Auf ein neues mit Logi

Hallo ihr Lieben!
Nach fast 9 Monaten Atkins verabschiede ich mich so langsam von dieser "diät" und möchte auf eine Ernährungsform mit mehr Obst und Gemüse umsteigen, weil mir das schon sehr gefehlt hat (vor allem das Obst)
Im Moment geht es mir eigentlich darum, mein Gewicht von 70kg zu halten! nach dem Geburstag von Schatzi waren es dann leider 72kg (habe ja sooo ein leckeres Buffet und Nachtisch gemacht *stolzbin* da musste ich einfach zuschlagen....wär ja auch zu schade um die ganze arbeit gewesen)
naja mein Fazit zu Atkins: 14kg abgenommen kann aber kein Fleisch und keine Eier mehr sehen
gestern war mein geplanter Anfang mit Logi, dazu war ich erstmal einkaufen, weil wir nichts, aber wirklich überhaupt nichts mehr im Kühlschrank hatten.
morgens habe ich dann (leider) eine Scheibe Vollkornbrot mit Philadelphia gegessen, weil das Brot so ziemlich das einzige war, was noch da war *g*
Mittags war ich einkaufen danach gab es dann gekauften Bohneneintopf (hatte keine Lust zu kochen) mit 3,8g/KH pro 100g nach einem Teller war ich satt
Zwischendurch habe ich 1/4 Milram Vitality Buttermilchdrink Kirsch-Banane getrunken (hat 4,5g KH/100g)
Abends gab es einen Obstsalat (juhuu) bestehend aus Weintrauben, Kiwi und Ananas (ich weiß, nicht so optimal aber das musste mal sein *g*) darüber Joghurt.

Heute gab es bis jetzt zum Frühstück:
gefrorene Erdbeeren (gibt ja leider keine frischen mehr *weinZ*) mit 250g Quark und Kokosraspeln, ich muss sagen, seeeehr lecker
Heute mittag wird es Hähnchenbrustfilet (gebraten) mit Gemüsepfanne geben.

Im Moment verspüre ich keinen Hunger und heute morgen sagte die Waage auch schon nur noch 71,8 kg (jaa ich gehöre auch zu den Leuten die sich jeden tag wiegen- schande über mich *g*)

liebe grüße
steffi

Na denn herzlich willkommen im Club der Logianer und maximale Erfolge!

Dann viel Erfolg beim Gewicht halten mit Logi..
Jeden Tag wiegen ist doch okay für die die anders nicht können..spreche da aus Erfahrung.. nicht wiegen wäre bei mir der Zwang...:???:

Ich bin gespannt wie es bei dir läuft!!!!!!

Bea

hehe danke für die aufmunternden Worte *g*
Bin jetzt auch gezwungenermaßen öfters draussen, haben nämlich jetzt einen kleinen Australien Shepherd Welpen, und die kleine hält uns ganz schön auf Trab, da sie noch keine Treppen laufen kann, heisst es mindestens 20 000 mal am Tag, Treppen runter (aus dem 3. Stock), Draussen toben, und treppen wieder rauf *g* da dürfen es ruhig mal ein paar WEintrauben sein... achte jetzt schon noch auf meine Ernährung, aber bin nicht mehr ganz so streng zu mir wie noch mit Atkins! im Moment fühle ich mich ganz wohl und wenn ich nach und nach noch ein paar kilos verlieren würde, wär ich auch nicht abgeneigt

Was haltet ihr eigentlich von diesem Milram Vitality Buttermilch Drink? find ihn ganz lecker und für Logi glaub ich mit 4,5g KH und kaum kalorien okay oder??

liebe Grüße
Steffi

Hier mal ein Foto von unserem Baby:


später habe ich auch vor (also wenn sie ca n jahr alt ist) Hundesport mit ihr zu machen da sie ein Hütehund ist und einen Ausgleich für's Hüten braucht. Habe da an Agility(durch Tunnel, über Wippen laufen und durch Reifen springen) oder Discdogs (mit Frisbees Kunststückchen machen) gedacht. Freu mich schon drauf wenn ich richtig mit ihr loslegen kann....im moment sind wir "nur" in einer Welpengruppe *g*

Liebe Grüße

Och ist die knuddelig.....wie heißt sie denn?? Da hat sie bei euch ja ein richtiges Sportprogramm vor sich, find ich gut

Ich weiß nicht ob diese Buttermilch erlaubt ist, aber wenn sie dir nicht schadet..

Bea

ob sie mir schadet weiß ich ja noch nicht *g*
Der kleine Knubbel heisst Chelsea! bin froh das sie so viel Beschäftigung braucht, so habe ich wenigstens nen Grund rauszugehen! musste mich vorher schon immer richtig überwinden mit meiner Freundin joggen zu gehen *g*

als "nachtisch" habe ich nochmal Ananas mit ganz wenig Mascarpone gegessen *schäm* und zwischendurch nochmal ein bisschen dickmilch mit süßstoff und kokosraspeln!
gerade waren wir ne std mit dem Hund draussen und jetzt gleich gehts noch joggen... heute abend gibt es Salat mit Gurke, Tomaten, Hähnchenbrust, gekochtem Ei und Käse.
irgendwie könnt ich den ganzen Tag nur essen :-(

öhöm noch ein Nachtrag: Salat gegessen, aber auch Griesbrei zubereitet mit Milch, laut meinem Logi Guide auch okay, es waren nämlich nur 12g Griesbrei mit 125ml milch! ooooder? wie seht ihr das?
Fazit des heutigen Tages: ich habe Hungaaaaa!!!

Hey wat, die Hündin ist ja echt knuffig
Also, wie das mit dem Grießbrei ist, das weiß ich auch nicht, muss nämlich gestehen, dass ich Frei-Schnauze-LOGI mache und schlimmer noch: momentan teilweise Richtung Atkins abdrifte.... Vielleicht sollte ich mir auch mal den LOGI-Guide zulegen, hihi!
Was ich dir aber ganz sicher sagen kann, ist dass du nicht hungern sollst! Das gibt dir das Gefühl, dass du leiden musst und schwupps hast du einen Heißhungeranfall, also iss dich lieber satt, auch wenn du dadurch vielleicht mehr Kalorien zu dir nimmst. Nüsse z.B. gehören bei LOGI unbedingt dazu und sättigen sehr gut!

könnte ich denn auch Erd- und Cashewnüsse essen? weil von mandeln, wal- und haselnüssen bekomm ich ne dicke lippe, bin glaub ich irgendwie allergisch auf die Dinger :-(
heute morgen sagte die Waage nix ungewöhnliches: 71,8...hm also waren meine fressattacken gestern wohl doch nicht so schlimm oder es kommt noch *g*
Gerade esse ich Erdbeeren mit Joghurt und Kokosraspeln (die sind echt lecker und passen zu allem *g*)

gestern war ich auch noch schön brav joggen.... aber nicht sehr lange, wir haben mehr gequatscht als das wir gelaufen sind *g*

Liebe Grüße

Essen heute:
Frühstück: 200g Quark mit gefrorenen Erdbeeren, 2 Scheiben Knäckebrot mit Käse
Zwischendurch: n bisschen Joghurt mit dem Rest Ananas, 1 LC Riegel von DM
Mittag: Gyros (mager) mit Pfannengemüse
Zwischendurch: n bisschen Quark (Rest, also 50g) mit Kokosraspeln und Süßstoff
Abends: großer Salat mit Gurke, grünem Salat, Hähnchenbrust-Wurst, Käse Ei und Tomate
beim TV gucken: Erdnüsse
musste heute uuuumbedingt Verliebt in Berlin gucken....jetzt gerad ist Werbung *g*
"Sport" heute: war ne Stunde mit dem Hund draussen (länger kann sie leider noch nicht laufen) und bin immer mal wieder schnell gegangen um dem Hund das "Bei-Fuss-gehen" ein wenig abwechslungsreicher zu gestalten *g*
zwischendurch halt die üblichen Gassi-Runden, also Treppe runter (aus dem 3. Stock), Gassi gehen (ca 15min) und dann wieder Treppen rauf


soo jetzt muss ich weiter gucken

Ja super.. jetzt hab ich wegen der Arbeiterei auch noch verpaßt, wen Sie nun geheiratet hat... GEMEIN !!!:shock:

Wie was wer heiratet??? :???: Ich hab doch keinen Fernseher
Ja, Cashews und Erdnüsse kann man natürlich auch essen, von Cashews halt nicht so viel, da sie ziemlich KH-lastig sind. Hast du schon mal Macadamias probiert? Mhmmmm

Lisa hat Daaavid geheiratet. War eher für Rokko aber naja...
Macadamia Nüsse gehören zu den Lebensmitteln mit denen ich mich bei Atkins überfressen habe...also rühr ich die Dinger erstmal nicht mehr an...
71,3kg hat meine Waage mir heute morgen mitgeteilt *g* geht doch
obwohl ich gestern soviel gefuttert habe! oder gerade deshalb?!
Heute fing der Tag mit 250g Quark (40%) mit Johannisbeeren und, (was sonst) Kokosraspeln an... diese Kombination is aber nicht so lecker. Mit Erdbeeren hat es besser geschmeckt, aber Jo-Beeren sind das einzige was es im moment günstig frisch gibt!
Heute mittag gibt es Linseneintopf (ohne Kartoffeln) nur aus Linsen, Lauch, Mettwurst und Bockwurst mal sehen wie's schmeckt!
Liebe Grüße
Steffi

Hallo Steffi, viel Erfolg bei Logi wünsche ich Dir. Das klingt alles sehr lecker was auf Deinem Speiseplan steht. Und dein Welpe ist ja sooo süss. Das macht bestimmt viel Spass. Schön das es bei Dir in der Gegend solche Gruppen gibt wo man mit den Hunden Sport machen kann. Bei uns gibt es das glaube ich nicht.

der Hundesport wird in verschiedenen Hundeschule angeboten, es gibt hier aber auch Vereine! hast du auch einen Hund?

Mittagessen: 2Essl. Mascarpone mit nem Schuss Sahne glattgerührt Schattenmorellen (haben 6,4g KH/100g)aus dem Glas.
Abendessen: gibt heute abend erst die Linsen, weil Schatzi erst um 6 von der Arbeit komm....solange muss ich mich noch gedulden oder n paar nüsse knabbern!

Ja, ich habe auch einen Hund. Er ist ein Mischling zwischen einem Dackel und einem Terrier.

Waren wir nicht alle irgendwie für Rokko ??? *lach* Die Freundin meines Kollegen hat aus Frust den Fernseher ausgeschaltet....

Aber schön, daß es funktioniert bei Dir... viel Erfolg weiterhin !!!