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AW: Quarkbällchen (Mutzen) Phase 1(?) Gemahlene Mandeln hab ich noch nicht ausprobiert, das waren mir zu viele kh und Kalorien auf 100g. Werd es auch vor Karneval nicht mehr schaffen :(

AW: Plötzlich viel kh essen - Folgen? Ok, da bin beruhigt und wahrscheinlich werd ich da dann gar nicht so viel essen können wie ich mir das jetzt vorstelle. Unglaublich das ich bei so kleinen volumen Mahlzeiten so lange satt sein kann. Danke

AW: Plötzlich viel kh essen - Folgen? Wir fangen halt schon morgens mit gemeinsamen Frühstück an und zieht sich bis zum nächsten Frühstück. Auf das erste Brötchen seit Wochen freu ich mich am meisten.... nur wenn ich halt Nachmittags nur auf dem WC hänge weil die Rache der kh mich verfolgt...

Hallo zusammen, ich habe ja nun schon fast 5 Kilo abgenommen. Weitere 5 sollen noch runter, wobei ich das bis zum 11.04.14 schaffen will. Am 12.04 gibts eine Hochzeit zu feiern, leider nicht meine ich suche meinen Prinzen noch...:handkuss: Nun möchte ich natürlich bis zum letzten möglichen Tag...

AW: In Phase 1 Proteinshakes? Wenn ich Heißhunger auf Shakes hab, mische ich mir folgendes: 50ml Sahne 150- 200 ml Wasser 30 g Multipower Evolution Cookies and Cream Hat so 4,2 kh, nur mit Wasser 2,6kh. Schmeckt göttlich!

AW: Durstgefühl Oh ja, dass kenn ich!! Mittlerweile meint mein Getränkemarkt sicher, ich hätte eine Großfamilie zuhause.... Jede Woche 4 Kisten Wasser... Ich trinke überall, bei der Arbeit, im Auto, zuhause, unterwegs... ständig die Flasche am Mund! Aber ich finds gut, fühl mich Fit, selten...

Hallo, Karneval rückt näher und da ich das erste mal nach Köln fahre aber keine klassichen Quarkbällchen (Mutzen) essen darf/mag, ich aber nicht verhungern möchte und eine gute Grundlage :cheers: brauche hab ich ein bisschen ausprobiert. Hier mein bisheriger Bestseller: 5ml Feine flüssig Süsse...

AW: Was stimmt nicht? Kann doch nicht sein... Vielen Dank, genau das brauchte ich zur beruhigung! :-)

AW: Was stimmt nicht? Kann doch nicht sein... Huhu Jan, ich bräuchte nochmal deine Meinung. Habe die kh eingeschränkt, noch mehr auf meine Ernährung geachtet, JEDEN Bissen notiert und wenn keine Zeit zum notieren da war, hab ichs halt nicht gegessen ;) Kalorien gesteigert, und siehe da...

AW: Was stimmt nicht? Kann doch nicht sein... Ok, dann probier ich ab morgen mal die Fette hochzuschrauben, die Kh weniger und mehr Kalorien zu mir zu nehmen. Dachte ich müsste nur den Grundumsatz zu mir nehmen um nicht in Sparmodus zu geraten. Ja, ich nutze fddb meistens als app weil ich viel...

AW: Was stimmt nicht? Kann doch nicht sein... Aber wenn ich doch mehr Fett und weniger Eiweiss esse, komme ich doch wieder über meinen Gesamtumsatz. Und ich muss doch darunter bleiben um abzunehmen. Darum treibe ich ja auch Sport, Kalorienkiller und Muskelaufbau. Mehr Muskeln verbrennen mehr...

Hallo zusammen, mache seit gut 3 Wochen lowcarb-freestyle. Hab vor Jahren mit Adkins gut und leicht abgenommen, aber nun tut sich seit 14 Tagen nicht mehr viel. Morgens gibts einen Shake von Multipower, vormittags 2-3 Eier mit Salat, ansonsten Fleisch, Geflügel, Gemüse und Salat. Seit 3...

Hallo, das ich neu hier bin und abnehmen möchte versteht sich von selbst. Hab einige und gute Erfahrungen mit lowcarb/atkins in der Vergangenheit gemacht, dann aber alle Regeln wieder "vergessen" und den Kohlenhydraten gefröhnt. In Pommes und Schokolade gesuhlt, in Nudeln gewälzt... :rotfl...