AW: An die "Gesunden" hier eine Frage
Wie fühlt sich Sättigung an?
Mir ist es heute das erste Mal passiert, dass ich mitten beim Essen aufhören musste, ich hab nichts mehr runterbekommen.
Das Gefühl kenn ich sonst überhaupt nicht. Das war heute mittag, so 12:30 denke ich.
Jetzt bin ich schon eine halbe Stunde über der Standard Abendessenszeit weiss aber absolut nicht, auf was ich Appetit habe.
Abendessen auslassen?
Hallo, Michael,
wie 'gesund' ist gesund? Warum nur die Sättigung? Isst Du sonst, weil Du Hunger hast, kennst dann aber kein Ende?
Ich erinnere mich an 'Hunger' - das war 1974 auf Mallorca, als ich mir nachts vor lauter Hunger aus dem Garten meiner Vermieterin eine Orange geklaut habe.
Ich esse, ohne Hunger zu haben, und ich weiß von alleine nicht, wann ich 'satt sein sollte'.
Ich habe seit 12 Jahren einen Magenbypass (eigentlich diverse, insgesamt 10 OP's); das Fassungsvermögen - nachdem der Restmagen sich im Laufe der Jahre geweitet hat - liegt bei 175 ml, das entspricht dem Inhalt eines Joghurtbechers.
Wäre ich - was das Essen betrifft - vernünftig, würde ich 3 - 4 Mal täglich diese Menge essen mit dem Wissen, dass mein Restmagen dann voll ist und dass, wenn ich weiter esse, sich Restmagen und Speiseröhre aufdehnen. Je nachdem, was es ist, kann ich problemlos 1 Kilo von ... essen bis zu dem Punkt, wo ich weiß, dass ich mich jetzt nicht mehr vornüber beugen darf, weil mir sonst das Essen aus dem Mund rausläuft. Aber satt???? Nee. Unangenehm voll, sonst nix.
Noch mal zu dem Punkt: ich esse, ohne Hunger zu haben. Ich habe, um meine katastrophale Familiengeschichte aufzuarbeiten, sieben Jahre Verhaltenstherapie hinter mir (RET/REVT). Da ich immer weiter zunahm - ich hatte aufgehört zu rauchen - sprachen wir auch über meine Essgewohnheiten.
Wir kamen überein, dass ich meinen üblichen Milchkaffee (entkoffeiniert und mit Süßstoff und magerster Magermilch) trinken könne, aber mit dem Essen würde ich so lange warten, biss ich ein Hungergefühl verspüren würde. Ich hatte ein Mal in der Woche Therapie - Freitag Abend. Ich habe nur getrunken - 6 Tage lang, und habe dann am Vorabend der Therapie einen Fressflash enormen Ausmaßes gehabt vor lauter 'Entsetzen', nie hungrig zu werden und weiter zu leben wie bisher: essen, weil gerade im Büro Frühstücks- oder Mittagspause ist etc.. Festgelegte Zeiten eben.
Lieben Gruß
Yvette