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Hallo, ich habe nun endlich eine Methode gefunden leckere LC Soßen zu machen bzw so zu binden wie ich es mag! Johannisbrotkernmehl! Funktioniert tadellos! Habe mir das Bindobin ausm Reformhaus gehol und nun sagte ein Kollege zu mi(gelernter Koch) dieses wäre schädlich da der Körper dieses...

Hallo, ich muss ja sagen das ich diese Art der Ernährung liebe. Aber ich habe ein großes Problem: Ich liebe Soßen aller Art. Bevorzugt natürlich Ketchup. Es gibt ja auch eine große anzahl an Light ketchup welche sich aber auch sehr drastisch unterscheiden. Welcher ist denn nun wirklich...

Hallo, im Laufe der letzten Jahre, es müssten mittlerweile so 8 sein, habe ich jedegliches normale Essverhalten verlernt. Von Tagelangem Hungern bis Wochenendlangen Dauerfressorgien im wechsel war und ist alles dabei. In der Regel sieht mein Tag so aus das wenn ich zb auf Frühschicht gehe...

Hallo, folgendes Szenario. Man isst Mittags...sagen wir mal einen Döner. Dieser hat Schätzungsweise(und einfach zu rechnen) 100g KH. Wie lange müsste man hier danach "hungern" bis diese 100g aufgebraucht sind. Wie wäre es wenn man zwei isst. Wäre das dann "doppelt so schlimm"? In einem...

Hey, Reiner Gewichtsverlust intressiert mich nicht mehr. Nun soll geziehlt an den Speck. Die Waage zeigte mir heute 25Jahre 83,5kg und 23,7% Korperfett. Lt Tabelle sollen 15% normal sein. Gibts hier ne Faustregel wie viel Fett pro Woche drin sein können? Sport betreibe ich keinen und meine...

Hallo, ich habe nach wie vor damit zu kämpfen das ich zu viele Kalorien zu mir nehme wenn ich mich nicht unter Kontrolle habe. Ich weis ja das es (eigentlich) nur bedingt um die Kalorien geht aber dennoch muss ja unterm Strich ein Aufnahmedefizit da sein. Nun sehe ich das hier einige sind die...

Hallo, ich fange wieder an, mich nach Phase 1 zu ernähren. Ich habe das ganze schonmal gemacht und beträchtliche Erfolge gemacht was das Gewicht angeht. Nachdem ich es damals dann auch irgendwann mal "richtig" gemacht hatte gab es auch absolut keine Probleme was Hunger oder verlangen anging...

Huhu Zusammen, nach langeer Zeit auch wieder da. Endlich steht mir mein geliebter Thermomix wieder zur Verfügung! Kennt jemand Kochbücher welche sich auf Aktins+Thermomix fixiert haben? Klar kann ich mir die Gerichte selbst zusammenstellen und suchen aber vielleicht gibts ja trotzdem schon was...

Huhu, das ganze abnehmen war ja schön und gut allerdings ging es bei mir wohl doch etwas zu schnell. Denn ich habe noch "massig" Haut am Bauch übrig. Gibts da nen "Wundermittel"?

Huhu, Pures Fleisch oder nur mit Kräuterbutter is net mein Ding. Habt ihr da ein paar geheime Mayo/Ketchup/Senf/etc- Variationen? PS: ich möchte nicht wissen wer sein Fleisch pur ist ;)

Wie kommt das Zustande das manche Lenensmittel einfach ungüstig sind? Zb Zwiebel. Kaum KH aber dennoch soll man es doch bei ein paar Ringen belassen(Felix) bzw in Phase 1 ganz (Diätrev.).. Hat dich das in den Tests einfach so erwiesen oder gibt's da Begründungen?

Nachdem ich mich den ganzen Tag gefreut habe musste ich eben feststellen das Spiesbraten sehr viele KH enthällt. Wie kommt denn sowas zustande? Nur durch die Zwiebel und Gewürz? Das 1Kg Stück is fertig vom Metzger. Da hätte man ja meinen können das man seelenruhig zuschlagen könnte. Grüße

Ich freu mich wie ein kleines Kind! Rezept für Brot gefunden und Ketchup auch. Das ist das schlimmste für mich gewesen ohne Burger zu leben

...oder einfach nur für die Creme! Phase 1 von Vorteil

Hallo zusammen, was passiert theoretisch wenn man sich jedes Wochenende zwei Tage ordentlich voll laufen lässt aber über die Woche sich an die "Regeln" hält? im Tippthread war zu lesen das die Ketose sofort stoppt und eine Woche aussetzt. Bedeutet das gleichzeitig Gewichtszunahme bzw sogar ne...

Huhu, wie siehts mit dem Fleisch aus? Da gibts ja 2 Arten. Einmal das ganz feine(ich hörte mal auch billigere) welches sich so schön rasieren lässt und einmal das Grobe?! Oder Gyros vom Griechen?!

188cm groß 14.09.2011 ---- 102Kg 21.09.2011 ---- 96,1 Kg 22.09.2011 ---- 96,7 Kg 23.09.2011 ---- 95,6 Kg 25.09.2011 ---- 94,3 Kg 26.09.2011 ---- 93,5 Kg (komplett gefasstet) 27.09.2011 ---- 94,8 Kg 28.09.2011 ---- 93,8 Kg 29.09.2011 ---- 93,1 Kg (vorm essen noch 91,9...10Kg marke) 04.10.2011...

Hallo zusammen, Tjo, wie fängt man am besten an... Also ich bin 1,90 groß und wiege 100Kg. Bis vor zwei Wochen war ich wohl der ungesündeste und faulste Mensch der Welt.Dann kam ein Wendepunkt den ich insgeheim lange ersehnt hatte. Die Wampe soll wieder weg . Viele Diäten angeschaut und bei...