Hallo ihr Lieben!
Nach fast 9 Monaten Atkins verabschiede ich mich so langsam von dieser "diät" und möchte auf eine Ernährungsform mit mehr Obst und Gemüse umsteigen, weil mir das schon sehr gefehlt hat (vor allem das Obst)
Im Moment geht es mir eigentlich darum, mein Gewicht von 70kg zu halten! nach dem Geburstag von Schatzi waren es dann leider 72kg (habe ja sooo ein leckeres Buffet und Nachtisch gemacht *stolzbin* da musste ich einfach zuschlagen....wär ja auch zu schade um die ganze arbeit gewesen)
naja mein Fazit zu Atkins: 14kg abgenommen kann aber kein Fleisch und keine Eier mehr sehen
gestern war mein geplanter Anfang mit Logi, dazu war ich erstmal einkaufen, weil wir nichts, aber wirklich überhaupt nichts mehr im Kühlschrank hatten.
morgens habe ich dann (leider) eine Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia gegessen, weil das Brot so ziemlich das einzige war, was noch da war *g*
Mittags war ich einkaufen danach gab es dann gekauften Bohneneintopf (hatte keine Lust zu kochen) mit 3,8g/KH pro 100g nach einem Teller war ich satt
Zwischendurch habe ich 1/4 Milram Vitality Buttermilchdrink Kirsch-Banane getrunken (hat 4,5g KH/100g)
Abends gab es einen Obstsalat (juhuu) bestehend aus Weintrauben, Kiwi und Ananas (ich weiß, nicht so optimal aber das musste mal sein *g*) darüber Joghurt.
Heute gab es bis jetzt zum Frühstück:
gefrorene Erdbeeren (gibt ja leider keine frischen mehr *weinZ*) mit 250g Quark und Kokosraspeln, ich muss sagen, seeeehr lecker
Heute mittag wird es Hähnchenbrustfilet (gebraten) mit Gemüsepfanne geben.
Im Moment verspüre ich keinen Hunger und heute morgen sagte die Waage auch schon nur noch 71,8 kg (jaa ich gehöre auch zu den Leuten die sich jeden tag wiegen- schande über mich *g*)
liebe grüße
steffi
Nach fast 9 Monaten Atkins verabschiede ich mich so langsam von dieser "diät" und möchte auf eine Ernährungsform mit mehr Obst und Gemüse umsteigen, weil mir das schon sehr gefehlt hat (vor allem das Obst)
Im Moment geht es mir eigentlich darum, mein Gewicht von 70kg zu halten! nach dem Geburstag von Schatzi waren es dann leider 72kg (habe ja sooo ein leckeres Buffet und Nachtisch gemacht *stolzbin* da musste ich einfach zuschlagen....wär ja auch zu schade um die ganze arbeit gewesen)
naja mein Fazit zu Atkins: 14kg abgenommen kann aber kein Fleisch und keine Eier mehr sehen
gestern war mein geplanter Anfang mit Logi, dazu war ich erstmal einkaufen, weil wir nichts, aber wirklich überhaupt nichts mehr im Kühlschrank hatten.
morgens habe ich dann (leider) eine Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia gegessen, weil das Brot so ziemlich das einzige war, was noch da war *g*
Mittags war ich einkaufen danach gab es dann gekauften Bohneneintopf (hatte keine Lust zu kochen) mit 3,8g/KH pro 100g nach einem Teller war ich satt
Zwischendurch habe ich 1/4 Milram Vitality Buttermilchdrink Kirsch-Banane getrunken (hat 4,5g KH/100g)
Abends gab es einen Obstsalat (juhuu) bestehend aus Weintrauben, Kiwi und Ananas (ich weiß, nicht so optimal aber das musste mal sein *g*) darüber Joghurt.
Heute gab es bis jetzt zum Frühstück:
gefrorene Erdbeeren (gibt ja leider keine frischen mehr *weinZ*) mit 250g Quark und Kokosraspeln, ich muss sagen, seeeehr lecker
Heute mittag wird es Hähnchenbrustfilet (gebraten) mit Gemüsepfanne geben.
Im Moment verspüre ich keinen Hunger und heute morgen sagte die Waage auch schon nur noch 71,8 kg (jaa ich gehöre auch zu den Leuten die sich jeden tag wiegen- schande über mich *g*)
liebe grüße
steffi