Dude
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- Keto
bin seit 3 Wochen in der Keto komme sehr gut damit zurecht aber ein riesiges Problem habe ich: Ab 23 Uhr ca. bekomme ich einen unfassbaren, kaum zu stillenden Hunger. Ich kann dann die ganze Nacht nicht schlafen wenn ich nicht ordentlich was esse. Das Problem ist aber dass ich jedes Mal wenn ich so spät gegessen habe dadurch wieder zunehme, wahrscheinlich durch die Kombination aus wieder zu vielen Kalorien plus zu spät essen. Was kann ich dagegen tun? Viel Wasser trinken hilft nicht, Zähne putz ich um die Zeit sowieso und das hilft auch nicht.