Überrascht

PS ich meine so am Block zu schreiben, mit ein paar Absätzen gehts leichter

Ok werde ich mir fürs näcshte mal merken, es mal übersichtlicher zu machen

Mir ging´s genauso!

Hallo Ihr Lieben,
ich bin jetzt etwas über eine Woche dabei und habe 2 kg abgenommen. Ist schon erstaunlich, wie das klappt, obwohl man immer satt ist und keinen Heißhunger mehr auf Süßes hat. Ich hoffe, es geht so weiter mit der Abnahme ... Hoffentlich, denn dann kann der Sommer kommen, allerdings habe ich noch ca. 15-18 kg vor mir. Wie ist Eure Erfahrung mit der Abnahme? Wie lange muss man für so ein Gewicht etwa durchhalten?
Morgens esse ich Rührei aus 4 Eiern, manchmal mit Krabben dazu. Mittags gibt´s 2 Scheiben gebratenes Fleisch mit etwas grünem Salat und Mayo, Abends esse ich gebratenes Fleisch (ca. 2 Scheiben) und Rührei. Nicht gerade abwechslungsreich, aber es schmeckt und macht satt. Ist mehr Abwechslung wichtig für die Abnahme oder eher für´s Durchhalten? Wer hat schon Erfahrungen?
Viele Grüße, Tina

Hallo Tina,

Schau dich mal durch die Rezept, da findest Du Abwechslung.

Ich habe nun ca. 10 Monate für meine 18 kg gebraucht
Dallas zB in 8 Monaten 27 kg

Das ist bei jedem unterschiedlich
allerdings solltest Du vom Diätdenken wegkommen
Atkins ist eine Ernährungsumstellung fürs Leben.

Man sollte sich etwas damit auseinandersetzen, wieso weshalb warum
was machen die Kohlenhydrate in meinem Körper.

Wenn man da verstanden hat, wirds ganz einfach

Solltest Du nach der Abnahme zum alten Essverhalten zurückkehren
wirst Du die Pfunde über kurz oder lang auch wieder draufhaben.

Abwechslung ist das A und O ich konnte nach 5 Wochen kein Rührei mehr sehen.

Ab Phase 2 sind ja viel mehr Dinge erlaubt die man sich in den Speiseplan
einbauen sollte

Gruß

Also ich finde Atkins ist, wenn man weiß was man essen darf, schon recht abwechslungsreich. Ich empfehle auch man kann ruhig etwas rum expirimentieren mit den Lebensmitteln die zur verfügung stehen. Seit dem ich Atkins mache koche ich wesentlich mehr und Esse intensiver als vorher. Früher, wenn ich mal so überlege, hab ich eine menge in mich hineingeschaufelt, aber wenn ich wie jetzt immer alles aufschreibe was ich esse kommt es mir recht normal oder, gegenüber meinen früheren essverhalten, wenig vor. Also ich bin immer wieder Überrascht von Atkins

So ihr noch ein kleiner erfahrungbericht von mir, da ich nun mit Atkins weniger esse als vorher aber intensiver, bemerke ich das irgendwie mehr rauche als vorher(ich weiß garnicht rauchen ist besser). Es liegt wohl daran das man weniger nascht als vorher, den ich werde ja wohl kaum abends mit Steaks klein schneiden um sie vorm fernsehr als snack zu essen . Aber was ich auch wesentlich mehr Trinke als vorher ist Tee, also früher habe ich, wenn es hoch kommt, vieleicht 1 liter pro Woche getrunken und nun sind es bis zu 3 Liter am Tag, mein lieblingstee ist Pferminze, der schmeckt mir am besten, danach kommt Kamile, der geht auch.
Ok mach ich erst mal schluß, schau dann, gruß david

Heute habe morgen habe ich ja mal wieder was feines im Fernsehn gesehen bei Sat 1 ich glaub die Sendung heißt "Weck up" oder so. Da ging es über gesunde und die beste Ernährung für einen Menschen mit vielen "Weißheiten" von einer Profesorin. Die sagte zum beispiel das Rotes Fleisch Krebserregent ist und deshalb sollte man nicht so viel essen davon, also für mich nur ein Witz, dass Fleisch was wir Menschen schon seit Millionen Jahren essen, soll jetzt plötzlich so böse kebserregent sein.

Und natürlich kam man auch auf die Atkins-Diät die ja auch so böse ist, die Frau sagte dann das die meißten nach einem halben Jahr mit Atkins wieder alles drauf haben und sogar mehr aus vorher. Also wenn ich ihr Dallas nehme, kann ich so eine aussage nicht glauben. Na ja die KH´Verseuchten eben (scherz).

Gruß David

Ich fühl mich auch schon ganz schwach ;-) Nee, die spinnen doch! Ich esse mehr Salat und Gemüse als in meinem ganzen Leben, nehme ab und meine Blutwerte sind top, was mache ich also falsch ;-) :kratz:

üü

habe mir das mal bei Wikipedia durchgelesen und kann auch nicht glauben das er an seiner eigenen Ernahrungsumstellung gestorben sein soll. Tja die nette Frau im Fernsehn will wohl nur glauben was sie will und ihren Horizont nicht erweitern.

Außerdem hat sie eine ach so gesunde Ernahrung empfohlen, mit eben viel Vollkorn, Obst, Gemüse, eben frisch und was sie wohl nicht weiß auch teuer, wie soll bitte schön zum beispiel ein Hartz 4 empfänger sich solch eine Ernahrung leisten, da ist Atkins schon günstiger (man ist weniger wird schneller satt als von Brot u.s.w.). Schließlich bekommen wir mit Atkins wieder ein richtiges Essverhalten, auf unseren Hunger und nicht Appetit zu hören.

Jeder wird schon wissen wie er sich vieleicht ernähren sollte um erst garnicht zu zu nehmen, aber wie soll man das bezahlen, schließlich ist weißbrot billiger als Vollkornbrot und ich denke mir durch sowas werden auch viele übergewichtig, denke ich mir. So dann will ich erst mal schluß machen. Hoffe das ich ein wenig recht habe

Gruß David