Tagebuch von keniasonne ab Fr. 10.10

feuerzangenbowle klingt schlimm ... also isse bestimmt gut .. werd ich auch mal testen ...
glühwein ist auch nicht mehr so meins ... aber dafür lieber mal nen eierpunsch .. ist doch auch eiweiss :rotfl: ... kann man auch selber machen mit eierlikör und weisswein ..

Ihr kennt keine Feuerzangenbowle???
Das ist warmer Wein mit Früchten drin wie beim Sangria und dann kommt ein Zuckerhut drüber, der wird mit Rum übergossen und angezündet, sodass der Zuckerrum in den Wein tropft. Seeeehr sehr lecker!!! Und sieht toll aus, wenn man es selbst macht!

Wir haben hier in Lippstadt ab nächtem Wochenende Weihnachtsmarkt, sehr schön...mit einer kleinen Eisbahn (Jonas freut sich schon) . Habe dort mal einen Stand mit Feuerzangenbowle gesehen, den werde ich mal am Sonntag in Augenschein nehmen.

Da wir am Samstag Weihnachtsfeier vom Fitness-Studio haben kann so ein kleiner Spaziergang nicht schaden.

Schönen Sonntag
Euch ALLEN :lol:

uih fitnessstudio parties sind auch immer böseböse .. ich kann zur weihnachtsfeier von unserem studio leider nicht da hat mein freund mich auf einen wochenendtrip eingeladen ... achja man hat es nicht leicht ....

Nachdem wir hier über Feuerzangenbowle geschrieben haben, haben wir am Samstag Abend gleich mal welche gemacht - lecker, aber seeeehr gefährlich!

Gestern wieder impfen gewesen: Es gab die 2. Tollwut, in 2 Wochen ist dann wieder Hepatitis dran. :nurse:

Dieses mal bin ich nicht so schlapp und schaffe es heute sicherlich zum Sport zu gehen ! :jump2:

Freitag 21.11.08

Morgens
Mittags
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80g Boef Stroganoff
2 Spiegeleier

Abends
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500g Gyros
1/2 Zwiebel
100g Salat
2 Tl. Zaziki

Snacks
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2 LC Lollys
6 LC Lakritze

Samstag 22.11.08


Morgens
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1/2 LC Riegel

Mittags
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1/2 Cabanossi Wurst

Sport:
1h Body Pump

:eisen:


Abends
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1/2 Zwiebel
500g Dönerfleisch
1 Ei mit Lachskrone :lol:

Snacks
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30g Nüsse

Wiegen !!!!!!
Muss meinen Regler um 200g hochschieben
O.K. habe ich schon gemacht :???:


Sonntag 23.11.08

Morgens
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1/2 LC Riegel


Sport :
45 Min Cross Walker :laufband:

Mittags
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Rest Dönerfleisch mit
3 Eier als Rührei

Abends
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1 Gänsekeule
2 Hähnchenschenkel

Montag 24.11.08

Morgens
Mittags
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Menno, habs nicht aufgeschrieben und vergessen

Abends wieder beim impfen gewesen
So ein Mist noch 2 Termine bekommen
Seh mich schon völlig schlapp im Flieger sitzen


Abends
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Gulasch
und eine Süßkaroffel gekauft
1/2 gegart und pampig war sie
-nicht so mein Geschmack-


Dienstag 25.11.08

Morgens /
Mittags

Hmmm, wie Ihr seht schlampe ich bei meiner Statistik

Ich bin Urlaubsreif ump:
Die Luft ist raus !

Abends
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1/4 Blumenkohl mit Käse und Butter überbacken
2 Stück Fleisch

Mittwoch 26.11.08

Morgens
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1/2 LC Riegel
Stück Mettwurst
bin am kochen

Mittags
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1 Leberkäs mit 2 Spiegeleier

Abends
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Grünkohleintopf
mit einer Prise Kartoffeln
und viel Kohlwurst

Donnerstag 27.11.08


Morgens
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wieder LC Riegel genascht
:shock:
das muss aufhören,
bremst meine Abnahme

Mittags
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1/2 Hähnchenbrustfilet
100g Salat
-Schafskäse


Abends
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400g Lammnüschen
1/4 Blumenkohl mit Butter
Rest gebratene Süßkartoffel
damit sie weg ist
mag ich garnicht :twisted:

Snacks
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6 Stück LC
Schocki
Schweinekrusten

Ach ja beim Sport war ich diese Woche noch garnicht :shock:

:domina:

He, besser LC Riegel als was anderes naschen! Und wenn Du durch die Impfungen so schlapp bist, bringt Sport auch nicht viel! Lass es ruhig auslaufen und nach dem urlaub hast Du denn wieder mehr Energie!

Juhujuuu
letzten Samstag musste ich den Regler um 200g hochschieben
jedoch geht es heute wieder 1,2kg runter booooh, voll nicht mit gerechnet
:band:

Obwohl ich sportlich gesehen sehr faul war.
Bin überglücklich
Ich wollte gerne mit73 kg in den Urlaub, die Halbzeit war mein Ziel -mitte Dezember.

So jetzt noch messen, Jonas abholen, zum Sport und heute Abend ist ja Weihnachtsfeier vom Fitnessstudio.
Jonas pennt dann bei Oma, die freut sich

Allen einnen schönen Samstag Morgen

Ja super, herzlichen Glückwunsch!!!

Freitag 28.11.08

Morgens
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1 Ei
gekocht


Abends
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s Stück Seelachs
Filet
Garnelen mit Rührei


Snacks
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15 LC Lakritz
1/2 LC Eiweiß Riegel


Samstag 29.11.08

Morgens
/ Mittags
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Burger selbst gemacht
-ohne Brötchen-
mit Käse und Salatblatt

300ml. Eiweiß mit Sojamilch

SPORT :
1 Stunde Body Pump

:eisen:

So, auf geht es zur Weihnachtsfeier von Sportstudio

3 Gläser Sekt :???:
Es wurde gegrillt unser großer Vorteil !!
1 Steak
1 Bratwurst
50g Lachs mit Kräuter/Quarcksoße

jede Menge Gin mit Cola light....
:alcoholi:
waren um 5 Uhr zuhause :cheers:
dann noch ein Stück Wurst und Käse reingeschoben


Sonntag 30.11.08

Morgens
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geschlafen

schon wieder TAGEALARM
irdendwie eigenartig.........


Mittags/
Nachmittags
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1 Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt

Eierpunch, der ist ja lecker und voll süß
Glühwein

Abends
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1/2 Gyros überbacken mit
Käse und Metaxa Soße


Montag 1.12.08

Morgens
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Rest Gyros von gestern Abend


Mittags
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1 Ei mit Mayo

Abends
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250g King Prowns
mit Rührei
(3 Eier)
200g Seelachs
mit Rosmarin und Zitrone
150g Spinat

Snacks
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6 LC Lakritz
50g Kürbiskerne

Noch 15 Tage -zum Urlaub
:whistlin:

hmmm gin hab ich auch lange nicht mehr getrunken .... lekker lekker ...

Das schöne ist mann/frau bekommt keine Fahne :ablehnun:

Einen Schädel bekomme ich auch nicht, es darf aber kein anderes Getränk dazwischen kommen, manch Kellner bringen schonmal Jim Beam :shock:,
weil wer trinkt schon Gin mit Cola-light-

Das hat mich schon manches mal umgehauen.

Dienstag 2.12.08


Mittags
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Spare Rips
1 Mini Haxe
vom Fleischer
-fertig gekauft-

300ml Sojamilch mit Eiweiß
-Weider-

Sport:
1 Stunde Body Pump
:eisen:


Abends
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2 Hähnchenschenkel
50g Feldsalat
-Zwiebeln

Snacks
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30g Kürbiskerne
4 St. Diät Schocki

Mittwoch 3.12.08


Morgens
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25g Gouda


Mittags
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Putenschnitzel
1 Scheibe Käse drauf
2 Spiegeleier

auf geht es zum Flughafen Düsseldorf
Schwiegermutter fliegt schon mal vor !
:heul3.

Abends
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Trible Burger
Doppelchease
-ohne Brötchen-
King Wings
kleine Portion Pommes :shock:
DIE SÜNDE !!!

Snacks
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Bifi
1 Scheibe Käse
am Flughafen

Oh, eine Sünde....war s denn lecker??

Sagen wir mal so : Es war die SÜNDE nicht wert :lol:

Donnerstag 4.12.08

Morgens
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1LC Eiweißriegel


Mittags
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2 Knochen Spare Rips
-das Fleisch natürlich-
2 Stück Schweinefiletspizuen
30g Zuchini


Abends
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700g Gyros
-mit Zaziki

1 Tomate überbacken mit
1/2 Kugel Mozzarella


Snacks
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30g Kürbiskerne
6 St. Diät Schockolade
paar Schweinekrusten


Freitag 5.12.08

Mittags
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etwas Grünkohl mit Wurst genascht
-auf der Arbeit, beim kochen-
Bin auch Haushälterin in einem Haushalt

Abends
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2 Eierpunsch
-waren auf dem Weihnachtsmarkt-

Snacks
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6 St. Diät Schocki
-nu ist sie endlich alle-
30g Kürbiskerne
-auch alle, alle

Trotz der SÜNDE zeigt mir meine Waage heute Morgen ein -500g an, toll damit habe ich mal wieder nicht gerechnet.
Ein mieses Körpergefühl kann einen schonmal täuschen

Ich bin jetzt so langsam aber sicher von Kleidergröße 44/46 auf 42 gerutscht,
nicht wegen der 5 kg, ich habe 2007 nach meiner Schwangerschaft 85kg gewogen.

Ich wünsche Euch ALLEN
ein wunderschönes Wochenende :wink1:
Liebe Grüße
Sonja

Hallo,

ich habe soeben neue Fotos hochgeladen, wen es interresiert :lol: