Tag 3 157,8 KG
Ich glaube ich habe etwas zu viel Hunger oder Gelüste. Ich nasche doch erschreckend viele Mandeln und da wär ja auch noch die 90% Schokolade. Aber okay es ist der Anfang und am Anfang habe ich meistens mehr Hunger. Ich brauche aktuell auch eine Art von Mittagsschlaf. Ich liege etwa 2 Stunden jeden Mittag im Bett, schlafe ca. 30 Minuten und ruhe die anderen 90 Minuten. Einfach nur liegen, entspannen, Musik hören.
16:8 bekomme ich noch nicht hin eher so 14:10. Der Zuckerverzicht an sich fühlt sich nicht schwer an aktuell. Blutketone werde ich gleich mal messen aber ich erwarte da nicht viel, ich steh einfach nur auf den Schmerz in der Fingerkuppe, glaube ich. Von morgens wach, fit und energiegeladen bin ich auch noch meilenweit entfernt. Es ist echt schwer morgens mitm Arsch hoch zu kommen. Ich meine ich habe leichte Kopfschmerzen aber ich kann nicht sagen ob sie von der Keto kommen oder generell anwesend sind. Rund um die Schläfen tut es mittelgradig weh. Wäre ich jetzt in Thailand würde ich wohl den halben Tag in der Massage liegen aber hier in Deutschland ist das ja unbezahlbarer Luxus. Also Fußmassage, eine Stunde, in Pattaya, 150 Baht = 4,18€. Rückenmassage oder einfach nur ne Kopfmassage für 200 Baht bei der man dann auf dem Rücken liegt aber den Kopf im Schoß der/dem Masseur*in auf einem Kissen ruht und man dann ne Stunde lang die Frisur zerstört bekommt. In Hua Hin und Bangkok deutlich teurer, vom Süden Thailands wollen wir erst gar nicht sprechen denn dort ist alles am teuersten. Pattaya muss ich sagen ist aus einem Grund den ich nicht verstehe wirklich sehr viel günstiger.
Zu Pattaya hat wahrscheinlich jeder schon genug gehört aber ich muss sagen das die Pandemie alles geändert hat. Früher ein Ort für ältere Herren die sich in einschlägigen Bars, mit leichten Mädchen und viel Alkohol amüsiert haben, während der Pandemie eher ein Ort für Familienurlaub der Einheimischen. Aktuell ein Mix aus vielen Chinesen die seit Anfang Januar China wieder verlassen dürfen, vielen Indern und immer mehr Russen aber Russen waren wie Chinesen schon immer der größte Anteil der Touristen. Die Europäer sind da eher auf dem Rückzug weil der Euro immer schwächer und der Baht immer stärker wird. Die zieht es dann in die Nachbarländer wo die Infrastruktur zwar schlechter ist aber das Leben schlagartig 40-60% billiger ist als in Thailand UND ganz wichtig man mit Ausnahme von Vietnam sehr viel einfacher hat ein Langzeitvisum zu bekommen. Ich MUSSTE ja 2021 in die Schule um Thai zu lernen. Das war Pflicht, ansonsten sitzt man schnell wieder im Flieger nachhause. Währenddessen ich auf den Philippinen problemlos bis 3 Jahre bleiben kann. Ab 50 sieht die Sache in Thailand aber auch anders aus aber die Bürokratie ist immens und seitdem die Botschaften geschlossen sind und man ein Visum nur noch online beantragen kann werden für viele Reisende die Visaanträge zum kleinen Horror. Es ist aktuell nicht leicht zum überwintern in Thailand ein Visum für 6 Monate zu beantragen weil die Angestellten der Botschaften einem nicht mehr aktiv dabei helfen können. Jetzt muss man alles selber ausfüllen, ist da ein Fehler drin im Antrag muss man ihn neu machen und erneut bezahlen. Wir reden hier bei einem Tourist-Visa, Multi Entry, für 180 Tage auch direkt von 175€ Gebühren und das tut weh wenn man nen Fehler macht und dann erneut bezahlen soll.
Aber egal. Aktuell ist Pattaya ein familienfreundlicher Ort an der Küste und es gibt auch unfassbar viele junge Touristen die sich früher nie nach Pattaya verirrt haben. Die thailändische Jugend wird von allerlei Veranstaltungen gelockt, viele Konzerte am Strand, viel Feuerwerk, viele Food-Festivals. Bangkok ist nur eine Autostunde von Pattaya entfernt, jedes Wochenende rollt die Blechlawine Richtung Pattaya und der Strand ist schlagartig voll mit Thais die dort mit der ganzen Familie feiern. Die stört das auch nicht das die Beachroad auf der Strandseite eine Art Straßenstrich ist. Thais sind da sehr relaxed. Das was andere machen, was die Nachbarn machen geht sie nix an, man hält sich aus den "Geschäften" anderer raus, mischt sich nicht ein, kümmert sich um seinen eigenen Scheiß. Die ausländischen jungen Touristen werden nach Pattaya gelockt weil es im Süden Thailands letztes Jahr extrem viel geregnet hat und es auf Phuket z.B. ständig Überflutungen gab. Wenn man dann nach einem anderen Ort in Thailand sucht der bezahlbar ist und ne gute Infrastruktur besitzt kommt man schnell auf Pattaya. Viele Alternativen zu den Städten im Süden gibt es einfach nicht. Achja und ein weitere BOOM in Thailand oder mehr eine Pest, seit 2021 ist Cannabis legal in Thailand. Es wird überall MJ verkauft ABER kiffen in der Öffentlichkeit steht nach wie vor unter Strafe. Man darf nur in den eigenen vier Wänden oder aber in den Coffeeshops rauchen. Aber in Thailand ist das immer sone Sache mit Gesetzen und deren Einhaltung. Da wird auch oft weggeschaut. In manchen Straßen kommt einem den ganzen Tag lang nur der Geruch von Cannabis entgegen. Es ist einfach überall und jeder will reich werden dabei ist der Dreck noch nicht mal günstig. Gut 800 Baht für 1g. Das ist deutlich teurer als in den Niederlanden. Wenn das Zeug bei uns auch legalisiert wird dann ..... ach ich weiß nicht. Aus medizinischen Gründen ja okay.
Dazu noch die Flugpreise die sich mal direkt verdoppelt haben in Verbindung mit den mickrigen Renten der Deutschen Rentner und schon ist der Flieger leer. Wobei nein, es gibt so wenig Flüge, die sind immer alle brechend voll.
Aber es geht hier ja ums Essen und Keto, nicht um meine komischen Storys über Asien
Also aktuell nasche wie wieder Mandeln aber ich habe in 3 Tagen "so nebenher" 200g Mandeln gefuttert, das sind auchn paar Kalorien
Damit die Mods hier nicht mehrmals am Tag ihr OK geben müssen um den Bericht per Hand freizuschalten versuche ich weniger nachzutragen.
Der Plan für heute und die nächsten 13 Tage ist identisch, es gibt viel Fleisch, Eier und Fett, selten Gemüse und viele Nüsse.
11:00 300g Rührei, 100g Bacon, 150g Blattspinat
19:00 230g Schweinefilet + 50g Kräuterbutter
Achja, fast verdrängt und natürlich noch die 50 ml Zitronen-Ingwer-Knoblauch-Shot *pfuiteufel*
Die geplante 15:00 Mahlzeit ist ausgefallen weil kein Hunger. Dafür nasche ich jetzt um 20:00 Walnüsse.
Aber ich werde heute nicht mehr alt. Bin schon wieder zu früh müde.
