hallo zusammen!
kann mir jemand helfen? ich weiss nicht, warum ich aus der ketose geflogen bin.
gestern war noch alles gut. am morgen gegessen:
drei harte eier mit majo
zwischendurch ca. 1oogr. mandeln mit ca. 50gr. butter
mittagessen:
300gr. pouletfleisch mit ca. 50gr. kräuterbutter
am abend wieder ca. 100gr. mandeln mit ca. 5ogr. butter
mass immer wieder mit ketosticks und sie waren immer lila.
bevor ich ins bett ging, ass ich dann noch 100gr käse.
ich glaube es war der käse. am morgen waren die ketosticks neutral.
ich bin ein butter-fan, wie ihr sehen könnt. könnte es auch sein, dass ich zuviel fett gegessen habe? oder dass das verhältnis fett zu eiweiss nicht stimmte??
oder waren es einfach zuviele mandeln, oder derkäse??
bis jetzt bin ich immer noh nicht in der ketose, ist das normal? ich habe angst, dass ich nicht mehr hineinkomme...
bitte helft mir. ich danke euch schon im voraus ganz herzlich
buzi
kann mir jemand helfen? ich weiss nicht, warum ich aus der ketose geflogen bin.
gestern war noch alles gut. am morgen gegessen:
drei harte eier mit majo
zwischendurch ca. 1oogr. mandeln mit ca. 50gr. butter
mittagessen:
300gr. pouletfleisch mit ca. 50gr. kräuterbutter
am abend wieder ca. 100gr. mandeln mit ca. 5ogr. butter
mass immer wieder mit ketosticks und sie waren immer lila.
bevor ich ins bett ging, ass ich dann noch 100gr käse.
ich glaube es war der käse. am morgen waren die ketosticks neutral.
ich bin ein butter-fan, wie ihr sehen könnt. könnte es auch sein, dass ich zuviel fett gegessen habe? oder dass das verhältnis fett zu eiweiss nicht stimmte??
oder waren es einfach zuviele mandeln, oder derkäse??
bis jetzt bin ich immer noh nicht in der ketose, ist das normal? ich habe angst, dass ich nicht mehr hineinkomme...
bitte helft mir. ich danke euch schon im voraus ganz herzlich
buzi