Übelkeit

Hallo Zusammen,

ich gaaanz neu und schon kurz wieder vor dem Aufgeben und reiss mich gerade sehr zusammen, nicht zur Tanke zu gehen und Brot zu essen.
Zweiter Tag in Phase I. Bin schon seit dem Abend des ersten Tages in Ketose. Aber mir ist permanent so übel, dass ich mich übergeben könnte. Mein Magen verkrampft sich so unnormal (kein Hungergefühl) und mein Körper ist so schlapp, dass ich heute (Tag 2) nur im Liegen verbracht habe.
Ich habe genügend gegessen und getrunken (was eben erlaubt ist).

Bitte sagt mir, dass das bei euch auch so war und ganz schnell vorbei geht. Ich kann morgen so nicht arbeiten gehen.
Mach ich was falsch?

Wär gut, wenn Du mal genau schreiben würdest, WAS und WIEVIEL Du gegessen und getrunken hast.
Ansonsten einen Tag mit Kamillen- oder Fencheltee einlegen, das schadet sicher nicht.

nach dem ich mich heute Nacht übergeben musste,
habe ich abgebrochen.
Aktuell esse ich diätische Schonkost (auch um den Durchfall in den Griff zu bekommen) und betrachte den Versuch "atkins" als gescheitert.

Schade, dass Du schon aufgibts!

Ich verbrachte die ersten 4 Tage auch nur auf der Couch oder ich schleppte mich rum. Mir war übel und ich hatte übelste Kopfschmerzen - da mir die Ernährungsumstellung verordnet worden war kam es mir aber auch nicht in den Sinn abzubrechen.

Nach dem 4. Tag gings bergauf und ich konnte Bäume ausreißen. Seitdem gehts mir richtig gut und ich bin ein absoluter Fan dieser Ernährungsweise. Ich bin immer in Ph1 geblieben und ernähre mich jetzt eigentlich anabol.

Es sind nur ein paar Tage - die schaffst Du schon - und wenns mit dem Arbeiten nicht klappt kannst Du ja vielleicht mal mit Deinem Doktor reden.

Gruß Silke

Vielleicht hat deine Erfahrung auch nichts mit Atkins zu tun, sondern mit einem Magen Darm Infekt

Ich hatte mit diesen Beschwerden gerechnet und extra an einem Samstag begonnen, da ich einem Beruf nach gehe. Dass sie so stark sind, hätte ich nicht im geringsten geahnt.

Ich bereue die Erfahrung nicht, denn die Beschäftigung mit dem Thema hat mein Bewusstsein für gesunde Ernährung neu entfacht und ich konnte mir viel Motivation erarbeiten um neu gestärkt im Alltag essens- und sporttechnik durchzustarten.

Vielleicht ist Logi ja was für dich.

wenn ich das so lese, mit dem Logi, habe ich das unbewusst vorher schon gemacht. Ich werde mich damit mal näher beschäftigen, vielleicht brauche ich das nur ein bischen zur verfeinern. Danke für den Tip

Hiltrude schrieb:

Vielleicht hat deine Erfahrung auch nichts mit Atkins zu tun, sondern mit einem Magen Darm Infekt

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würde ich auch mal sagen - allerdings ist auch das nur eine Vermutung.

Waren es Magenbeschwerden oder doch eher die Galle? Das könnte natürlich passieren, wenn man von wenig auf viel Fett umsteigt.
Kann bis zum Erbrechen führen, hätte aber eher typische Merkmale, in Geschmack und Farbe..

was für Geschmack und was für Farbe?

Geschmack bitter, Farbe gelbgrün ;-)

Wäre es aber bei leerem Magen auch, wenn man Gallenflüssigkeit erbricht.

Aber den Unterschied zwischen Magenschmerzen und ner Kollik sollte deutlich sein, zumal die Galle gern in den Rücken strahlt.


Zur Zeit fliegt aber mal wieder son Magen-Darm-Virus rum...