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Oh mein Gott oO, der Ketostix ist inerhalb von ner halben sekunde von weiss auf sehr-dunkel-lila gesprungen. Geh mal davon aus dass es normal ist oder?

Vitamine, Mineralien, Erfahrungen Hallo liebe Leute :) ich hab letzte Woche Montag mit meiner Atkins begonnen, bin also quasi in Phase 2. Ich hab mir Mineralstoffe und Vitamin C Tabletten gekauft, die ich so einnehme wie ich grad dran denke und soviele wie ich gelesen hab, dass der Körper...

blocken is keine Gewalt sondern Selbstverteidigung *besserwisserisch lach* :grin:

Hi, also ich hab haargenau das gleiche Anliegen, will schon länger Aufhören, wegen der Gesundheit, dem Geld, dem Husten, dem Gestank usw und mach auch seit zirka 1 1/2 Wochen Atkins. Der Entzug von Nikotin ist nicht das schlimmste, viel schlimmer ist die Gewohnheit, keine Zigarette morgens zum...

klingt ganz nett :) vielen dank für den tipp

hi leute, also als nudelliebhaber fällt es mir eigentlich recht leicht keine nudeln, kartoffeln oder brot zu essen. Mittlerweile geht es mir allerdings gehörig aufn Geist kein Ketshup zu meinem Fleisch zu essen. Was haltet ihr davon, bisl is erlaubt ? 100ml -> 24g KH 15ml (portion) -> 3,6g...

das trifft sich ausserordentlich gut, ich kann auch sehr gut blocken :))

Das is aber lüüb, danke für den Rückhalt ^^

@Dogma, da hast du wohl recht, ich wollt für die erste Woche kein Risiko eingehn, ich werd mir für die kommende Woche mal die liste der erlaubten Gemüsesorten ankucken und die mit unter den Ernährungsplan mischen. Brokoli und so.. ? Danke

hi Leute, ja genau, kenn das Gefühl eigentlich nur vom Nikotin-Entzug, war irgendwie äHnlich, aber seit Donnerstag war's dann okay, nicht viel Hunger und wenn dann halt das Erlaubte. Ich werde trotzdem heute einen kleinen Refeed Tag einlegen und KH essen, und ab morgen wieder normal Atkins...

Erfahrungen der ersten Woche: Schon am zweiten Tag konnte ich keine Eier und kein Fleisch mehr sehen, bis Mittwoch hat mein Körper nach KH geschrien, ich hätt so ziemlich alles für Nudeln und ein paar Gummibärschen hergegeben. Schlapp gefühlt, aber keine Kopfschmerzen oder sonstiges. Ab...

Hallo Leute, kurz zu meiner Person, bin 26 Jahre alt, 99 Kilo schwer bei 1,79cm, allerdings bin ich noch ein wenig muskluös vom Fitnesstraining der letzen Jahre (mach seit längerem keinen Sport mehr). Bis zu meinem 16ten Lebensjahr war ich enorm übergewichtet, hab sehr viel abgenommen in den...