Susanne's Tagebuch

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Tag 1:

Frühstück:
Shake
Apfel
Wassermelone

Mittag:
großer Salat mit Zanderfiletbäckchen

Abend:
EW-Brot, dünn Butter, Putenbrust
--> ich glaub, das ist eigentlich nicht erlaubt (?) Ich friere den Rest des EW-Brots besser ein

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--> ich glaub, das ist eigentlich nicht erlaubt (?) Ich friere den Rest des EW-Brots besser ein

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Hast du denn KH-Grenzen, die du einhalten möchtest?
In deinem ersten Beitrag klingt es eher so, dass du freestyle machen möchtest, dann spielt es doch keine Rolle. Auf jeden Fall würde ich es mit Bedacht einsetzen, denn Kalorien hat es auch reichlich. Du kannst ja ausprobieren, wie es dir bekommt.

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Sorah schrieb:

Hast du denn KH-Grenzen, die du einhalten möchtest?
In deinem ersten Beitrag klingt es eher so, dass du freestyle machen möchtest, dann spielt es doch keine Rolle. Auf jeden Fall würde ich es mit Bedacht einsetzen, denn Kalorien hat es auch reichlich. Du kannst ja ausprobieren, wie es dir bekommt.

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Hallo Sorah,

ja stimmt, bei freestyle wäre es egal, aber ich teste zusammen mit Falbala die 14-Tages-Diät von Dr. Mike Moreno und der sieht kein EW-Brot in Phase 1 vor (das gibt es im Amiland wohl nicht (?)). Aber in puncto Kalorien hast Du natürlich recht.

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Er schliesst ja in Phase 1 Getreide vollkommen aus, daher ist es bestimmt nicht erlaubt. Meine Tochter hat morgen ihre 17 Tage um, leider will sie sich nicht wiegen, daher kann ich da nicht berichten, wie der Erfolg war. Die Hosen sitzen jedoch besser und im Gesicht sieht man es ihr auch an.

Also durchhalten Mädels, das wird!

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Sorah schrieb:

Er schliesst ja in Phase 1 Getreide vollkommen aus, daher ist es bestimmt nicht erlaubt. Meine Tochter hat morgen ihre 17 Tage um, leider will sie sich nicht wiegen, daher kann ich da nicht berichten, wie der Erfolg war. Die Hosen sitzen jedoch besser und im Gesicht sieht man es ihr auch an.

Also durchhalten Mädels, das wird!

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Danke Dir

Du hast ja schon super viel abgenommen. Klasse!!

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Ich danke dir auch. Ja, ich habe schon gut abgenommen und irgendwie kommt es mir gar nicht soviel vor. Als ich es noch vor mir hatte, wirkte es so mächtig viel. Inzwischen gucke ich nur noch auf den Iststand und sehe, was ich noch vor mir habe, wobei ich mit meinem Ergebnis schon sehr zufrieden bin. Von Kleidergröße 52 bin ich jetzt auf 40 runter und ich bin noch ansehnlich dabei, mein Bauch ist ganz klein geworden, richtig süß sieht er jetzt aus.^^ ;-)

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Sorah schrieb:

Ich danke dir auch. Ja, ich habe schon gut abgenommen und irgendwie kommt es mir gar nicht soviel vor. Als ich es noch vor mir hatte, wirkte es so mächtig viel. Inzwischen gucke ich nur noch auf den Iststand und sehe, was ich noch vor mir habe, wobei ich mit meinem Ergebnis schon sehr zufrieden bin. Von Kleidergröße 52 bin ich jetzt auf 40 runter und ich bin noch ansehnlich dabei, mein Bauch ist ganz klein geworden, richtig süß sieht er jetzt aus.^^ ;-)

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von 52 auf 40?! Wow, das ist ja echt der Hammer. Das finde ich total motivierend

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Guten Morgen,

ja ich glaub das EW Brot wuerde ich die ersten 17 Tage auch weglassen. In Phase II darfst Du das aber, da darf man ja auch Corn Flakes usw.

Wow Sorah, das ist mal ein wahrer Ansporn. Weisst Du wir 2 zackern schon seit Jahren (!) rum mit unseren Kilos. Und so wahnsinnig viele sind das gar nicht. Da sollte man meinen, dass wir die einfach mal schnell abnehmen, aber nein...

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Wenn ihr es wirklich wollt, dann schafft ihr es!
Klingt abgedroschen, ist aber so. Jedes Mal, wenn euch eine Versuchung über den Weg läuft, dann ist das ein Test für eure Willensstärke. Ob ihr besteht, hängt davon ab, wie sehr ihr es wollt.

Die Motivation, die euch dazu antreibt, ist auch sehr wichtig. Denn mit einem, es wäre ja ganz nett, was abzunehmen, schaffen es die wenigsten. Oder es sind die, die sowieso kein echtes Problem mit ihrem Gewicht haben.

Es gibt eine Menge Tricks, wie man sich bei der Stange halten kann. Einer davon ist sicherlich auch ein Tagebuch hier zu führen und sich zu seinem Vorhaben zu verpflichten. Ich versuche abzunehmen, gilt da nicht.^^

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Sorah Du hast es auf den Punkt gebracht!!!

Siehe meine Signatur "Discipline is remembering what you really want". Das hat mir letztens eine beim Yoga gesagt und da ist mir echt ein Lämpchen aufgegangen.

Man ist seines eigenen Glückes Schmied! Keiner stopft mir Schokolade rein, ich selber treffe die Entscheidung für die Schokolade und GEGEN ein schlankeres Ich (wenn ich es in grossen Mengen und während meiner Diät esse).

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Sorah schrieb:

Wenn ihr es wirklich wollt, dann schafft ihr es!
Klingt abgedroschen, ist aber so. Jedes Mal, wenn euch eine Versuchung über den Weg läuft, dann ist das ein Test für eure Willensstärke. Ob ihr besteht, hängt davon ab, wie sehr ihr es wollt.

Die Motivation, die euch dazu antreibt, ist auch sehr wichtig. Denn mit einem, es wäre ja ganz nett, was abzunehmen, schaffen es die wenigsten. Oder es sind die, die sowieso kein echtes Problem mit ihrem Gewicht haben.

Es gibt eine Menge Tricks, wie man sich bei der Stange halten kann. Einer davon ist sicherlich auch ein Tagebuch hier zu führen und sich zu seinem Vorhaben zu verpflichten. Ich versuche abzunehmen, gilt da nicht.^^

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Ja, ich weiß.... Ich bin jemand, der schnell alles wieder in die Ecke knallt, wenn es nicht so läuft. Und da ich unheimlich schnell gestresst bin (ich arbeite dran....), geht mir alles auf den Keks, was sich nicht einfach in meinen Arbeitsalltag einbringen lässt. Mein Essen bzw. die "Essensbeschaffung" darf mich nicht noch mehr stressen, sonst ist meine Laune mehr als nur im Keller. Ich sagte letztens schon zu Falbala, dass ich immer seltsamer werde....

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Du ich finde das nicht seltsam. Ist doch normal, dass man nicht noch genervter sein mag. Vielleicht setzt Du Dich einfach hin und schreibst Dir selber paar Freestyle Phasen auf. So kannst Du etwas "Licht am Ende des Tunnels" sehen und hast trotzdem einen Rahmen.

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Falbala schrieb:

Du ich finde das nicht seltsam. Ist doch normal, dass man nicht noch genervter sein mag. Vielleicht setzt Du Dich einfach hin und schreibst Dir selber paar Freestyle Phasen auf. So kannst Du etwas "Licht am Ende des Tunnels" sehen und hast trotzdem einen Rahmen.

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ich glaube, es wäre schon hilfreich, wenn ich meine geliebten lc-Brötchen oder mal das EW-Brot mit einbauen könnte.
Aber das wird schon. Für heute Abend hab ich Hähncheninnenfilets gekauft, dazu gibt es Salat, und die Reste nehm ich dann für morgen Mittag mit

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Hört sich super an!!!

Wir schaffen das!!!

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Falbala schrieb:

Hört sich super an!!!

Wir schaffen das!!!

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Auf alle Fälle!! Ich hab mein Kleid für den 31.08. vor Augen

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Yay und ich mein geburtstagsshopping.

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Falbala schrieb:

Yay und ich mein geburtstagsshopping.

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Und die Fotos nicht vergessen

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Das sind doch schon mal nette Aussichten.

Wenn ihr jetzt noch visualisiert, wie ihr in den tollen neuen Klamotten mit schlankem Körper aussehen werdet, dann läuft es ganz von selbst.^^

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Sorah schrieb:

Das sind doch schon mal nette Aussichten.

Wenn ihr jetzt noch visualisiert, wie ihr in den tollen neuen Klamotten mit schlankem Körper aussehen werdet, dann läuft es ganz von selbst.^^

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Ich hoffe es. Aber ich glaube fest daran, dass wir es schaffen. Mit so lieben Menschen in diesem tollen Forum erst recht.

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Ich bin momentan wegen gesundlicher Probleme völlig durch den Wind. Ich lese immer noch fleißig mit, aber ich bin kaum in der Lage, hierzu was zu sagen.