xxFuTixx
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- Ketogen
Bin zwar nicht neu hier aber das internet sagt mir lauter sachen die ich igendwie nich so ganz versteh :???:
Ballaststoffe.... :help11:
hab mir chia samen gekauft die 4,8g KH auf 100g aufweisen. Aber 34g Ballaststoffe.
Bisher hab ich auf die nie geachtet hab aber irgendwo gelesen, dass Ballaststoffe Kohlenhydrate sind aber meist nicht verdaut werden können.
Muss ich um in Ketose zu bleiben die Ballaststoffe nun beachten oder kann ich sie ignorieren??
Esse kaum Gemüse und Obst darum hab ich mich bisher nie damit beshäftigt. Hab lediglich bemerkt, dass ich mit Eiweißbrot nicht mehr abnehme, welches ja auch gut Ballaststoffe hat :lol:
dankeeeee!
Ballaststoffe.... :help11:
hab mir chia samen gekauft die 4,8g KH auf 100g aufweisen. Aber 34g Ballaststoffe.
Bisher hab ich auf die nie geachtet hab aber irgendwo gelesen, dass Ballaststoffe Kohlenhydrate sind aber meist nicht verdaut werden können.
Muss ich um in Ketose zu bleiben die Ballaststoffe nun beachten oder kann ich sie ignorieren??
Esse kaum Gemüse und Obst darum hab ich mich bisher nie damit beshäftigt. Hab lediglich bemerkt, dass ich mit Eiweißbrot nicht mehr abnehme, welches ja auch gut Ballaststoffe hat :lol:
dankeeeee!