Cathys Tagebuch

aslo ich nehem auch die vom Lidl... und bin bis jetzt gut gefahren damit...

so zum Frühstück gabs heut : 2 Scheiben Leinsamen-Knäcke (rest von gestern) mit Majo und Käse. Zum Mittag: gehacktes gebraten mit Salatgurke und gewürzen süß sauer - mmhh lecker, Rest nehm ich morgen mit auf Arbeit.

Jetzt muss ich mich fertig machen zur Wohnungsbesichtigung - ich hoffe das die endlich was is für mich sonst hock ich auf der Straße :-(

Viel Glück...

Wie war denn die Wohnungsbesichtigung??? Ist sie was für Dich?
Erzähl doch mal!

Hi,
warum hast du dennso wenig Nahrungsmittel zur Verfügung?
Es gibt doch so viel was man essen kann. Z.B. Lachs auf Blattspinat mit Hollondaise überbacken-super lecker. Lamm hat auch einen hohen Fettgehalt.
Wurstsalat mit Käse, Leberkäse mit Spiegelei, Krabbensalat mit Mayo, gurken und Ei und und und.
Da wirst du doch bestimmt was für dich finden. Ich esse auch sehr viel Geflügel, weil ich Schwein einfach nicht mag, fette es aber immer auf mit ordentlich Butterschmalz zum anbraten, Sahne in die Soße und einen Salat dazu mit Mayodressing.

Oh, Oh, hab nicht auf das Datum geachtet und die auf ne alte Frage geantwortet, aber vielleicht kannst du die Anregung ja immer noch brauchen.

Nein Bengelchen das waren gute Tips, ich muss mich noch weiter durchlesen was die Rezepte anbetrifft, man hat im Buch nur eine Liste an möglichen lebensmitteln aber was man alles daraus machen könnte da fehlen einem noch die ideen. daher bin ich für alles dankbar.

Zur Wohnungsbesichtigung: endlich ne wohnung!!!! Ich kann zwar erst im November rein, d.h. 2 monate mit meinem sohn erst mal zu Mutti ziehen, aber besser als ne viel zu kleine nehmen zu müssen nur um das zu umgehen. jetzt gehts endlich mal wieder aufwärts!

zum Abendbrot gabs dann Putenschnitzel (ich habs nicht so mit Schwein) mit Kräuterbutter, dazu Kohlrabi-Pommes mit Kräuterbutter und Majo. Jetzt fürs fernsehen noch nen paar Parmesan-Cracker. Und somit ergeben sich:
7603 KJ1816 kcal147,2 g Fett 11,8 g KH 108,9 g EW


ist das schon besser?

Brennwert
7603 KJ (1816 kcal)Fett147,2 gEntspricht ca. 73% des Brennwertes.» Weitere InformationenKohlenhydrate11,8 gEntspricht ca. 3% des Brennwertes.Protein108,9 gEntspricht ca. 24% des Brennwertes.Alkohol0 gWasser0,7 LiterBallaststoffe9,3 gBroteinheiten (BE)1


so erkennt man es glaub ich besser. Würde das denn jetzt so in etwa hinkommen von EW und fetten?

Hey das freut mich für Euch mit der Wohnung!!! Und die zwei Monate bei Mutti kriegt ihr schon gebacken ;-).

Grüßle vom feuer und gute Nacht

Danke und euch auch Gute Nacht!

huhu,

freut mich auch für dich.

Ja. die Werte sind SUPER, weiter so. :lol:

LG Maria

eigentlich wollte ich zum Abendbrot nichts essen - hatte das Gefühl mir kommt das essen aus den Ohren raus, dann überkam mich jedoch ein Gelüste nach Schokopudding! Mhhh lecker, aber aus 200 g Creme fraiche und ca. 3-4 TL Kakao, etwas Süßstoff. soviel Creme fraiche ist zwar sicherlich auch nicht so gut, aber immer noch besser als hätte ich nen "normalen" Pudding gegessen (gekauften). Aber das war mal so richitg lecker!

Donnerstag 21. Juli

Abends

[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_suessstoff_fluessig/index.html"]6 g Süßstoff, Flüssig[/DLMURL]
25 g Back-Kakao
200 g Crème fraîche
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_mini_salamis_salamio/index.html"]5 Stück Mini Salamis Salamio[/DLMURL]

Mittags

20 g Zwiebel, frisch
250 g Hackfleisch, gemischt
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/aldi_natives_olivenoel_extra/index.html"]1 Esslöffel Natives Olivenöl, Extra[/DLMURL]
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_salatgurke/index.html"]100 g Salatgurke[/DLMURL]

Morgens

1 Stück Wiener Würstchen
165 g Ei, vom Huhn
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_kaffee_mit_sojamilch/index.html"]1 Tasse Kaffee mit Sojamilch[/DLMURL]
Brennwert der Lebensmittel: 7889 kJ (1884 kcal)
Tagesbedarf: 8917 kJ (2130 kcal)
7889 KJ1884 kcal163,2 g Fett7,1 g KH86,8 gEW

Kleiner, gutgemeinter Tip von mir wenn du deine Süsslust in den Griff bekommen willst. Versuche irgendwie, wenigstens für 2 Wochen allen "Süßersatz" wegzulassen. Nach ner gewissen Zeit merkst du, dass du das gar nicht mehr brauchst. Ich WAR absolut Zuckersüchtig, nach par Wochen strenger Phase I nach dem alten Buch sind diese Gelüste wie weggeblasen. Süßkram und Kuchen kann rumstehen und mich macht es nicht mehr an. Den einzigen "Ersatz" den ich mir erlaube ist das Knäckebrot aus dem Forum. Mit " Ersatz" möchte ich mich erst befassen, wenn ich mein Ziel erreicht habe. Halt einfach mal 2 Wochen streng durch und du wirst sehen, es hat sich gelohnt. ( sicher hättest du von deinem Ersatz noch mehr essen können und eigendlich auch wollen , oder? aber davon willst du doch weg.)

Da hast du recht Bengelchen aber gestern war ja schon Tag 21. und war auch eigentlich bisher das einzigste mal dass ich mal lust auf Schokolade hatte (bekomm meine Minna), sonst hatte ich bisher nach nichts süßem Lust, und wenn ich doch mal was süßen will dann nehm ich meistens eh Stevia da ich auf Süßstoffe allergisch bin, nur ab und zu hau ich mir bissl Süßstoff dran weil ich davon dann schön ..... kann

Aber danke für den Tipp!

Freitag 22. Juli

Abends

[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_mineralwasser_durchschnitt/index.html"]1 Liter Mineralwasser, Durchschnitt[/DLMURL] [DLMURL="http://fddb.info/db/i18n/notepad/db/i18n/notepad/?lang=de&q=39058099&action=change"]Portion[/DLMURL]
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_salatgurke/index.html"]100 g Salatgurke[/DLMURL]
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/milbona_kaese_gouda/index.html"]1 Scheibe Käse, Gouda[/DLMURL]
1 mittelgrosses Ei, vom Huhn
4[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_majonaise/index.html"]0 g Majonaise[/DLMURL]
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_leinsamen/index.html"]40 g Leinsamen[/DLMURL]
Mittags

140 g Wiener Würstchen
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/rama_rama_cremefine_zum_kochen_15prozent/index.html"]100 g Rama Cremefine zum Kochen 15%[/DLMURL]
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/tip_geriebener_emmentaler_kaese/index.html"]1 Portion geriebener Emmentaler, Käse[/DLMURL]
halbe Paprika, grün
Morgens

110 g Ei, vom Huhn
1 Stück Wiener Würstchen
[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_kaffee_mit_sojamilch/index.html"]1 Tasse Kaffee mit Sojamilch[/DLMURL]
Brennwert der Lebensmittel: 6575 kJ (1570 kcal)
Tagesbedarf: 8917 kJ (2130 kcal)
74% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen» [DLMURL="http://fddb.info/db/i18n/notepad/db/i18n/myday20/?lang=de&q=1311356399&p=1311265750"]Detailansicht[/DLMURL]
» [DLMURL="http://fddb.info/db/i18n/notepad/db/i18n/notepad/?lang=de&q=1311285600&action=comment"]Notiz anlegen[/DLMURL]

Ok ich gebs zu, jetzt kamen doch noch 60 g gekochte Nudeln dazu, bin grad dabei fürs Straßenfest morgen den Salat vorzubereiten und konnt einfach nicht wiederstehen!!!! Spaghettisalat ist einfach zu lecker (Spaghetti mit Kräuterfix-tüte und Olivenöl)

waren 60g nudeln über 40g KH wert? :lol:
naja, wenn es soooo lecker ist, vergessen
wir den negativen effekt doch einfach

Oh ja die waren es wert!
Aber laut Fddb waren es "nur" 18 und somit am tag halt mal 36 g KH, des kann man schon mal verschmerzen solange es die Außnahme und nicht die Regel wird..