Von der Raupe zum Schmetterling

Dukan Aufbau - Tag 3 - PG

Heute gibt es wieder Gemüse. Die ganze Zeit schwirrt mir schon Szegediner Gulasch im Kopf herum. Nur leider kann ich dazu noch kein Dukan-taugliches Rezept finden. Also basteln.

Futterplan für heute:

F Porridge

M Szegediner Gulasch (Rezept angepasst ), Dessert - Quarkspeise

A Curry vom Fisch, Dessert - Quarkspeise

ZW Knuspriger Mürbekuchen à la Dukan

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Hallo Raupi,
leider funktioniert der Link vom Gulasch nicht. Das würde ich gerne mal probieren.
Das Dukan Kochbuch habe ich mir bestellt. Die Rezepte sind ja auch für uns geeignet:lol: Ich hoffe es kommt bald

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Danke Mamsel,
das Rezept war aus Marions Kochbuch, lässt sich aber nicht verlinken. Es erscheinen immer wieder viele ***************** als Adresse.

Morgen habe ich kaum Zeit. Deshalb habe ich vorgekocht.

Dukan Aufbau - Tag 4 - PP

F Geräucherter Lachs mit Ei

M Tandoori-Pute süß-scharf, Dessert - Milchreis

A Fisch-Curry, Dessert - Quarkspeise

ZW Kaffee und "Knusprige Dukan Schoko-Taler"

Dukan Aufbau - Tag 4 - PG

Jetzt wird es mal wieder Zeit für mein TB, dass ich etwas vernachlässigt habe. Da ich immer mehrere Portionen koche, einfriere und b.B. aus dem Eisschrank nehme, wäre es sowieso zu langweilig geworden.
Etwas Neues gibt es aber schon. Wegen meinem Schwindel habe ich in der HNO-Klinik einen sogenannten Vestibularis-Test machen lassen. Zwar ist der "auffällig", aber laut Arzt nicht die Ursache von diesem Schwindel, da auch der "Lagerungsversuch" nicht für einen Lagerungs- oder Drehschwindel sprechen. Er empfiehlt die cardiologische Abklärung. Mein Langzeit-EKG hatte ich am Donnerstag und nun warte ich auf die Auswertung. Meine Labor-Werte sind übrigens super. Also ist die Schildrüse auch unschuldig. Geduld, Geduld!
Heute habe ich zum ersten Mal meinen Römer-Topf benutzt, der seit mindestens 10 Jahren im Schrank schlummerte. Was soll ich sagen, das Fleisch war sooooo lecker und zart!


Knabberplan von heute:

F 200g gebratenes Puten-Kassler mit 2 Spiegel-Ei

M Putenbraten mit Gemüse aus dem Römer-Topf

ZW Kaffee und Milchschnitte-Kuchen

A weiß ich noch nicht, trage ich später nach!


Neulich war ich beim Inder einkaufen. Der hat mir gegen meine Pickel "SAFI-the blood purifier" aufgeschwatzt. Kennt das jemand von euch? Der Geschmack ist jedenfalls grässlich! :lol:

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

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Hoffe das sich der Schwindel schnell erledigt!
Sowas ist echt unangenehm hatte eine kurze Zeit diesen Lagerungsschwindel, musste mich bei plötzlichen Bewegungen sofort übergeben :???: glücklicherweise ist es von allein wieder weggegangen!

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Wenn's ein Lagerungsschwindel wäre kann man den aber sehr gut allein mit einem sog. "Lagerungsmannöver n. Epley" therapieren. Ist nicht besonders angenehm bei den ersten Malen, weil man genau das triggert, was unangenehm ist: schnelle Lagewechsel... das lässt dann aber schnell nach! Hast du denn mal ein Sono deiner Halsgefäße machen lassen? Manchmal kommt es davon. Oder eben orthostatisch... aber das wird der Cardiologe ja jetzt sicher testen. Gute Besserung!!

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Hallo Kleine Raupe,

so ich beginne heute auch mit Dukan und hoffe ich habe mit dem System mehr Glück.
Eine Frage hätte ich noch:"Gilt bei Dukan auch, nach 14 Uhr keine KH mehr?"
Habe das im Buch nicht gefunden oder überlesen.Frage wegen dem Haferkleiepfannkuchen. Schmeckt der ?
Na gut das waren mehr als eine Frage.:idee: :lol:

LG stolli

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Hoffen wir mal, dass unser Räuplein nicht vor Schwindel vom Ast geplumpst ist!! :nurse:

Stolli, der Kleie-Pfannkuchen schmeckt super! GöGa & ich hatten anfang des Jahres auch ein kurzes Dukan-Intermezzo, daher kenne ich die. Zu der "nach14Uhr-Regel" kann ich nix sagen, wir haben das damals nach der Frauenzeitschrift-Kurzfassung praktiziert 8)

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

AW: Von der Raupe zum Schmetterling


Hallo, da bin ich wieder.
Nach einem Jahr mit vielen Höhen und Tiefen und zuletzt nun kneifenden Hosen, verschämter Blick in den Spiegel und letztendlich doch der Gang auf die Waage. :shock: Naja, zu meiner Entschuldigung: Ich rauche nicht mehr und die Homonspirale macht auch nicht das, was in der Beschreibung steht.
Aber nun liegen 3 Tage der 1. Phase von Dukan hinter mir, 2 Kilo weniger zeigt die Waage zur Motivation
Morgen werde ich mal Fotos machen - wegen Vorher-Nachher
Ausserdem möchte ich meine Tagespläne wieder festhalten und freue mich auf den einen oder anderen Rat von euch!

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Hallo,

ich freue mich das du wieder da bist und wünsche dir viel Erfolg, weißt ja wie es eht !!!!!



stolli

Dukan Angriff Tag 4

Heute habe ich etwas vorgekocht und gebacken. Mein Gewicht zu gestern -300g Freu mich.
Dass Massband fand ich weniger gnädig, aber jetzt geht es ja richtig los. Hier die Werte:

Taille 87cm
Hüfte 105cm
Oberschenkel 58cm
Brustumfang 98cm
Oberarm 31cm
Wade 41cm


Jetz noch mein Knabberplan für heute:

F Vanille-Quark mit 1 1/2 Eßl. Hafer- und 1 Eßl. Weizenkleie

ZW 1 gekochtes Ei + Stremel-Lachs

M Indisches Fisch-Curry, Quarkspeise

A Hähnchengyros mit Tsatsiki (aus dem Kochbuch)

ZW Kaffee und Käsekuchen ( leider nur Brösel, weil er nicht mehr aus der Form wollte :shock: )

Und später dann ab zum Nachtdienst! Werde mir noch ein paar Kaugummis besorgen, falls mich der süsse Zahn heute Nacht überfällt.

Dukan Angriff Tag 5

Heute ist Abschlussball meiner großen Tochter. Hoffentlich sitzen meine Sachen schon etwas lockerer! :lol:
Ausserdem hat meine Kleine morgen ihren 5. Geburtstag. Also ist heute Kuchen backen angesagt. Wie das hier riecht!
Und weil ich schon vorgekocht habe und es schneller geht, mache ich heute noch einen Tag der Phase 1. Muss ich nichts mehr schnibbeln.

Knabberplan heute:

F verschlafen

M 2 gekochte Eier und Stremel-Lachs

ZW

A Hähnchenschnitzel


Aber die Waage hat zu gestern +100g gezeigt. Jedoch egal für mich. Ich fühle mich gut ohne Hunger und Gelüste!!! Und da ich noch nicht allzulange Nichtraucher bin, zählt auch jedes Gramm, was nicht dazu kommt.

AW: Von der Raupe zum Schmetterling

Willkommen zurück wünsch dir viel spass mit dukan.

AW: Dukan Angriff Tag 4

Kleine Raupe Nimmersatt schrieb:

Taille 87cm
Hüfte 105cm
Oberschenkel 58cm
Brustumfang 98cm
Oberarm 31cm
Wade 41cm

Zum Vergrößern anklicken....

Hier zwei Zentimeter weniger, da zwei mehr, dann wären das meine Maße! Wir könnten auf jeden Fall Klamotten tauschen

Dukan Phase 2 PP


@Maike - Dankeschöööön
@Coffee - wenn du nicht so weit weg wohnen würdest! ;-)

Nach einem diätarmen, aber schönen Wochenende mit Abschlussball und Rotwein, Sonntag Kindergeburtstag mit Kuchen bin ich wieder hier.
Für gestern trage ich im Tagebuch nichts nach, obwohl ich da brav war.

Heute gab es:

F Dukan-Brötchen, Stremel-Lachs und 2 gekochte Eier

M Hähnchen-Gyros mit Tsatziki aus Magerquark, Dessert - Vanille-Quark

A Lachsfilet im eigenen Saft, 2 gekochte Eier

ZW 2 gekochte Eier


Am Wochenende ist meine Brille zu Bruch gegangen. Mal abgesehen davon, dass ich jetzt halb blind bin, frage ich mich jedes Mal aufs Neue: Was ist an den Gläsern (wenn auch aus Kunststoff) so teuer???

Dukan Phase 2 PG

-300g. Heute habe ich zwangsfrei, da meine beiden Mädels krank sind. Hier ist ein Virus im Umlauf, aber ich wurde bisher verschont.
Im Moment versuche ich mich an verschiedenen Brotrezepten, da heute mein Gluten angekommen ist. Ausserdem werde ich, jetzt wo ich Zeit habe, mal bei euch in die TB schauen.
Also bis später!

Knabberplan heute:

F Dukan-Brot mit 125g Pfeffer-Forellen-Filet und 1 gekochtes Ei

M Cola-Huhn mit LC-Brat"kartoffeln"

A Hähnchenbrustfilet inTomatensoße

ZW Magerquark mit Walden-Farms Schoko

Dukan Phase 2 PP

Heute war die Kinderärztin wieder da. Meine Kleine hat Scharlach! Das wäre das Letzte gewesen, wo ich drauf getippt hätte. Das heisst, noch eine Woche zu Hause bleiben. :???:
Also vorhin noch schnell eingekauft, damit nichts meinen Kücheneifer bremsen kann. Denn ich fühle mich super und geniesse momentan Dukan richtig! Auch die Waage hat heute wieder -200g gezeigt.

Knabberplan heute:

F Zwiebelbrot mit Stremel-Lachs und 1 gekochtes Ei

M Thunfisch-Suppe (aus Kochbuch)

A Rest von Cola-Huhn

ZW Schoko-Mohn-Quark