Briana
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Guten Morgen alle zusammen!
Ich habe dank WW & Co ein ziemlich gestörtes Essverhalten entwickelt und eigentlich den ganzen Tag über DURCHGEHEND gegessen (und wenn es nur 1kg!!! Äpfel war, die sind ja schließlich "umsonst"). Die Worte Sättigungs- und Hungergefühl sind mir daher absolut fremd.
Ab Montag will ich nun mit der LOGI-Methode starten. Hab irgendwo gelesen, dass einem nach LOGI ja 3 Mahlzeiten pro Tag völlig reichen würden. Hm...ich frühstücke um viertel 7, esse um halb 1 zu mittag und vor halb 8 wird es aber bei mir auch noch nichts mit dem Abendessen, da ich nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen möchte. Bei so langen Zwischenzeiten rechne ich fast zwangsläufig mit Heißhungerattacken.
Was würdet ihr mir raten - gewöhnt sich der Körper an nur 3 Mahlzeiten auch wenn so viel Zeit zwischen ihnen liegt oder soll ich was zwischen drinnen essen? Wenn ja, was wäre als "leichter" (nicht zu kcal-lastig) Snack geeignet?
Ganz liebe Grüße, Briana
Ich habe dank WW & Co ein ziemlich gestörtes Essverhalten entwickelt und eigentlich den ganzen Tag über DURCHGEHEND gegessen (und wenn es nur 1kg!!! Äpfel war, die sind ja schließlich "umsonst"). Die Worte Sättigungs- und Hungergefühl sind mir daher absolut fremd.
Ab Montag will ich nun mit der LOGI-Methode starten. Hab irgendwo gelesen, dass einem nach LOGI ja 3 Mahlzeiten pro Tag völlig reichen würden. Hm...ich frühstücke um viertel 7, esse um halb 1 zu mittag und vor halb 8 wird es aber bei mir auch noch nichts mit dem Abendessen, da ich nach der Arbeit ins Fitnessstudio gehen möchte. Bei so langen Zwischenzeiten rechne ich fast zwangsläufig mit Heißhungerattacken.
Was würdet ihr mir raten - gewöhnt sich der Körper an nur 3 Mahlzeiten auch wenn so viel Zeit zwischen ihnen liegt oder soll ich was zwischen drinnen essen? Wenn ja, was wäre als "leichter" (nicht zu kcal-lastig) Snack geeignet?
Ganz liebe Grüße, Briana