Also dann auf die letzten 10 kilo

Kanns mir ja mal durch den Kopf gehen lassen. Jetzt gehe ich erst mal ins Studio.

Da komm ich grad her
Viel Spaß!!!

Hey, auf der Waage im Studio hab ich 800gr weniger als Gestern.
Also dann, geht doch. "Freu"

Ihr seid alle fleißig....ich muss auch endlich wieder ins Studio! Dieser innere Schweinehund immer....

Das schadet gar nichts und kann nur gut sein den zu überwinden.
Sandy: 70kg vielleicht sind das auch 69.8 oder so.
im Studio waren es Gestern Abend 72.4.
Bin am überlegen ob ich nicht vielleicht umstelle und mich auf der Waage zu wiegen da die Anzeige genauer ist. Aber eigentlich ist das ja auch egal.
Ich weiss das es sowiso nach unten geht, wen kümmern da schon ein paar hundert gramm?
Ich will mir auch keine digitale mehr zulegen weil die immer falsch gehen. Vor Sandy hatte ich mal eine die zeigte 6kilo weniger an. Da hab ich mich dann doch lieber für die gute alte aus meiner Kindheit entschieden. Die sind auch lange nicht so teuer. Mit Sand und zwei Fussabdrücken drauf. Deswegen heisst sie ja auch Sandy.
Sollte ich lieber meinen Futterplan hier posten oder weiterhin in ST. ohne Komentare oder beides?

21.03.2006
Frühstück: Hüttenkäse
Zwischendurch: 1 Karotte, 1 Apfel
Mittag: frittierte Hühnerbeinchen Tomatensalat
Abend: 3 Latte Macciato 1 Apfel
Das sieht doch gut aus oder? Ist zuviel Milch nicht gut?
Habe mich entschlossen nun alles hier zu posten. Morgen kaufe ich mir ein Massband. Kann ja nix schaden.
Ich wünsche allen eine gute Nacht und einen eisernen Willen dabei zu bleiben. Und natürlich den verdienten Erfolg.

Sandy: deutlich unter 70kg. Freu

He USI!!!
Glückwunsch!

Ja klasse, auch eine USI!!!!

Wegen Milch hatte ich auch schonmal gefragt, aber bei Logi ist das okay!!! Was heißt frittiert? Selbst gemacht? Sieht nach zu wenig Gemüse aus und was ist mit den Ölen? Hast Du die dabei?

Hatte Gestern sehr wenig gegessen. Poste schon seit einer Woche unter Kerstins Ernährung.
Heute hatte ich einen Fresstag. Ich hatte viel Hunger. Um 13 Uhr hatte ich schon soviel gegessen wie sonst den ganzen Tag. Und Durst hatte ich auch.

Habe zu wenig getrunken. Eigentlich nur Kaffe mit Milch und das in 2 Tagen.
Heute aber dafür schon 3 Liter.
Das das nicht Gesund ist weiss ich auch. Nur Gestern ist mir das nicht so aufgefallen , da ich auf einer Geburtstagsparty war und alles was es da gab war Latte Macciato und Torte.
Den Kaffe hab ich genommen, die Torte nicht.
Was ist denn eine USI?

Essen heute:
125gr Jogurt, 250gr Hüttenkäse, 2 Sternfrüchte
2 grosse Bratwürste mit Senf und 2 in Olivenöl eingelegte Tomaten,
1 Karotte, 500gr Jogurt mit Waldfrüchten, 100gr Ziegenkäse, eine handvoll Popkorn, 2 grosse Erdbeeren
3 Liter Wasser, 1 Milchkaffe, 1 glas Soyamilch
Sport: Muskeln an Oberarmen, 1 Stunde Salsa unterricht

USI heißt unter Siebzig!!!

Fresstage entstehen leicht, wenn man einen oder mehrere Tage zu wenig isst! Hoffe, mit dem Trinken wird es bald besser, das ist echt wichtig!

Oh je, Popkorn.
Bin am freitag ins Kino eingeladen, vom Sohn des Kinobesitzers, d.h. wir bekommen alles umsonst!!! Ich hab schon ne ansage gemacht, dass ich nix naschen will, aber er wills einfach nicht einsehen...

Na dem werd ichs schon zeigen, wie konsequent ich sein kann! :jepp:

Und Kerstin, das wird schon wieder. Achte darauf, dass du regelmäßig isst und immer, wenn du Hunger verspürst (wirklich Hunger). Dann flutscht es bestimmt!

Wow Salsa Unterricht;-) kriegen wir Fotos???

Hallo,
Sandy heute immer noch 69.8. Also war doch kein Problem die Fresserei Gestern. Heute habe ich auch gleich viel mehr getrunken. Schon 1.5liter stilles Wasser und 2 Milch und 1 Cola-Light.
Das mit dem USI ist mir dann heute morgen plötzlich eingefallen. Hab wohl ein bisschen auf dem Schlauch gestanden.
Jordan, ich weiss nicht recht, ob man Salsa so gut fotografieren kann weil das Foto sich ja nicht bewegt. Habe auch leider keine Camara im Moment, da gestohlen. Sniff
Sunny, ich glaube so ein bisschen Popcorn kann doch nicht schaden. Ich kaufe keines für mich aber esse bei anderen mit. Solange es keinen Zucker hat...
Vielen Dank fürs gute zureden. Einen schönen Tag noch

Also hier mein Plan von heute:
20gr Brot mit Frischkäse, 125gr Jogurt
Zwischendurch : halbe Salatgurke, 2 karotten,1Apfel, 1 Sternfrucht
Mittag: 2 kleine Spinat empanadas
Abend: Rindfleisch mit lowcarb Gemüse, Olivenöl extra virgen, mit roter Currypaste und viel Soyasosse (Schmeckt wie Indisch) grosse Portion
Trinken : 3.5liter Wasser , 2 Cola Light
Sport: Salsa Unterricht
Nach dem Salsa noch 1Würstchen mit Mayo, 1 Ei, 1 Löffel Frischkäse mit Lachsgeschmack, 2 eingelegte getrocknete Tomaten

:laola: Hallo,
Sandy: 71.5 kilo heute morgen.

Essen Gestern: 2Eier mit Speck 100gr. Baked Beans 1 Milchkaffee
Ein Cäsar Salat McD ohne Croutons, 1 Milchkaffe
2 Apfel, 4 Karotten, Seetangsuppe mit Tofu, 1 Tonica
3 Liter Wasser, 500ml Cola light für Kinder, 3Kaffe

Das ist alles nur Wasser, denn vom Essen kann es nicht kommen. Fühle mich eigentlich sogar schlanker als vorher. Mal neugierig. Vielleich habe ich morgen oder übermorgen sogar weniger als 69.8?
Drückt mir die Daumen das es so ist.