Seit vielen Jahren ist dieses Öl in Sportlerkreisen beliebt, weil es der Muskulatur zwar als Energielieferant dient, von Ihrem Körper jedoch nicht in Körperfett umgewandelt wird. Es wird nicht über die Leber verstoffwechselt und liefert innerhalb kurzer Zeit enorm viel Power für harte Workouts.
MCT-Öl enthält sogenannte mittelkettige Triglyceride, die viel leichter und schneller als übliche Fettsäuren verstoffwechselt und daher bei Menschen mit Fettverdauungsproblemen und teilweise auch (am besten zusammen mit Kohlenhydraten) im Ausdauersport als schnell verfügbare Energiequelle eingesetzt werden. MCT-Öl sollte nicht generell als Ersatz für gesunde Omega 3 fettsäurehaltige Öle (Lein, Hanf, Raps) eingesetzt werden, denn ihm fehlen diese gesundheitsfördernden Fettsäuren. Idealerweise nehmen Sportler während einer sehr kalorienarmen Diät oder bei einer „ketogenen” bzw. „anabolen” Diät etwa 15 ml MCT-Öl am Tag. Genau in dieser Konstellation steigert diese geringe Menge MCT-Öl die Thermogenese um sagenhafte 40% und der Organismus verbrennt viel mehr Kalorien als durch die 2 Esslöffel MCT-Öl zugeführt werden. Durch diesen 15 ml-MCT-Trick kann man auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt, also das Wiederzunehmen nach einer Diät vermeiden.
Ernährungsphysiologischer Hintergrund beim MCT-Öl:
1. MCT-Öl wird sehr schnell und leicht, ja sogar bei schwacher Aktivität der Lipase-Enzyme, verstoffwechselt.
2. Bei kalorienarmer Diät steigern bereits 15 ml MCT-Öl pro Tag die Thermogenese um sensationelle 40 %.
Was können Sie von MCT-Öl erwarten?
Bei einer kalorienreduzierten Diät verhindern 15 ml (2 Esslöffel) MCT-Öl pro Tag das Absinken des Stoffwechsels, verbessern damit die Kalorienverbrennung während der Diät und verhindern den Jo-Jo-Effekt nach der Diät. Durch die schnelle Verstoffwechselung liefert MCT Öl – vor allem wenn es zusammen mit hochglykämischen Kohlenhydraten verzehrt wird – enorme Energiemengen, die der Ausdauersportler zur Leistungssteigerung nutzen kann.
vor lauter MCT und LCT und Kurzkettigen Fetten und überhaupt Fetten blick ich nicht mehr durch 
in apotheken und bei ebay 
... melde LILA...okay blass lila aber immerhin...LILA und von daher kanns wirklich nicht am MCT Öl liegen, denke mein körper braucht nur etwas länger als andere, nach den vielen Diäten hat er sich wohl nicht getraut aus angst ich könnte wieder mein Essen verändern.
