Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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Eine Zitrone hat ca. 80g. Geht man davon aus dass 70% saft sind und das Mal 4 für 4 Zitronen. 10g KH sollten also nicht soweit weg der Realität sein.

Saure Note, ich dachte du schmeckst nichts?
 
Eine Zitrone hat ca. 80g. Geht man davon aus dass 70% saft sind und das Mal 4 für 4 Zitronen. 10g KH sollten also nicht soweit weg der Realität sein.

Saure Note, ich dachte du schmeckst nichts?

Ich kann auch nichts schmecken
Ich werde Morgen mal wiegen viel Saft es ist.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
20 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 dünne Scheibe Schweinebauch gebraten
mit Brokkoli

Später habe noch Avocado mit Schokololde 90% gegessen
 
Das stimmt wohl.^^
Ich nehme am liebsten Rohkakao.
Mittlerweile mag ich den herben Geschmack.
 
Das stimmt wohl.^^
Ich nehme am liebsten Rohkakao.
Mittlerweile mag ich den herben Geschmack.


Hallo Sorah,
iich habe meinen Kakao nicht gefunden .
Darum habe 2 kleine Stücke Schokolde genommen .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
4 Zitronen gepresst (100 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
4 Walnüsse



Nachmittags habe
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrust Scheibe gebraten mit einer roten Zwiebel
mit Brokkoli
 
Zuletzt bearbeitet:
Wenn du gerne Vitamin C zusätzlich möchtest steig doch auf Sauerkraut um, das schlägt jede Zitrone :)
 
Wenn du gerne Vitamin C zusätzlich möchtest steig doch auf Sauerkraut um, das schlägt jede Zitrone :)


Hallo Linea, das könnte ich machen.
Vielen Dank für denTip.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
3 Zitronen gepresst (70g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrust Scheibe gebraten mit 1 grüner Paprika und gelben 1 Paprika
Es bisschen Sahne habe ich dazu getan .


Ich habe noch einen Whey Eiweissdrink getrunken
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch einen kleinen gemischten Salat gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
1 Putenbrustbraten mit 1 grüner Paprika und gelben 1 Paprika
Es bisschen Sahne habe ich dazu getan .


Später habe ich noch gegessen 125 g Blaubeeren mit 1 Becher Sahne
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (30 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
Ich habe noch 2 Enden einer Salami gegessen


Abends gab es:
1 Kaffee mit 20 g Butter
1 Glas Whey mit etwas Leinöl
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:

2 Zitronen gepresst ( 50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
und 5 Macadamianüsse



Nachmittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat



Abends gab es:
1 Kaffee mit 20 g Butter
1 kleines Stück Rinderleber gebraten mit einer roten Paprika
 
Ist das koffeinfreier Kaffee am Abend? Oder wie schläfst Du denn mit Kaffee am abend? Ich krieg kein Auge zu damit.. :think:
 
Ist das koffeinfreier Kaffee am Abend? Oder wie schläfst Du denn mit Kaffee am abend? Ich krieg kein Auge zu damit.. :think:


Hallo,
ich kann sehr gut schlafen auch mit Kaffee am Abend. Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana ☀️
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne
und 4 Macadamianüsse
1 kleiner gemischter Salat



Abends gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
ein wenig Putenrollbraten mit
einen kleinen gemischten Salat


Später habe ich noch 200 g einen körniger Frischkäse mit einem halber Becher Sahne
und 125 g Heidelbeeren gegessen
 
Moin,
heute gab es:


Morgen gab es:
2 Zitronen gepresst (50 g)
1 /2 Tl. Cayenne Pfeffer
Apfelessig
etwas Zimt
aufgefüllt mit Wasser auf 1/2 Liter


Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit 30 g Butter
3 gebratene Eier mit 100 g gebratenen Speck
10 Cashewkerne



Nachmittags hat es geben:
1 Kaffee mit 30 g
100 g Mascapone mit 125 g Heidelbeeren




Abends gab es:
Ein Stück Lammfleisch gebraten in Kokosöl mit Brokkoli
 

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