Oh geliebter Ketchup

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blizzzard123

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hi leute,

also als nudelliebhaber fällt es mir eigentlich recht leicht keine nudeln, kartoffeln oder brot zu essen.
Mittlerweile geht es mir allerdings gehörig aufn Geist kein Ketshup zu meinem Fleisch zu essen. Was haltet ihr davon, bisl is erlaubt ?
100ml -> 24g KH
15ml (portion) -> 3,6g
Kann keine majonese mehr sehn
 
Ich esse gerne und oft Ketchup und nehme trotzdem ab.
Ich mach aber kein Atkins und find jedes "kann ichs wagen 3 Gramm KH mehr zu essen????" ein bissl.. naja :rolleyes:
 
Es gibt von Heinz einen Light Ketchup mit weniger KH, der aber auch ganz lecker ist. Vielleicht versuchst du den mal?

Hier die Werte:

256kJ (58 kcal) Brennwert
1,4g Eiweiß
11,8g Kohlenhydrate
11,7g davon Zucker
0,1g Fett
< 0,1g ungesättigte Fettsäuren
0,9g Ballaststoffe
1,2g Natrium


Süßstoff ist Sucralose
 
Im Aldi gibt auch welchen von Belight

Pro 100 g:

Kcal 37
Eiweiß 1,7
KH 6,6
davon Zucker 5,5
Fett 0,2
Ballaststoffe 1
Natrium 0,9
 
Hi>:)

Diät-Tomaten-Ketchup von Burkhardt

100g/Kcal 35
EW 1,7 g
KH 5,9 g
F 0,1 g

Den gibts im Kaufland. Laut Aussage und Verbrauch meiner Kinder scheint er zu schmecken.>:)

LG
Dio
 
Ich hab sogar einen Light-Gewürzketchup zuhause,
aber der hat für die ketogenen Bedürfnisse sicher
noch zuviele KH, hab ihn gerade nicht zur Hand.
(Light bezieht sich auf Zucker, nicht auf Fett,
nur um das gleich klarzustellen. ;))

Wollte damit nur sagen, dass bezüglich zuckerfreiem
oder -armen Ketchup schon ordentlich was zu finden
ist, einfach mal Augen auf beim Ketchup-Kauf.
:cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
hab mal gehört das es im Reformhaus auch zuckerfreien Ketchup gibt.... kennt ihr den? und wieviel KH hat der ...bin grad ans Bett gefesselt.... kann also net los....
 
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