Annes Tagebuch

Ich bin eigentlich schon seit ein paar Wochen immer wieder mal im Forum und überall hab ich gelesen, dass einen so ein Tagebuch unheimlich weiterbringt und deswegen habe ich mich entschlossen...

Ja genau, nun mal kurz zu meine Gewichtsgeschichte- ich war eigentlich nie sonderlich schlank, oder zierlich, aber ich hab es bisher immer ganz gut mit meinem Gewicht ausgehalten. BIS... naja dann kam halt die Zeit in der ich von zu Hause ausgezogen bin und urplötzlich wurde ich nicht mehr so schön bekocht und Fertiggerichte und Schoki helten in meinem Haushalt einzug. So dass ich es geschafft habe innerhalb eines Monats 5 Kilo zuzunehmen ud dass war dann doch ein bisschen viel... Nun ja...

Jetzt mache ich seid 3-4 Wochen das Speck-Weg-Programm und fühl mich ganz gut dabei. Ich hab eigentlich schon im Oktober angefangen und dann wieder doch nicht usw. doch jetzt bin ich seid gut 4 Wochen dabei und ganz streng. Außer mit dem Alkohol da hab ich vielleicht :wallbash: welchen getrunken... nun ja...

Mein Ziel vor Weihnachten 5 Kilo abzunehmen hab ich auc fast erreicht, morgen heißt es nochmal wiegen... wenn nicht so lange ich über Weihnachten nicht zunehme ist alles okay.

Was ich auch festgestellt habe , dass ich übermäßig viele Kohlenhydrate gar nicht mehr vertrage, mit geht es wesentlich besser ohne, sobald ich ein Stück Brot esse geht dass gar nicht gut.

Ach ja ich hab mal son bisschen was über alle möglichn Diäten gelesen, auch über den BMI usw. und dass heißt bei mir dass ich eigentlich zwischen 59 und 71 Kilo wiegen sollte... soll ich dann mein Zielgewicht weiter unten ansetzen??

Ja soviel zu meinem Ersten Eintrag

Liebe Grüße Anne

also bei 59kg bei 1,76, hast du einen bmi von 19. das ist viel zu wenig!!! schau es dir einfach an, ich will nun erstmal 65kg erreichen, wenn ich immer noch schwabbel ahbe setzt ich es runter auf 60kg usw. man muss sich selber wohlfühlen.
du bist schön groß, du irst auch schon mit 75kg schön schlank aussehen (meine schwester hat die gleichen vorraussetzungen und sie hat ne sehr gute figur)

herzlich willkommen und viel erfolg

Ja heute war wiegen dran und es blieb alles unverändert nun ja mal schauen, also doch nicht ganz mein ziel erreicht. ZUmal man auch sagen muss dass meine waage ein bisschen spinnt... muss vielleicht erstmal neue batterien kaufen...

ich bin heute endlich zum weihnachtsurlaub nach hause gekommen und schon lächeln mich 100 weihnachtsmänner plätzchen kekse und süßkram an - jaja man hats schon nicht leicht....

Mit dem essen an sich hab ich eigentlich keine probleme, also solange nix da ist fällt es mir nicht sonderlich schwer mich an die diät zu halten. Bei mir its nur das problem wenn man dann einmal angefangen hat die regeln zu brechen fällt einem das immer leichter, so zum beispiel bei der bitterschokolade - wie damals bei anderer kann ich doch nicht einfach die tafel weglegen .... deswegen am besten gar keine oder nur ganz kleine kaufen...

@ maike: erstmal respect dass du so viel schon abgenommen hast, wie lange machst du denn schon diät - weil ich das gefühl hab das wird ewig dauern. ich weiß ja dass das kh-freie essen eine einstellung fürs leben ist, aber ewig in der ersten phase wär ja nix für mich...

wahrscheinlich sollte man wirklich schauen wie gut man sich fühlt, erstmal die einzelnen etappen erreichen und dann weitersehen...
also 1. Etappe wieder mein ursprüngliches gewicht zum Abiball erreichen (am besten das am kleid testen ) und dann kanns ja nach und nach weitergehen

zum neuen jahr gehts dann auch ins fitnessstudio, hab ja dieses jahr schon angfenagen und sone probewoche gemacht aber da hat es sich nicht gelohnt sich anzumelden....

dann hoffe ich mal auf ein frohes fest und vor allen dingen ohne probleme die frage ist nur macht man zu weihnachten mal eine ausnahme, oder erst wenn mans geschafft hat...
fragen über fragen

so das wars heute von meiner seite

Ich sollte mich vielleicht doch noch ein bisschen mehr mit atkins beschäftigen, weil dieses speck-weg-programm ist zwar ganz schön aber auf dauer vielleicht nicht so ganz effektiv... kann einer was dazu sagen?

ich mach keine diät, ich esse nur weniger und gesünder
ich mach das seit ende juli...habe aber immer meine wochen dazwischen wo ich normal esse (z.b. die letzten 4wochen), um den jojoeffekt zu vermeiden.
maikelein macht keine diät mehr

Habe heute festgestellt dass es hier viel schwere ist nicht zuviel vom falschen zu essen... weil ich nicht für mich alleine kochen kannn hmpf- na toll und natürlich hab ich hier in der provinz keine zucchini gefunden wo zur hölle sind all die zucchinis hin
naja mal schauen werde mich vor weihnachten nochmal wiegen und hoffen nicht zuzunehmen.
@ maike: und das funktioniert mit dem gesunden essen? und eine woche normal essen? das ist ja toll... nayja du hast dein ziel ja auch schon fast erreicht .. hast bestimmt ne menge komplimente bekommen oder?

:welcome: Ein herzliches Willkommen im Forum

ich kann sagen dass es für mich funktioniert. es reicht mir bewusster zu essen, da ich immer ein frustesser war und immer viel gegessen habe.
vor allem abends.
wenn ich nun aufhöre zu essen wenn ich satt bin, ist das allein schon für meinen körper eine riesen umstellung.
mein magen verkleinert sich, und ich nehme ab, obwohl ich süsses esse, khs oder sonst was. ich ess nur nicht mehr alles auf einmal

die letzten 4 wochen hab ich mir ne auszeit gegönnt, ahbe nun aber wieder nagefangen, weil ich vor ein paar tagen einen ziemlichen anfall hatte.
ich ahb ieder mengen gegessen, und das muss ich lernen zu kontrollieren. es funktioniert auch besser mit der abnahme, wenn ich pausen mach. der stoffwechsel wird gepusht.

ich hoffe ich werde bald am ziel sein und wenn nicht, dann dauerts halt, ich hab aufgehört mir stress zu machen, es kommt wies kommt

aaaaaaaaaaaaaaaaah hab plätzchen gegessen oh weh oh weh *heul*
dabei wollt ich doch nicht, aber es ist grausam plätzchen zu backen und dann nix zu naschen

so, hab es bsher leider nicht mehr geschafft auf kohlenhydrate zu verzichten, anja hab dafür aber versucht wenig fett zu essen damit ich nicht zunehme... hab leider keine waage hier deswegen kommt die überraschung erst weder wenn ich nach hause fahre...

aber immerhin mein abiballkleid passt wieder und deswegen kann man ja noch hoffen... allerdings herrscht bei mir hier auch der totale bewegungsmangel... nun ja im neuen jahr wird wieder richtig durchgestartet, dann bin ich nich mehr in der heimat und es stört mich keinrer...

allerdings meinte mene beste dass ich weder besser drauf bin naja vielleicht doch alles nur vorurteile...

jedenfalls ist mein ziuel bis neujahr es nicht zu übertreiben... man soll ja klein anfangen und dann starte bch erstmal mit einer gemüsewoche...

nun ja ich wünsche allen auch für das neue jahr viel erfolg bei dem erreichen ihrer zele und einen guten rutsch ins neue jahr und hoffe natürlich dass ihr weihnachten etwas standhafter überstanden habt als ich

liebstr grüße anne

du möchtest also nur gemüse essen???

hm naja dann hat das ja mit atkins nicht mehr viel zu tun ne, wenn es sich nur auf gemüse beläuft...
naja da muss ich nochmal drüber nachdenken, aber immerhin die guten vorsätze sind schon da...