pesa obreda
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Hallo alle Zusammen,
also ich habe mal eine Frage an Euch. Mein Bruder hat gemerkt wie toll ich doch durch diese Ätkins Diät abgenommen habe! *stolzbin*
Nun will er das auch mal probieren! Problem ist nur, er hat Probleme mit dem Darm und muss sehr Balaststoffreich essen. Er hat mich gebeten ihm einen Ernährungsplan zusammen zu stellen jedoch finde ich keine Lebensmittel mit wenig kh (für Phase 1) und vielen Balaststoffen! Kann mir da jemand helfen?
also ich habe mal eine Frage an Euch. Mein Bruder hat gemerkt wie toll ich doch durch diese Ätkins Diät abgenommen habe! *stolzbin*
Nun will er das auch mal probieren! Problem ist nur, er hat Probleme mit dem Darm und muss sehr Balaststoffreich essen. Er hat mich gebeten ihm einen Ernährungsplan zusammen zu stellen jedoch finde ich keine Lebensmittel mit wenig kh (für Phase 1) und vielen Balaststoffen! Kann mir da jemand helfen?