attack hat ja auch sehr wenig KH.
Ich muß unbedingt wieder zum Kaufland, Nachschub an Sojamilch holen!
Bin mal gespannt wann sich was auf der Waage zeigt.
Die ersten Tage war ich ja weit über dem Gesamtumsatz, aber da muß man sich halt erstmal einfuchsen!:lol:


stolli

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Mein Mann hat ja heute Geb. und da wir noch ein paar Grillsachen kaufen mußten sind wir zum Globus gefahren.Dort hat er mich zum Frühstück eingeladen. Es roch überall unheimlich lecker nach frischen Semmeln!!!!:shock:
Aber nee, nee Ina ist standhaft geblieben und hat Rühreier gegessen, stolz bin!

Früh:
- Rühreier mit Schinken, 3,0g KH

ZM:
- nichts

Mittag:
- Schlemmerfilet Bordelaise, 7,8g KH

ZM:
- Coppenrath und Wiese Banana Split, 31,2g KH

Abend:
- 2 Grillwürste, 0,9g KH
-1 Sch. Fleisch, 1,5g KH
- etwas Krautsalat, 6,3g KH


Fett:157,4
Protein:119,6
KH:50,6
8877 KJ (2120 kcal)

stolli

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stolli schrieb:

Gewicht: 80,9 kg

- das sind wieder: -300g

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Super!!! Das ist toll

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Danke !

Bin gerade am überlegen ob ich nachher ein Stück Kuchen geniessen soll !?
Abends grille ich ja und eigentlich wäre es noch im KH-Rahmen, hmmm?
Na mal sehen!

Bin gerade so motiviert, das ich sogar auf viele Sachen freiwillig verzichte!:trampoli:


stolli

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Ich hab's getan und ein Stück Coppenrath & Wiese Meistertorte Banana-Split gegessen.Und das ohne schlechtes Gewissen!
Bin jetzt bei 42g Kh und heute abend gibt es Fleisch und Grillwurst.


stolli