Anabole die richtige für mich?

Erst einmal hallo an alle von dem neuem
So ich wollt mal fragen ob die Anabole Diät die richtige für mich ist
Eigentlich will ich garnicht so viel Gewicht verlieren.
Bin 185cm groß und wiege 88kg
Eigentlch will ich nur meine Babyspeck zonen am Bauch und Hüften mit dieser Diät bezwingen, da Sport BB, Tennis, Joggen,Schwimmen diese nicht angreift.Aber ich will sie endlich loswerden. Nach dem ich mich über Diäten lange im Internet informiert habe,könnte die Anabole die Richtige sein.Da die Ketose ja auf die Fettzellen geht. Was meint ihr.


Genießet den Tag

mir ging / geht es genau wie dir!
die ketose macht in deinem fall richtig sinn, ich habe in kürzester zeit deutliche besserungen gemerkt, der bauch sieht wesentlich flacher aus und man sieht vom sixpack die oberen vier....der untere teil ist immer am schwersten!
trainiere 3x die woche bb, 2x joggen! und habe innerhalb von 5 wochen ca. 8 kg weg, nach muskelverlust siehts garnicht aus...messung vom oberarmdurchmesser hats auch bestätigt.

das gute an der ketose ist ebenfalls für uns die bb betreiben, dass die definition wesentlich schneller von statten geht als bei dem kh stoffwechsel. bei mir zb sind in den letzten wochen deutlich adern an den armen zum vorschein gekommen!

du solltest auf jedenfall vor dem beginn eine körpferfettmessung machen lassen, habe ich auch! nach 4 wochen dann eine kontrollmessung.

Danke schon mal für die schnelle Antwort.
Habe noch eine Sache vergessen zu fragen.Wenn ich jetzt mit der Anabolen anfange, beginn ich dann mit Phase 1 oder 2.Da ich ja eigentlich nicht so viel abnehemen will

Du solltest auf jeden Fall mit Phase 1 anfangen, weil diese auch zur Umstellung gedacht ist. Der Körper muß ja erstmal lernen, statt der KH jetzt das Fett zu verwerten.

Ich denke auch, dass die anabole diät für dich absolut geeignet ist!

Aber deine zweite Frage verwirrt mich etwas. Bitte verwechsel das jetzt nicht mit Atkins! Bei der anabolendiät ist die Phase I die Ketosephase und als Phase II bezeichnet man hier die Refeed/Ladetage - damit anzufangen wäre schwachsinn. Die ersten 2 Wochen solltest du mindestens Phase eins machen, ohne Ladung. Im Idealfall noch länger, damit dein Körper sich wirklich richtig umstellen kann, bevor du wieder nachlädst

Viel Erfolg!!! Du solltest es echt mal versuchen!